Ich habe in meinen 70ern mit dem Hula-Hoop-Training begonnen

Von Pritpal Kaur, Hula-Hoop-Enthusiast

Obwohl ich 71 Jahre alt bin, bin ich ein aktiver Mensch und habe schon in jungen Jahren Spaß daran gehabt, Sport zu treiben.

Als wir Anfang 2020 zum ersten Mal den Lockdown verhängten und die Fitnessstudios schlossen, fühlte ich mich verloren – und musste etwas tun, um in Bewegung zu bleiben. Aber ich war mir nicht sicher, wo ich anfangen sollte.

Mein Mann, Rajinder, 74, hat ein Schrebergarten, und als wir während der Pandemie nicht viel anderes tun durften, gingen wir als Familie dorthin, um uns zu treffen.

Es war eine Möglichkeit, frische Luft zu schnappen – und sich zu bewegen.

Während er auf dem Kleingarten war, trainierte Rajinder mit einem Springseil und meine 41-jährige Tochter Minreet machte Hula-Hoop-Reifen. Aber ich konnte beides nicht tun und fühlte mich entmutigt und entmutigt.

Obwohl ich es anfangs nicht schaffte, bekam ich nach einiger Übung den Dreh raus – aber ich dachte, dass Hula-Hooping so schwer sei. Meine Tochter hat es so einfach gemacht, aber als ich es gemacht habe, ist der Reifen immer wieder heruntergefallen.

Aber ich war entschlossen, es zu meistern. Ich wollte herausfinden, wie ich den Rhythmus richtig hinbekomme, und abschätzen können, wie schnell ich ihn auf meiner Taille drehen muss. Aber es war schwer.

In meinem Alter war ich es nicht gewohnt, neue Hobbys oder körperliche Aktivitäten zu beginnen. Aber ich wollte nicht, dass mich das davon abhält, etwas zu lernen, was ich tun wollte.

Wenn meine Tochter das könnte, könnte ich das auch. Ich wollte sie schlagen und noch länger Hula-Hoop spielen können als sie. Ich wollte beweisen, dass man einem alten Hund neue Tricks beibringen kann.

Nach wochenlangem Üben fing ich an, den Dreh raus zu bekommen. Aber ich konnte es nur eine Minute lang auf meiner Taille drehen.

Aber ich habe nicht aufgegeben. Ich machte jeden Tag eine Stunde lang Hula-Hoop-Reifen – alleine im Fitnessstudio oder im Yoga-Studio, wenn es leer war. Es dauerte nicht lange, bis ich es schaffte, ein paar Minuten lang einen Reifen zu drehen.

Jetzt, nach einem Jahr Übung, kann ich bis zu 90 Minuten lang drehen. Ich kann sogar die leichteren Reifen an meinen Armen und Knöcheln drehen und durch den größeren Reifen springen.

Und jetzt bringe ich mit Hilfe meines 74-jährigen Mannes Kindern und anderen Erwachsenen bei, wie man das macht.

Unsere Idee, Hula-Hooping- und Skipping-Workshops zu gründen, entstand, nachdem wir Berichte gelesen hatten, dass sich die Fettleibigkeitsraten seit 1975 weltweit verdreifacht haben und dass Kinder mehr Bewegung brauchten.

Hüpfen und Hula-Hooping sind beides tolle Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren (ich habe einen Stein verloren!), ohne dass es zu intensiv wird. Es macht außerdem Spaß und ist etwas, das man mit der ganzen Familie machen kann, anstatt sich wie eine Hardcore-Trainingseinheit anzufühlen.

Und so beschlossen wir, es uns zur Aufgabe zu machen, so viele Schulen wie möglich zu besuchen, um zur Bekämpfung der Fettleibigkeitsraten bei Kindern beizutragen, von denen wir gelesen hatten.

Anfang des Jahres nahm meine Tochter Kontakt zu den Schulen auf und dann wurden mein Mann und ich zu einigen von ihnen eingeladen, um mit Grundschulkindern einen ganztägigen Hüpf- und Hula-Hoop-Workshop durchzuführen. Ziel war es, die Bewegung in der Schule zu fördern und Kinder zu sportlicher Betätigung zu ermutigen.

Insgesamt haben wir acht Schulen besucht. Im Laufe des Tages machte ich mit einer Gruppe von Kindern Hula-Hooping, während mein Mann mit einer anderen Gruppe hüpfte. Beide führten wir als 20-minütige Workshops durch und besuchten an einem Tag bis zu 400 Kinder.

Wir hatten ein wirklich positives Feedback, die Kinder fanden es angenehm und wollten ihre Eltern und Großeltern einbeziehen. Sie sagten, dass es ihnen geholfen habe, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre geistige Gesundheit zu verbessern, was wirklich aufbauend sei.

Die Initiative war wirklich erfolgreich. Seitdem haben die Lehrer gesagt, dass sie es begrüßen würden, wenn wir uns regelmäßig besuchen würden, und dass dies etwas sein sollte, das auf dem nationalen Lehrplan steht. Wir fangen wieder damit an, jetzt, wo die Kinder wieder zur Schule gehen.

Wir haben herausgefunden, dass vor allem Kinder überrascht waren, als sie uns so energiegeladene Spring- und Hula-Hoop-Vorführungen vorführen sahen – vor allem, weil sie nicht glauben konnten, dass wir das in unserem Alter schaffen würden!

Allerdings war unser Alter eher ein echter Vorteil, denn es hilft Kindern (manche schon im Alter von vier Jahren) zu zeigen, dass alles möglich ist!

Und es ist auch großartig für uns. Die Durchführung dieser Workshops in Schulen hilft uns, uns jung zu fühlen und es macht uns Freude, etwas so Positives zu tun. Es hält uns am Laufen und fühlt sich an wie unsere Art, etwas zurückzugeben.

Wir fühlen uns wirklich geehrt und fühlen uns geehrt, das erreicht zu haben, was wir bisher erreicht haben. Und als nächstes hoffen wir, eine eigene Übungs-App sowie einen YouTube-Kanal oder TikTok einzurichten.

In der südasiatischen Gemeinschaft hat Bewegung keine Priorität – aber wir arbeiten daran, diese Wahrnehmung zu ändern. Ich habe auf jeden Fall vor, zu versuchen, die südasiatische Gemeinschaft in meine Arbeit einzubeziehen und sie vom Sofa zu holen.

Unsere Pläne bestehen darin, weiterhin Hüpf- und Hula-Hoop-Workshops in Schulen, Gemeindezentren und online durchzuführen. Das wollen wir so lange wie möglich beibehalten.

Auch wenn ich jetzt 71 bin, konnte ich nicht in Rente gehen, weil mir sonst langweilig werden würde. Wir sind ein Paar aus der Arbeiterklasse und da die Lebenshaltungskosten weiter steigen, hilft uns das, den Lebensmitteleinkauf zu finanzieren, und es ist eine schöne Möglichkeit, beschäftigt zu bleiben und uns von allem anderen abzulenken, was in der Welt passiert.

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Ich kann mich nicht erinnern, wann wir das letzte Mal tatsächlich einen Tag frei hatten. Wir sind immer unterwegs, aber wir lieben es.

Wir fühlen uns gesegnet, dass wir in diesem Alter in der Lage sind, diese Übung zu machen – ganz zu schweigen davon, dass wir es anderen beibringen können – und wir möchten einfach weiterhin die Liebe, aktiv zu bleiben, verbreiten.

Jeder, der das Gefühl hat, zu alt zu sein, um etwas zu tun, denkt bitte nicht so – wenn wir es können, können Sie es auch.

Es ist alles im Kopf. Visualisieren Sie, was Sie tun möchten, und setzen Sie es in die Tat um.

Wie Minreet Kaur gesagt wurde

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