Niedrig

By Carolin Lehmann

17. Mai 2023 / 7:00 Uhr / Essentials

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Kann man ein Laufband wirklich für ein schonendes Training nutzen?

Kurze Antwort: Ja!

„Das Gehen auf einem Laufband gilt als eine Form des Trainings mit geringer Belastung“, sagte die zertifizierte Personal Trainerin und Studiobesitzerin Lauren George gegenüber CBS Essentials. „Laufen ist von Natur aus ein Training mit hoher Belastung. Wenn Sie sich jedoch für ein Laufband mit gepolstertem Gürtel und integrierter Stoßdämpfungstechnologie entscheiden, können Sie die Belastung und den Verschleiß Ihrer Gelenke verringern.“

Also ja, die richtigen Laufbänder bieten hervorragende gelenkschonende Trainingsmöglichkeiten.

Sind Sie daran interessiert, eines dieser Laufbänder zu kaufen? Dann lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die besten Laufbänder mit geringer Belastung für gelenkschonendes Training. Lassen Sie sich außerdem von Experten beraten, wie Sie Ihr Laufbandtraining schonend gestalten können.

Hier ist ein kurzer Blick auf die besten Laufbänder mit geringer Belastung.

Betrachten Sie diese Laufbänder von Bowflex, WalkingPad, Sunny Health & Fitness und mehr.

Die Bowflex-Laufbänder sind wegen ihrer beeindruckend gepolsterten Laufbänder den Kauf wert.

„Wenn Sie auf der Suche nach einem Laufband sind, das Ihnen beim Laufen auf die nächste Stufe hilft, sind die Laufbänder der Bowflex-Reihe mit ihrem robusten Design und der hervorragenden technischen Oberfläche genau das Richtige für Sie“, sagt George. „Der längere, gepolsterte Riemen ist ideal für höhere Laufleistungen.“

Bowflex-Laufbänder verfügen über motorisierte Steigungsbereiche von -5 % bis 20 % für Ihre Cardio-Sitzung, Comfort Tech-Deckpolsterung, SoftDrop-Faltsysteme und Bluetooth-Funktionen. Sie sind außerdem mit einer einjährigen JRNY-Mitgliedschaft (im Wert von 149 $) ausgestattet, die Ihnen Zugriff auf die JRNY-App mit einer breiten Palette an Fitnesskursen gewährt, die von erstklassigen Trainern unterrichtet werden.

„Eine Funktion des Bowflex JRNY, die andere Trainingsplattformen weit übertrifft, besteht darin, dass er sich Ihrem Fortschritt anpasst“, sagt George. „Die App schlägt verschiedene Trainingseinheiten vor, wenn sich Ihre Fitness verbessert.“

Bowflex Laufband 10, 1.999 $

Bowflex Laufband 22, 2.699 $

Nur für den Fall, dass es nicht ganz klar ist: Gehen ist eine fantastische, schonende Form der Bewegung. Wenn Sie einfach nur laufen möchten, hat dieses Mini-Laufband auch die perfekte Größe, um es unter einen Stehschreibtisch zu schieben. Wenn es nicht verwendet wird, kann dieses Fitnessgerät zur einfachen Aufbewahrung auf fast die Hälfte seiner Größe zusammengeklappt werden, sodass es das beste Laufband für einen kleinen Raum ist. Wählen Sie aus fünf Farben.

„Wenn Ihr Ziel darin besteht, Ihre tägliche Schrittzahl zu steigern, ohne die Einrichtung Ihres Hauses zu beeinträchtigen, ist das kompakte WalkingPad eine hervorragende Option!“ Sagt George. „Sie können ihn unter einen Stehschreibtisch stecken, um beim Beantworten von E-Mails mehr Schritte zurückzulegen, oder um beim Fernsehen einen Spaziergang zu machen. Der Gürtel ist außerdem auf maximale Polsterung und Komfort ausgelegt.“

WalkingPad C2 Mini faltbares Laufband, 450 $ mit Code WPSPRINGFIT (reduziert von 600 $)

Dieses zusammenklappbare Laufband mit geringer Belastung verfügt über drei Neigungsoptionen und einen LED-Monitor, der während des Trainings Ihre Geschwindigkeit, Distanz, verbrannten Kalorien, Zeit und Puls verfolgt. Und wenn Sie sich Sorgen über Gelenkschmerzen machen, gibt es noch eine weitere gute Nachricht: Dieses Fitnessgerät verfügt über ein stoßdämpfendes System, das Ihre Knie und Knöchel schützt.

Noch besser: Der Aufbau dauert nur 15 Minuten.

Zusammenklappbares Laufband von Runow, 480 $ (vorher 700 $ reduziert)

Apropos Gehen für ein Training mit geringer Belastung: Das Laufband T7643 von Sunny Health & Fitness wäre eine hervorragende Ergänzung für Ihr Heim-Fitnessstudio. Das Laufband verfügt über eine 19,5 Zoll breite Oberfläche zum Gehen oder Laufen und eine überdurchschnittliche Gewichtskapazität von 350 Pfund. Es ist mit zwei Flaschenhaltern (sogar Gehen kann durstig sein) und einem Platz für Ihr Tablet oder Telefon ausgestattet.

Das Laufband T7643 eignet sich gut für Speedwalker und leichte Jogger und kann Geschwindigkeiten von bis zu 6 Meilen pro Stunde erreichen. Der integrierte digitale Monitor zeigt während des Trainings Ihren Kalorienverbrauch, Ihre Geschwindigkeit und die zurückgelegte Distanz an. Das Deck dieses Heimfitnessgeräts kann in den Rahmen eingeklappt werden. Außerdem ist es oft im Angebot.

Laufband Sunny Health & Fitness T7643, 650 $ (vorher 770 $)

Wenn Ihnen eine Menge schicker Technik nicht wichtig ist, schauen Sie sich dieses erschwingliche Laufband von Sunny Health & Fitness an. Es verfügt über einen LCD-Monitor, auf dem Sie Ihre Distanz und Zeit sehen können, und einen Pulsmesser, aber darüber hinaus gibt es keine verwirrende intelligente Technik. Außerdem finden Sie neun Trainingsprogramme und drei einstellbare Steigungsstufen. Sie können dieses Laufband zusammenklappen und nach Gebrauch verstauen. Noch besser: Es verspricht eine zusätzliche Stoßdämpfung für gelenkschonendes Training.

Elektrisches Laufband Sunny Health & Fitness, 343 $

Wenn Sie sich im Erholungsmodus befinden, schauen Sie sich dieses spezielle Laufband an. Der gesamte Gürtel ist mit Handläufen versehen, die für das Gleichgewicht sorgen. Die Handläufe sind bequem gepolstert und dieses Laufband verfügt über ein LCD-Display, das Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, verbrannte Kalorien und Puls anzeigt. Es hat eine Tragfähigkeit von 300 Pfund und sein Gürtel ist stoßdämpfend, was besser für empfindliche oder verletzte Gelenke ist.

Exerpeutic TF2000 Recovery-Fitness-Laufband, 649 $

Investieren Sie zunächst in ein hochwertiges Laufband mit den richtigen Funktionen.

„Sicherzustellen, dass das von Ihnen gewählte Laufband die Stöße Ihres Laufs effektiv absorbiert, sollte ein Hauptanliegen sein“, sagte die zertifizierte Personaltrainerin, zertifizierte Ernährungsspezialistin und „American Ninja Warrior“-Teilnehmerin Julie Lohre gegenüber CBS Essentials. „Laufen kann eine harte Belastung für die Gelenke sein, daher kann eine gute Dämpfung dazu beitragen, Ihre Gelenke zu schützen und Verletzungen vorzubeugen. Die Dicke des Decks macht einen Unterschied, ebenso wie die Qualität des Deckmaterials. Idealerweise sollte das Deck 3/4 Zoll dick sein dick.

„Außerdem verwenden einige Laufbänder Polstermaterial wie Schaumstoff, Gel oder Lufteinschlüsse, die einen Teil der beim Laufen entstehenden Abwärtskräfte absorbieren können.“

Und welches schonende Training können Sie auf Ihrem neuen Laufband ausprobieren?

„Für ein hervorragendes Lauftraining mit geringer Belastung sollten Sie Wanderintervalle einplanen“, sagt Lohre. „Verwenden Sie die Neigungsfunktion der Lauffläche, um die Neigung des Decks anzupassen. Es ist erstaunlich, wie schwierig ein schneller Spaziergang sein kann, wenn man sich auf einer hohen Steigung befindet!“

Bei der Auswahl der besten Laufbänder mit geringer Belastung haben wir Folgendes berücksichtigt:

Erfahren Sie mehr darüber, wie wir Produkte bewerten

Carolin Lehmann ist Expertin für Gesundheit, Fitness, Möbel, Bekleidung, Geschenkführer und Bücher für CBS Essentials. Sie testet ständig neue Produkte, die sie empfehlen kann. Zu ihren aktuellen Favoriten gehören Stanley-Cups, Alo-Yoga-Workout-Sets und der Cuzen-Matcha-Maker.

Erstveröffentlichung am 17. Mai 2023 / 7:00 Uhr