Beste Vibrationsplatten für Heimtraining mit geringer Belastung

Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu und die besten Vibrationsplatten können die Knochengesundheit fördern, Muskeln aufbauen und Ihnen beim Abnehmen helfen. Wenn Sie mit dem Gerät nicht vertraut sind: Bei einer Vibrationsplatte handelt es sich um eine Plattform, die Hochgeschwindigkeitsvibrationen durch Ihren Körper sendet, wenn Sie darauf stehen. Dies stimuliert Ihre Muskeln und macht sie stärker.

Es mag wie eine Modeerscheinung klingen, aber hinter diesem Trainingsgerät stecken beeindruckende Forschungsergebnisse. Es hat sich gezeigt, dass es die Symptome von Typ-2-Diabetes umkehrt, Entzündungen bekämpft und sogar die Körperzusammensetzung verbessert. Bevor ich unsere Zusammenfassung teile, werfen wir einen kurzen, detaillierten Blick auf ihre Funktionsweise.

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Beste Vibrationsplatte insgesamt: Lifepro Rumblex Plus 4D Vibrationsplatte

Beste Vibrationsplatte für kleine Räume: Lifepro Waver Mini Vibrationsplatte

Beste Vibrationsplatte für die Lymphdrainage: FITPULSE Classic Vibration Plate

Beste kompakte Vibrationsplatte: Vibrationsplatte von Best Choice Products

Beste Vibrationsplatte auf Amazon: Bluefin Fitness 4D Vibrationsplatte

Beste Powerfit Elite Vibrationsplatte: PowerFit Elite Vibrationsplattform

Beste Lifepro-Vibrationsplatte: Lifepro Rhythm Vibration Plate

Beste FitNation-Vibrationsplatte: FITNATION Rock N Fit Ganzkörper-Vibrationsplatte

Beste Vibrationsplatte zum Abnehmen: EILISON FitMax Vibrationsplatte

Beste Vibrationsplatte für ältere Menschen: Confidence Fitness Vibration Trainer Platform

Beste Hochvibrationsplatte: VT003F Hochvibrationsplatte

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Die Vibrationstherapie wird manchmal auch Vibrationsplattformen oder Power Plates genannt und wird seit den sechziger Jahren eingesetzt. Aber als jemand, der mit dem Motto „Kein Schmerz, kein Gewinn“ aufgewachsen ist, kamen mir bestimmte Fitnessgeräte immer wie eine Spielerei vor. Fettstrahlgürtel und Oberschenkelmeister? Ich bin skeptisch. Glücklicherweise sind Vibrationsplatten das nicht.

„Eine Vibrationsplatte wird oft mit Widerstands- oder Krafttraining verglichen, aber wenn ich einen direkten Vergleich anstellen müsste, würde ich es beschleunigtes Calisthenics nennen“, sagt Joel Gottehrer, Mitbegründer und COO vonLifepro.„Vibrationstraining oder -therapie ist nicht wirklich eine eigenständige ‚Sache‘, sondern eine Maschine, die Stimulation hinzufügt und schnelle kleine Muskelbewegungen verursacht, während Sie bestimmte Übungen, Dehnübungen oder sogar Massagepositionen darauf ausführen.“

Vibrationsplattformen funktionieren, indem sie Vibrationen durch den Körper senden. Um sich zu stabilisieren, treten Ihre Muskeln in Aktion. Eine kleine Studie bei BMC Geriatrics zeigte, dass das Gerät Muskelermüdung und -kontraktionen auslösen kann, was zu Wachstum führt. Der Erhalt oder Aufbau von Muskeln fördert nicht nur die Kraft, sondern verhindert auch, dass sich unser Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verlangsamt.

Auch vibrierende Plattformen verbessern unsere Bewegungsfreiheit. Im Journal of the Canadian Chiropractic Association fanden Forscher heraus, dass Vibrationsplattformen nicht nur die Muskeln aktivierten, sondern die Teilnehmer auch flexibler machten. Es gibt auch einige Hinweise (aus dem International Journal of Molecular Science), dass sie die Darmgesundheit verbessern können.

In einem Experiment mit Mäusen stellten Wissenschaftler fest, dass die Vibrationen Immunzellen und das Mikrobiom erschütterten. Sie stellten fest, dass das Schütteln die Bildung des Bakteriums Alistipes, eines Entzündungshemmers, verstärkte. Obwohl Forscher immer noch versuchen zu verstehen, warum dies geschieht, hat es spannende Auswirkungen, insbesondere für Menschen mit Gelenkproblemen und Typ-2-Diabetes. Es ist bereits gut dokumentiert, dass Entzündungen zu chronischen Krankheiten und Schmerzen beitragen. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, kann es hilfreich sein, Ihrem Trainingsprogramm eine Vibrationsplatte hinzuzufügen.

„Vibrationstraining funktioniert, indem es bei der Durchführung von Übungen verschiedene Mikrobewegungen mit geringer Amplitude erzeugt, beispielsweise Dehnpositionen oder leicht veränderte Positionen auf der Oberfläche der beweglichen Plattform“, erklärt Gottehrer. Diese Übungen können Kniebeugen, Ausfallschritte oder Crunches umfassen.

Die meisten der besten Vibrationsplatten enthalten Widerstandsbänder, um die Verwendung des Geräts ansprechender zu gestalten. Zum Beispiel dieFitpulse Vibrationsplatte wird mit Schlaufenbändern und Handstangen geliefert. Letzteres eignet sich hervorragend für Liegestütze, und zusammen mit der Vibrationsplatte können Sie diese modifiziert ausführen, was den unteren Rücken schont.

„[Vibrationsplatten] wurden ursprünglich zur Wiederherstellung von Muskelmasse und Knochendichte verwendet, aber die Forschung hat sich erweitert und umfasst nun alle, vom Anfänger über verletzungsanfällige Benutzer bis hin zum Profisportler“, sagt Gottehrer. „Konsistenz ist wie alles andere der Schlüssel zu langfristigen Erfolgen, aber die Leute genießen es wirklich, wie sie sich dabei fühlen, und neigen dazu, dabei zu bleiben.“

Laut Science Daily können die besten Vibrationsplatten beim Abnehmen helfen und Bauchfett reduzieren. Ähnlich wieDie besten Crosstrainer für zu Hauseoder derDie besten Heimtrainer zum Abnehmen Sie bieten ein Training mit geringer Belastung. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, könnten sie eine praktikable Option für Senioren sein, die aufgrund eingeschränkter Mobilität keine Gewichte heben können. „Bestimmte Vorteile stellen sich sofort ein und treten immer dann auf, wenn man eine Maschine benutzt, sogar [nur im Stehen], und einige stellen sich auch längerfristig ein“, sagt Gottehrer.

„Zu den Vorteilen können eine Steigerung der Durchblutung, der Lymphbewegung, des Gleichgewichts und der Stabilität gehören, und sogar eine Steigerung des Energieniveaus ist innerhalb von ein oder zwei Minuten nach der Anwendung spürbar. Der wahrscheinlich bemerkenswerteste Vorteil besteht darin, dass es die eigentlichen Übungen erleichtert und die Erholung währenddessen ermöglicht.“ Sie machen die Arbeit. [Das ist] attraktiv für Benutzer, die mit [hohen] Belastungen oder langen Trainingseinheiten nicht zurechtkommen.“

Achten Sie beim Kauf der besten Vibrationsplatten auf das Bewegungsmuster und die Frequenz der Platte – letztere wird in Hertz (Hz) angezeigt.

Einige Vibrationsplattformen verfügen über ein zentrales Schwingungsmuster. Es handelt sich um eine Wippbewegung, die eine Ganzkörpervibration erzeugt. Um das Gleichgewicht zu halten, müssen Sie Ihren Rumpf beanspruchen. Andere Vibrationsplatten erzeugen mithilfe eines Rads und Federn eine lineare Bewegung oder bieten eine Kombination beider Muster. Mehrere Vibrationsmuster reduzieren die Belastung der Gelenke und beanspruchen mehr Muskeln.

Einige Experten empfehlen die Suche nach einer Vibrationsplatte mit 20 bis 45 Hertz. Bei dieser Geschwindigkeit werden sowohl die großen als auch die kleinen Muskeln rund um das Knie aktiviert. Laut dem Journal of Musculoskeletal and Neuronal Interactions liegt der Sweet Spot hierfür bei 30 Hertz.

Vibrationsplattformen, die körperliche Einschränkungen berücksichtigen und gleichzeitig Bewegungsabwechslung oder Trainingszubehör bieten, können dabei helfen, Pfunde zu verlieren. Eine der besten Vibrationsplatten zum Abnehmen ist dieLifepro Rumblex 4D . Seine Frequenz reicht bis zu 40 Hz, umfasst mehrere Vibrationsmuster und wird mit Widerstandsbändern geliefert. Es eignet sich hervorragend zur Genesung von Verletzungen, fördert die Durchblutung und vieles mehr. Liebe es!

Eine weitere Vibrationsplattform von Lifepro, die eine Erwähnung verdient, ist dieRhythmus-Vibrationsplatte . Es hat keine Superhochfrequenz, aber einen Lenker. Als jemand, der oft vergisst, sich zu strecken, und sich beim Laufen die Knie verletzt hat, brauche ich manchmal Hilfe beim tiefen Hocken. Diese Maschine macht das viel einfacher. Seine Wellen sind außerdem stark genug, um die Durchblutung zu fördern und den Lymphabfluss zu fördern. Alles, was meine Durchblutung anregt und das Erscheinungsbild von Cellulite verringert, ist meine Zeit wert. Und im Gegensatz zu den besten Lymphdrainagegeräten – die übrigens großartig sind – dienen Vibrationen auch als Training!

Das habe ich bereits erwähntLifepro Rumblex 4D , aber es ist wirklich eine der besten Vibrationsplatten, die man kaufen kann. Es ermöglicht sowohl eine Dreh- als auch eine lineare Bewegung, was eine Herausforderung darstellt, aber auch sanfter ist als das Wanken von einer Seite zur anderen. Es gibt aber auch viele andere Vibrationsplatten, die ebenfalls gut sind.

DerPowerFit Elite Vibrationsplattform ist ideal für Anfänger. Es enthält Widerstandsbänder zum Trainieren Ihres Oberkörpers und vibriert in mehrere Richtungen. Die Intensität steigt auf bis zu 99, aber selbst wenn Sie die Intensität niedrig halten, werden Ihre Muskeln immer noch beansprucht. Alternativ ist dieBlueFin Fitness 4D Vibrationsplatte schwenkt und bietet lineare und Mikrovibration. Im Lieferumfang sind Schlaufenbänder für Ihre Arme und normale Widerstandsbänder für Ihre Oberschenkel enthalten.

Bereit zum Schütteln, Rasseln und Rollen? Sehen Sie, welche Vibrationsplattformen unsere Favoriten sind.

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Beste Vibrationsplatte insgesamt

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Super zum Abnehmen

Mehrere Vibrationsmodi

Inklusive Uhrenfernbedienung

Dies ist die Crème de la Crème der Vibrationsplatten, insbesondere wenn Sie Pfunde purzeln lassen möchten. DerRumblex Plus 4Ds Die Frequenz steigt auf bis zu 40 Hertz, und laut der American Society for Bone and Mineral Research ist das die perfekte Zahl zur Gewichtsreduktion. Dieses Gerät hat jedoch noch viel mehr zu bieten. Es vibriert in mehrere Richtungen und aktiviert so Ihren gesamten Körper. Die breite Basis ist zur Stabilisierung und Gelenkunterstützung ungewölbt. An den Seiten des Geräts befinden sich Armschlaufen für das Widerstandstraining und die rutschfeste Unterseite verhindert, dass Sie in einen anderen Raum rutschen. Mit einer Handgelenkfernbedienung können Sie zwischen voreingestellten Programmen wechseln und die Vibrationsintensität erhöhen, ohne Ihr Training zu unterbrechen.

Vielversprechende Rezension:„Mein Mann und ich haben beide Rückenprobleme, und die tägliche Anwendung hat definitiv geholfen, einige der Schmerzen zu lindern. Wir haben auch festgestellt, dass wir später am Tag besser schlafen, wenn wir es auf einer sehr niedrigen Einstellung verwenden. Wir verwenden es.“ es mit Krafttraining und Yoga. Ich kann es nicht genug empfehlen.“

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Beste Vibrationsplatte für kleine Räume

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Inklusive Fernbedienung

99 Geschwindigkeitseinstellungen

Ideal für Reisen

Nur weil Sie in den Urlaub fahren, heißt das nicht, dass Sie Ihr gesundes Leben hinter sich lassen müssen. DasMini-Vibrationsplatte von LifeProPasst problemlos in Ihr Auto und bietet alle Vorteile davonsein größeres Gegenstück . Ausgestattet mit einem 200-Watt-Motor und Ganzkörpervibrationen ist es genau das Richtige, um Ihre Muskeln stark und beweglich zu halten. Dies ist auch eine großartige Option, wenn Sie ein kleineres Haus oder eine kleinere Wohnung haben oder den Gedanken nicht ertragen können, ein weiteres sperriges Fitnessgerät mitzubringen.

vielversprechende Rezension: „Ich war auf der Suche nach einem Trainingsgerät, das meine Beinmuskulatur stärkt und ein Training mit geringer Belastung bietet. Ich habe dieses Vibrationsplatten-Training zu einem erschwinglichen Preis im Vergleich zu anderen Marken gefunden, der mich ein Vermögen kosten kann. Das Gerät wurde mit einer großen Box geliefert Eine Vibrationsplatte, ein Kabelanschluss, einige Dehnbänder, Trainingszubehör und eine Fernbedienung. Ich kann sagen, dass das Gerät gut verarbeitet, robust und schwer ist. Es verfügt über so viele einstellbare Geschwindigkeitseinstellungen und neun automatische Programme. Auf der niedrigeren Intensitätsstufe Die Vibration ist sanft und sorgt für eine tolle Entspannung der Muskulatur. Ich stelle das Gerät vor mein Sofa im Wohnzimmer, sodass ich vor dem Fernseher sitzen und meine Beine entspannt auf der Vibrationsplatte ruhen kann. Die Oberfläche der Platte ist rutschfest Design, so dass ich meine nackten Füße dort ohne Beschwerden platzieren kann. Bei der höheren Intensitätsstufe übt das Gerät Kraft auf alle Muskeln aus und ist zu einem großartigen Trainingsgerät geworden. Bisher habe ich hauptsächlich die niedrige Intensität verwendet, um meinen Körper daran zu gewöhnen Maschine. Nach einer Woche Anwendung merke ich, dass meine Beinmuskulatur nicht mehr so ​​angespannt ist wie früher. Da ich den ganzen Tag bei der Arbeit stehe, sind meine Beine immer angespannt. Jetzt kann ich es kaum erwarten, nach der Arbeit nach Hause zu gehen, um die Maschine zu benutzen, damit meine Beine verwöhnt werden können.“

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Beste Vibrationsplatte für die Lymphdrainage

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Kommt mit zusätzlichem Trainingszubehör

Mehrere Intensitätsmodi

Leiser Motor

Die Lymphdrainage fördert die Durchblutung, verbessert die Durchblutung und hilft, Flüssigkeitsansammlungen vorzubeugen. Während einige Leute eine Massage bekommen, um dies zu erreichen, können Sie auch die verwendenFITPULSE Klassische Vibrationsplatte . Die niedrigste Intensität dient der Entgiftung des Körpers. Alles, was Sie tun müssen, ist, darauf zu treten, Ihren Kern festzuhalten und sich schweben zu lassen. Natürlich können Sie noch einen Schritt weiter gehen und ein paar Kniebeugen oder sogar tiefere Crunches machen. Das Gerät verfügt nicht nur über Widerstandsbänder, sondern auch über Handstangen, die sich perfekt für Planks, Drips und halb zurückgelehnte Bewegungen eignen.

Vielversprechende Rezension:„Dies leistet hervorragende Arbeit bei der Bewegung der Lymphflüssigkeit. Ich muss keine Kompressionsstrümpfe tragen, solange ich dieses Gerät verwende. Programm neun für 20 Minuten.“

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Beste kompakte Vibrationsplatte

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10 voreingestellte Programme

Integrierter Transportgriff

Hält 330 Pfund

Mit diesem Gerät benötigen Sie nicht viel Platz zum Trainieren. Der KompakteVibrationsplatte von Best Choice Products bietet eine Kombination aus hochintensiver Vibration und geringer oszillierender Bewegung, die die Beine stärkt. Die Loop-Widerstandsbänder können auf und neben dem Gerät für eine Vielzahl von Fitnessbewegungen verwendet werden, wie zum Beispiel Bizeps-Curls oder aufrechtes Rudern. Es stehen 99 Geschwindigkeiten und 10 Programme zur Auswahl. Verwenden Sie es vor einer Cardio-Sitzung, zum Krafttraining oder zum Entspannen nach einem langen Tag.

Vielversprechende Rezension:„Ich wollte schon immer mit dem Training beginnen und etwas Gewicht verlieren, aber ich habe zu Hause keinen Platz für Trainingsgeräte. Ich war skeptisch gegenüber dieser Ganzkörper-Vibrationsplattform, aber ich liebe sie absolut! Nach der Verwendung mit den Widerstandsbändern Ich spüre schon das Brennen in meinen Armen.

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Beste Vibrationsplatte auf Amazon

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Fußsensoren für die Magnetfeldtherapie

Multidirektionale Vibrationen

Mehr als 1.400 Rezensionen auf Amazon!

Erinnern Sie sich, als ich erwähnte, dass Plattformen mit mehreren Vibrationsmustern am besten seien? Also, dieBluefin Fitness 4D Vibrationsplatte hat sie alle: schwenkbar, linear, vertikal und mikro. Jedes zielt auf eine andere Region ab und erweckt die Muskeln zum Leben. Das Schönste ist jedoch die Plattform selbst: Die Fußstütze verfügt über magnetische Massagebälle, die Druckpunkte aktivieren und so die Entgiftung und Entspannung fördern. Keine schlechte Ergänzung für eine Schweißsession, oder? Das Gerät wird außerdem mit verschiedenen Widerstandsbändern und einer Fitness-Tracking-Uhr geliefert!

Vielversprechende Rezension: Nach dem ersten Versuch, die Massagetherapie-Einstellung zu nutzen, spürte ich, wie die Verspannungen in meinen Beinen und Knöcheln nachließen. Ich benutze es jetzt nur noch 10 Minuten nach jeder Arbeitsschicht. Ich habe keine müden, schmerzenden Beine mehr. Ich bin begeistert von den Ergebnissen!

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Beste Powerfit Elite Vibrationsplatte

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Leicht zu bedienen

99 Intensitätsstufen

Drei stehende Positionen

Sie sind sich nicht sicher, ob eine Vibrationsplatte so befriedigend sein kann wie Joggen im Freien? Lassen Sie diePowerFit Elite Vibrationsplattform verändere Dein Denken. Es verfügt über drei Stehpositionen, die jeweils ein anderes Training simulieren. Halten Sie Ihre Füße in der Mitte, um die beim Gehen beanspruchten Muskeln zu trainieren. Wenn man weiter hinausgeht, ähnelt es einem Joggen, und das Platzieren der Füße in Richtung Rand ähnelt einem Laufen. Wer es einfacher haben möchte, wählt einfach eines der drei Programme aus. Das Gerät verfügt über bis zu 99 Intensitätsstufen und verfügt über eine Fernbedienung zur einfachen Bedienung.

Vielversprechende Rezension:„Ich bin ein aktiver 66-Jähriger, aber meine Oberschenkel und Hüften machten mir wegen der Steifheit und Entzündung zu schaffen. Nach einer Woche fühlten sich meine Hüften stärker an … Ich wollte nicht unbedingt abnehmen, aber ich habe sie gestrafft.“ auf und verschlankte meine Mitte.“

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Beste Lifepro-Vibrationsplatte

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Kompakter, aber robuster Rahmen mit Armen

Großes, gut lesbares Armaturenbrett

Hält 330 Pfund

Steigen Sie auf und bereiten Sie sich auf das Brennen vor. LifeprosRhythmus-Vibrationsplatte ist eine der besten Vibrationsplatten für Senioren oder Menschen, die sich nach einer Verletzung rehabilitieren. Die robuste Basis und der Lenker geben Halt, während die Maschine sanfte Wellen durch den Körper sendet. Es gibt eingebaute Herzfrequenzsensoren und das Armaturenbrett ist groß genug, dass Sie auf Ihre Brille verzichten können. Halten Sie sich zu Beginn an den Schienen fest und gehen Sie dann freihändig oder verwenden Sie die Armbänder. Nur 15 Minuten an ein paar Tagen in der Woche werden dafür sorgen, dass Sie sich stärker fühlen und straffer aussehen. Es kommt auch mit einer lebenslangen Garantie!

Vielversprechende Rezension:„Ich liebe das Gerät. Nachdem ich es benutzt habe, habe ich das Gefühl, als hätte ich eine Massage bekommen. Ich werde stärker und spüre, wie es mir bei meiner fortgeschrittenen Yoga-Praxis hilft. Ich bin 78 Jahre alt und möchte stark und gesund zu bleiben, bis ich 100 bin!“

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Beste FitNation Vibrationsplatte

Preissturz!

Kaufen Sie bei Walmart für 284,10 $ (vorher 399,99 $)

Inklusive abschließbarem Sitz

30-tägige kostenlose Echelon Fit-Mitgliedschaft

Anpassbare Vibration

Wenn Sie bereit sind, fit zu werden, aber etwas Ruhe brauchen, ist dies das Richtige für SieVibrationsplatte von FitNation ist genau das Richtige für Sie. Es verfügt über einen Sitz, der in der Plattform einrastet und sich ideal für Sitzbewegungen wie Beinheben oder Seitbeugen eignet. Das Gerät bietet Ganzkörpervibration, fünf Programme und 10 Intensitätsstufen. Nehmen Sie den Sitz ab und verwenden Sie ihn zum Wadenheben, für einbeinige Ausfallschritte oder probieren Sie eines der beiden verschiedenen Widerstandsbänder für ein Oberkörpertraining aus. 30 Tage kostenlosEchelon Fit-Mitgliedschaft ist im Lieferumfang enthalten, wenn Sie die App herunterladen. Es bietet die Möglichkeit, Ihre eigene Routine anzupassen, und obwohl es auf der Plattform ein Bedienfeld gibt, ist eine Fernbedienung im Lieferumfang enthalten.

Vielversprechende Rezension:„Das scheint wirklich ein gutes Training für Sie zu sein, und Sie können spüren, wie es Ihre Muskeln trainiert. Ich liebe es, dass Sie 10 schnelle Minuten machen und die Geschwindigkeit nach Belieben erhöhen können.“

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Beste Vibrationsplatte zum Abnehmen

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1.351 Amazon-Rezensionen!

Akupressuroberfläche

Inklusive Fitness-Tracker

Dafür sollten Sie Ihre Schuhe ausziehenVibrationsplatte . Seine Plattform enthält Magnete, um Druckpunkte auszulösen, wenn die Maschine vibriert. Dies hilft, die Durchblutung zu fördern, Giftstoffe freizusetzen und könnte bei der Gewichtsabnahme hilfreich sein. Die Vibrationsgeschwindigkeit steigt auf bis zu 120. Drehen Sie es auf und machen Sie eine Reihe von Kniebeugen – Ihr Po wird garantiert brennen. Sie werden sich nach Ihrer Sitzung wahrscheinlich so motiviert fühlen, dass Sie Ihr Training vielleicht draußen absolvieren möchten. Glücklicherweise verfügt dieses Gerät über einen Fitness-Tracker, der sich perfekt für den Einsatz auf und neben der Plattform eignet. Mit einer Tragfähigkeit von 350 Pfund ist es eine gute Wahl, egal, wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden. Widerstandsbänder sind im Lieferumfang enthalten und es stehen fünf voreingestellte Programme zur Auswahl. Hunderte Amazon-Kunden lieben es!

Vielversprechende Rezension:„Nach einem Monat Nutzung kann ich deutliche Veränderungen an meinem Körper erkennen. Ich habe allein durch das Stehen fast 3,3 Pfund abgenommen … der kostenlose Fitness-Tracker ist das Sahnehäubchen!“

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Beste Vibrationsplatte für ältere Menschen

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Kompakt

50 Geschwindigkeitseinstellungen

Robuster Rahmen

Dasvibrierende Plattform ist nicht so tragbar wie andere Modelle. Es ist jedoch sehr unterstützend und perfekt, wenn Sie gerade erst mit dem Körpergewichtstraining beginnen. Stellen Sie einen Fuß auf die stabile Basis und machen Sie Ausfallschritte mit einem Bein oder – mein persönlicher Favorit – Beinheben im Stehen. Der Lenker bietet Halt, wenn Sie in die Hocke gehen oder Rückschläge ausführen. Die Frequenz des Geräts beträgt bis zu 60 Hertz und eignet sich daher auch hervorragend, wenn Sie abnehmen und gleichzeitig Ihre Muskeln stärken möchten. Das große Armaturenbrett verfügt über drei Programme und 50 Vibrationsgeschwindigkeiten. Mehr als 2.000 Leute auf Amazon geben ihm fünf Sterne!

Vielversprechende Rezension:„Endlich ein Trainingsgerät, das für mich funktioniert! Ich bemerke einen Unterschied, nachdem ich es weniger als eine Woche lang 10 Minuten am Tag benutzt habe. Die [Veränderungen], die ich bemerkt habe, sind mehr Energie, Muskelaufbau und ein subtiles Gefühl von Besserung.“ Rumpfstärke und leicht verbesserte Stimmung. Ich bin 62 Jahre alt und mäßig aktiv, gehe aber nicht ins Fitnessstudio ... Ich bin mit diesem Kauf sehr zufrieden.“

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Beste Hochvibrationsplatte

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Anti-Rutsch-Pads

Weiche und tiefe Gewebevibration

Plattform in kommerzieller Qualität

Wenn Sie das Vergnügen einer Tiefengewebsmassage lieben, werden Sie das liebenVT003F Hochvibrationsplatte . Es bietet hochfrequente Vibrationen, die Sie bis ins Mark erschüttern – aber auf eine gute Art und Weise. Mit drei integrierten Programmen und Widerstandsgurten ist die Plattform an Sie anpassbar. Wenn Sie mit diesem Gerät noch nicht vertraut sind, beginnen Sie mit der niedrigen Intensität und steigern Sie sich dann zu einer stärkeren Intensität, wenn Sie sich an die Bewegung gewöhnt haben. Auf der Unterseite befinden sich vier Anti-Rutsch-Pads, damit die Vibrationen Ihren Boden nicht beschädigen.

Vielversprechende Rezension:„Dieses Ding bringt definitiv Ihren Kreislauf in Schwung, und je nachdem, welche Übungen Sie machen und wie langsam Sie sich bewegen, kann es sehr herausfordernd sein. Auch Ihr Nervensystem wird schön neu gestartet, sodass sich schmerzende oder müde Muskeln entspannen und der Genesungsprozess beginnen kann.“ ."

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