Die besten preisgünstigen Heimtrainer

Machen Sie eine Spritztour mit einem der preisgünstigsten Heimtrainer und machen Sie sich fit, ohne den Peloton-Preis zahlen zu müssen.

Mit den preisgünstigsten Heimtrainern können Sie Geld sparen und auch bei jedem Wetter bequem von zu Hause aus fitter und stärker werden. Und da es so viele verschiedene Typen gibt, die für jedes Leistungsniveau und jedes Budget geeignet sind, können Ihnen die besten Heimtrainer dabei helfen, Ihre Fitness zu verbessern, ohne Ihr Budget zu sprengen.

Ganz gleich, ob Sie Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer steigern, für eine Veranstaltung trainieren oder einfach nur fit werden möchten: Heimtrainer eignen sich hervorragend für das Training zu Hause, da sie nicht viel Platz beanspruchen, geringe Auswirkungen haben und für alle Leistungsniveaus geeignet sind. Auch für Einsteiger oder Wiedereinsteiger nach einer Pause oder Verletzung sind sie eine gute Option. Und natürlich bedeutet der Besitz eines eigenen Heimtrainers, dass es keine Warteschlangen für die Nutzung gibt und auch keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio erforderlich ist.

Radfahren hat eine Menge gesundheitlicher Vorteile – eine in der Fachzeitschrift Aging Cell veröffentlichte Studie ergab, dass regelmäßiges Radfahren nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch die Herzgesundheit stärkt und die Auswirkungen des Alterns eindämmen und Ihr Immunsystem jung halten kann.

Wir haben eine Vielzahl preisgünstiger Heimtrainer getestet und dabei unsere bevorzugten kostengünstigen, platzsparenden und zusammenklappbaren Fahrräder dabei. Wenn Sie darüber nachdenken, in eines der preisgünstigsten Heimtrainer zu investieren, dann lesen Sie weiter, um die Vor- und Nachteile der neuesten Modelle zu erfahren, die auf Lager sind und jetzt zum Kauf erhältlich sind.

Unsere Expertenbewertung:

Der stationäre Indoor-Heimtrainer von Yosuda kombiniert Erschwinglichkeit mit einem einfachen Design, das seine Arbeit erledigt. Es handelt sich um eine robuste Maschine mit geringem Platzbedarf, die für jeden interessant ist, der wenig Platz hat.

Der ergonomische Sitz macht das Fahren wirklich bequem, und obwohl er recht schlicht ist, können Sie dennoch ein anspruchsvolles Training genießen, ohne ein Vermögen auszugeben. Wie viele der günstigeren Heimtrainer verfügt es nur über einen kleinen LCD-Bildschirm und bietet keine Trainingsfunktionen. Wir empfehlen daher, kostenlose Online-Kurse auf YouTube oder über die iFit- oder Peloton-App zu finden.

Trotz der geringen Kosten verfügt das leichte Fahrrad über einen schweren Stahlrahmen und ein überraschend leises Schwungrad mit einem Reibungswiderstand von 35 Pfund. Die breite Basis des Fahrrads sorgt für zusätzliche Stabilität und die Transporträder an der Vorderseite ermöglichen ein einfaches Verstauen nach dem Gebrauch. Unser Hauptkritikpunkt ist, dass die Trittfrequenz (Pedalumdrehungen zur Anzeige des Tempos) nicht aufgezeichnet wird, Sie können sich die Messwerte jedoch mit einigen der besten Fitness-Tracker ansehen.

Bei Amazon erhält der Yosuda 4,4 von 5 Sternen, 61 Prozent vergeben volle fünf Sterne. Fans des Fahrrads lobten die einfache Montage, den unglaublichen Komfort und die Robustheit. Ein Rezensent sagte: „Der Sitz ist gepolstert und schön. Ein wirklich gutes Schwungrad sorgt für ein herrlich sanftes Fahrgefühl.“ In den negativen Bewertungen wurde auf Probleme mit Schrauben und Halterungen hingewiesen, die sich nach ein paar Monaten lösten und das Fahrrad „fürchterlich zu knarren und zu quietschen begann“.

Unsere Expertenbewertung:

Dieses einfache Heimtrainer ist ein großartiges Einsteigergerät, das Anfänger lieben werden. Die Pedale waren bequem, ließen sich sehr leicht einstellen und gaben unseren Füßen sicheren Halt, insbesondere beim Fahren im Stehen.

Das Fahrrad verfügt nicht über einen Trittfrequenz-Tracker, was bedeutet, dass Sie nicht erkennen können, welchen Widerstand Sie haben, sondern dass Sie Ihre Intensität während des Trainings schätzen müssen. Es fehlt auch ein Bildschirm, ein Gerätehalter oder voreingestellte Trainingseinheiten – tatsächlich ist das einzige Zubehör ein Wasserflaschenhalter. Sie können Online-Kurse auf der Sunny-Website und auf dem YouTube-Kanal verfolgen, diese sind jedoch etwas dürftig.

Unser weiterer Kritikpunkt ist, dass der Sitz ziemlich unbequem ist, insbesondere bei längeren Fahrten. Wenn es auch für Sie ein Problem darstellt, können Sie ihn gegen einen stärker gepolsterten Sitz austauschen oder sogar in einen dicken Sitzbezug oder gepolsterte Radhosen investieren.

Das Sunny Health & Fitness Bike hat über 5.000 Rezensionen auf Amazon und eine durchschnittliche Bewertung von 4,4 von 5 Sternen, wobei 58 Prozent ihm die vollen fünf Sterne geben. Positive Bewertungen besagten, dass das Fahrrad gut gebaut, erschwinglich und robust sei. Negative Bewertungen besagten, dass der Sitz hart und unbequem sei – dem müssen wir zustimmen. Andere beschwerten sich über das Fehlen von Widerstand oder Trittfrequenzkontrolle, sagten aber, sie hätten mit der Zeit herausgefunden, auf welchem ​​Intensitätsniveau sie sich befanden, und das sei kein Problem gewesen. Ein Rezensent wies darauf hin, dass die Herstellergarantie in Kanada nicht gültig sei, seien Sie also vorsichtig, Kanadier!

Unsere Expertenbewertung:

Wenn Sie versucht sind, sich für ein Peloton zu entscheiden, aber eine günstigere Alternative bevorzugen, dann ist dies die beste Lösung für Sie. Es ist nicht nur in einem attraktiven schwarz-roten Design erhältlich, sondern ahmt auch den Aufbau von Peloton mit seinen On-Demand-Kursen über die Echelon-App nach (die zusätzlich 11,99 bis 39,99 US-Dollar pro Monat kostet).

Das Fahrrad hat keinen Bildschirm, weshalb es wahrscheinlich deutlich günstiger ist als das Peloton. Stattdessen müssen Sie sich über ein Tablet oder Smartphone in den Unterricht einwählen.

Sie benötigen die App technisch gesehen nicht, um das Fahrrad zu genießen, sodass Sie keine monatlichen Mitgliedsbeiträge zahlen müssen. Auch ohne App verbindet sich das Fahrrad über Bluetooth und ermöglicht die Verfolgung der üblichen Messwerte (z. B. Kalorien, Trittfrequenz, Distanz und Dauer).

Es ist robust, gut gestaltet und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Unser einziger wirklicher Kritikpunkt ist, dass sich die Widerstandsstufen unempfindlich anfühlen können. Sie müssen also den Regler kräftig drehen, um das Gefühl zu haben, dass Sie eine Stufe höher gestiegen sind.

Bei Amazon hat das Fahrrad respektable 4,5 von fünf Sternen erhalten. Zufriedene Kunden loben die solide Bauweise, die Langlebigkeit und das kompakte Design des Fahrrads. Einige Leute weisen darauf hin, dass der Sitz unbequem sei, und empfehlen ein Upgrade auf den „übergroßen“ Sitz von Echelon. Andere haben Probleme mit der App angeführt und ihre Bewertung herabgestuft.

Unsere Expertenbewertung:

Wenn Sie ein preisgünstiges Heimtrainer kaufen, sollten Sie vor allem auf Transporträder achten, damit Sie es leicht bewegen können, die Montage einfach ist und eine reibungslose, leise Fahrt gewährleistet ist. Der Vigbody erfüllt alle drei Kriterien und ist für den Preis ein tolles Einsteiger-Heimtrainer für Anfänger.

Es verfügt über eine hohe maximale Tragfähigkeit von 330 Pfund und ein „flüsterleises“ Riemenantriebssystem, das man normalerweise von einer teureren Maschine erwarten würde. Der Vigbody verfügt über einen einfachen LCD-Monitor, der einfach zu bedienen und gut ablesbar ist und alle wichtigen Messwerte wie Zeit, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch verfolgt. Ein Nachteil ist, dass das Fahrrad nur über eine Telefonhalterung und keinen Platz für ein Tablet verfügt. Für etwa 15 US-Dollar können Sie jedoch problemlos einen Tablet-Halter zur Befestigung am Lenker kaufen.

Dies ist ein großartiger Heimtrainer für Anfänger und bietet eine sanfte und ruhige Fahrt. Obwohl wir den Sitz als eher unbequem empfanden, können Sie dies leicht ändern.

Dieses Fahrrad erhält bei Amazon 4,5 von fünf Punkten, wobei 62 Prozent der Nutzer ihm die vollen fünf Sterne geben. Fans der Maschine sagen, dass sie leicht zu transportieren, leicht und preisgünstig ist. Ein Benutzer sagte, es habe „hervorragende Stabilität beim Fahren, tolle Sitz-/Lenkereinstellungen und ich kann nicht vergessen, wie leise es ist! Man hört nichts! Ich bin so froh, dass ich dieses Fahrrad gekauft habe und würde es auf jeden Fall jedem empfehlen, der danach sucht.“ ein tolles Spinbike.“ Während sich negative Bewertungen darüber beschwerten, dass das Fahrrad nicht für große Menschen geeignet sei, sagte ein anderer, dass sie sich dafür entschieden hätten, den Sitz durch einen bequemeren zu ersetzen.

Unsere Expertenbewertung:

Das Urevo Kardio T1 Heimtrainer bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für Leute, die eine Fahrt mit geringer Intensität ohne den ganzen Schnickschnack teurerer Geräte wünschen. Einfach ausgedrückt ist es eine großartige Option für Leute, die neu trainieren oder wieder Sport treiben.

Es ist mit Zwift kompatibel, sodass Sie virtuelle Workouts genießen können. Beachten Sie jedoch, dass nach der kostenlosen Testversion eine Gebühr von 13 US-Dollar pro Monat anfällt. Durch die Bluetooth-Konnektivität können Sie es auch mit anderen Apps koppeln.

Für größere Benutzer ist es nicht ideal und der Widerstandsbereich ist eher dürftig. Um einen angemessenen Widerstand zu erreichen, müssen Sie den Knopf ganz aufdrehen. Wenn Sie jedoch ein sanfteres Training auf dem Fahrrad bevorzugen und ein absoluter Anfänger sind, könnte dieses günstige Modell eine gute Lösung sein.

Es gibt nur begrenzte Online-Rezensionen zum Urevo Kardio T1, aber Nutzer auf YouTube lobten ihn für sein „super leises Fahrverhalten“ und die einfache Einstellung von Sitz und Lenker. Negative Bewertungen bemängelten das Fehlen einer Tablet-Halterung und die Tatsache, dass an den Pedalen keine Schuhplattenbefestigung vorhanden ist. Dies bedeutet jedoch, dass Sie Geld sparen, da Sie keine speziellen Fahrradschuhe kaufen müssen.

Unsere Expertenbewertung:

Mit einem kleinen und einfachen LCD-Bildschirm ist das Xterra Fitness FB150 Fahrrad superkompakt und lässt sich leicht zusammenklappen. Er verfügt über einen großen und bequem gepolsterten Sitz und nimmt im zusammengeklappten Zustand nur 18,1 x 18,1 Zoll Bodenfläche ein. Tatsächlich ist dies wahrscheinlich die größte Anziehungskraft, und es wird Menschen ansprechen, die wenig Platz haben.

Es verfügt über ein manuelles magnetisches Widerstandssystem, das Sie durch Drehen des Rädchens einstellen können. Insgesamt gibt es acht Widerstandsstufen. Auch wenn es für erfahrene Radfahrer nicht besonders inspirierend ist, reicht es aus, um ins Schwitzen zu kommen und für ein Training mit geringer Belastung eine Herausforderung zu sein.

Es mangelt zwar an wirklichen Funktionen, einschließlich eines Flaschenhalters oder einer Ablagemöglichkeit für Ihr Tablet oder Telefon, aber wenn Sie ein Fahrrad suchen, das einfache Aufgaben erledigt, ohne zu viel Platz einzunehmen, ist dies eine gute Wahl. Außerdem ist es unglaublich günstig und kostet oft weniger als 100 US-Dollar.

Bewertungen auf der Website von Xterra Fitness loben das Fahrrad für seine Robustheit, sein geringes Gewicht und seinen einfachen Transport auf den Rollen. In den negativen Bewertungen wurde auf Probleme mit dem Monitor hingewiesen, der ungenaue Messwerte (Entfernung und verbrannte Kalorien) lieferte und der Sitz unbequem war.

Wir testen preisgünstige Heimtrainer, indem wir sie auf Herz und Nieren testen. Wir absolvieren mit jedem Modell eine Sprint-Intervall-Sitzung und eine längere Erholungsfahrt, um zu sehen, wie gut sie unter Druck standhalten. Anschließend bewerten wir jedes Fahrrad auch nach Design, Ausstattung, Leistung und Preis-Leistungs-Verhältnis.

Die preisgünstigsten Heimtrainer verfügen oft über keinen Bildschirm (diesen finden Sie bei teureren Geräten), aber Sie können mit Ihrem Smartphone oder Tablet auf kostenlose und kostenpflichtige virtuelle Kurse zugreifen.

Eines der ersten Dinge, die es zu berücksichtigen gilt, sind Größe und Platz. Wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus oder einer Wohngemeinschaft wohnen, sollten Sie sich vielleicht für eines der schlankeren Modelle oder ein faltbares Fahrrad entscheiden.

Wenn Sie besonders groß oder klein sind, sollten Sie auch prüfen, ob Sie die Sitz- und Lenkerhöhe verstellen können. Budget-Heimtrainer haben oft eine geringere Tragfähigkeit. Berücksichtigen Sie dies also auch, wenn Sie größer sind.

Wie laut ist das Fahrrad? Sie können Online-Bewertungen lesen, um herauszufinden, ob das Fahrrad, das Sie im Auge haben, laut oder leise ist. Denken Sie auch an die Widerstandsstufen – Anfänger werden wahrscheinlich mit einem manuellen System zufrieden sein, während engagiertere Fahrer möglicherweise eine automatische Widerstandsfunktion bevorzugen, die häufiger bei teuren Modellen zu finden ist.

Wenn Sie gerne in der Gruppe trainieren, sollten Sie vielleicht ein Fahrrad in Betracht ziehen, das über eine App zum Streamen von Live- und On-Demand-Workouts verfügt, z. B. Peloton oder iFit (Abonnement erforderlich). Sie können diese Apps auf Ihrem Telefon oder Tablet verwenden, auch wenn Sie kein echtes Peloton Bike besitzen, aber Sie können Ihre Messwerte nicht synchronisieren.

Schließlich ist der Pedaltyp wichtig. Zehenkäfig-Modelle funktionieren am besten mit normalen Turnschuhen, während Clip-in-Modelle spezielle Fahrradschuhe erfordern. Viele Heimtrainer verfügen über austauschbare Doppelpedale. Wenn Sie sich für das günstigste Heimtrainer entschieden haben, lesen Sie unbedingt unseren praktischen Ratgeber, wie Sie das Beste aus Ihrem Heimtrainer herausholen.

Wenn Sie sich fragen, ob ein Heimtrainer das richtige Cardio-Gerät für Sie ist, haben wir mit dem Physiotherapeuten und Bike-Fit-Experten Sam Birch gesprochen, um mehr darüber herauszufinden, wer für Indoor-Cycling am besten geeignet ist. Er erzählte uns, dass Radfahren für diejenigen, die sich von Verletzungen der unteren Gliedmaßen erholen, eine hervorragende Möglichkeit sei, trotzdem ein Cardio-Training ohne Belastung durchzuführen.

Radfahren gilt eher als Training für den Unterkörper, aber Ihr Oberkörper sorgt für Stabilisierung, und Sie können trotzdem Ihr Cardiotraining verbessern und den Kalorienverbrauch steigern.

Ihre Gesäßmuskulatur, Ihr Quadrizeps, Ihre hintere Oberschenkelmuskulatur und Ihr Rumpf profitieren am meisten vom Radfahren (neben Herz und Lunge), aber Physiotherapeutin Birch sagt, dass Konstanz der Schlüssel ist. Er empfiehlt tägliches Radfahren, wenn Sie sich verbessern möchten, da dadurch die Muskelgruppen zunehmend belastet und trainiert werden. „Sie werden auch eine gesteigerte Beinkraft und eine verbesserte Cardio-Fitness bemerken“, sagt er.

Birch empfiehlt jedoch, Abwechslung hinzuzufügen, um es interessant zu halten. Denn Abwechslung ist die Würze des Lebens.

Birch ist derzeit als Spezialist für Muskel-Skelett-Physiotherapie bei Pure Sports Medicine tätig und interessiert sich besonders für postoperative Rehabilitation, Fahrradverletzungen und Sportrehabilitation.

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Maddy ist seit 25 Jahren als Autorin und Redakteurin tätig und hat für einige der meistverkauften britischen Zeitungen und Frauenzeitschriften gearbeitet, darunter Marie Claire, The Sunday Times und Women's Health. Maddy ist außerdem eine voll qualifizierte Personal Trainerin der Stufe 3, die sich darauf spezialisiert hat, vielbeschäftigten Frauen über 40 bei der Bewältigung der Wechseljahre zu helfen.

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