Beste Heimtrainer 2023

Drehen Sie sich auf den Weg zu besserer Fitness, ohne Ihr Wohnzimmer zu verlassen

In vielerlei Hinsicht ist ein Heimtrainer das beste Cardio-Fitnessgerät für zu Hause, das Sie kaufen können. Sie sind kompakter als ein Laufband, ein Rudergerät oder ein Crosstrainer, und Sie müssen nicht ganz so viel ausgeben, um ein robustes, hochwertiges Gerät zu bekommen.

Nachfolgend haben wir die besten Heimtrainer für die unterschiedlichsten Budgets ausgewählt, von günstig und praktisch bis hin zu Luxusfahrrädern, bei denen es sich nicht um Geld handelt. Die Fahrräder sind nach Preisen geordnet, sodass Sie schnell diejenigen auswählen können, die zu Ihrem Budget passen. Außerdem finden Sie einen Kaufratgeber, der Ihnen bei der Auswahl des richtigen Fahrrads hilft.

Sie können Coach vertrauen. Wir geben ehrliche Bewertungen und Empfehlungen, die auf fundiertem Wissen und Erfahrungen aus der Praxis basieren. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir Produkte bewerten und empfehlen.

Wir testen Heimtrainer auf die einzige Art und Weise, die wir kennen: indem wir viel damit fahren. In der Regel leihen wir uns ein Fahrrad für mehrere Wochen und nutzen es für vielfältige Trainingseinheiten, von einfachen Fahrten bis hin zu herzzerreißenden HIIT-Einheiten. Wenn das Fahrrad über eine Partner-App oder Bluetooth-Konnektivität zu Apps von Drittanbietern verfügt, testen wir diese auch, um das volle Erlebnis zu erhalten.

Bestes intelligentes Heimtrainer

UVP:1.999 £ (zzgl. 60 £ Versand) |Schwungradgewicht:9,28 kg |Größe (cm):124 (L), 50 (B), 150 (H) |Maximales Benutzergewicht:135kg |Konnektivität:ANT+, Bluetooth, FTMS, verbindet sich mit mehreren Apps

Intelligente Heimtrainer wie das Atom können mit Trainings-Apps wie Zwift und The Sufferfest verbunden werden, wodurch Ihr Erlebnis noch intensiver und unterhaltsamer wird. Für die Konnektivität zahlt man einen Aufpreis, aber ich habe festgestellt, dass der Atom eine der preisgünstigeren Optionen ist. Es verbindet sich nahtlos mit Zwift und spiegelt Farbverlaufsänderungen schnell in der App wider. Darüber hinaus ist das Atom mucksmäuschenstill, bietet auch beim Fahren außerhalb des Sattels eine hohe Stabilität, bietet ein realistisches Fahrgefühl und zeigt zahlreiche Statistiken zu Ihrer Sitzung an, wenn Sie ein Tablet auf dem Lenkerständer ablegen.

Die Wattbike-App enthält auch Trainingspläne und Workouts, mit denen Sie sich auf eine sportliche Betätigung vorbereiten oder sich auf einen Aspekt Ihres Radfahrens konzentrieren können, beispielsweise Kraft, Geschwindigkeit oder Ausdauer. Die App kann auch Ihre Tritttechnik live analysieren, um Ihnen dabei zu helfen, effizienter zu werden, und ich fand den Versuch, sich in diesem Bereich zu verbessern, überraschend spannend, obwohl ich keine wirklichen Ambitionen hatte, ein hervorragender Outdoor-Radfahrer zu werden. – Nick Harris-Fry

Lesen Sie unseren Wattbike Atom-Test

Bestes preisgünstiges Faltrad für Einsteiger

UVP:170 $ / 169 £ |Schwungradgewicht:8,8 lb / 4 kg |Größe (cm):107 (H), 46 (B), 81 (L) |Maximales Benutzergewicht:250 Pfund / 110 kg |Konnektivität:Keiner

Ich habe dieses kompakte, zusammenklappbare Heimtrainer während der Reha nach einer Fußoperation verwendet und fand, dass es eine praktische Möglichkeit ist, zu Hause ein schonendes Training zu absolvieren. Das Fahrrad fühlt sich stabil und angenehm zu fahren an, und der gut gepolsterte Sitz kann an verschiedene Fahrergrößen angepasst werden – etwa von 155 cm bis 190 cm (5 Fuß 1 Zoll bis 6 Fuß 3 Zoll). Es läuft leise und ich hatte keine Angst, die Nachbarn zu ärgern, es sei denn, ich erhöhte die Geschwindigkeit, als der Boden anfing zu vibrieren – etwas, das bei einer schwereren Maschine kein Problem wäre. Hier gibt es keine Programme, denen man folgen kann, und dieses einfache, preisgünstige Fahrrad bietet keine vernetzten Funktionen. Die acht Widerstandsstufen sollten für einen Anfänger anspruchsvoll genug sein, aber diejenigen, die ein Training mit höherer Intensität suchen, sollten besser etwas mehr für ein robusteres aufrechtes Fahrrad oder ein Spinning-Fahrrad ausgeben. – Camilla Artault

Am besten für Heim-Spinning-Kurse geeignet

Peloton-Fahrrad UVP:1.350 £, App-Abonnement 39 £ pro Monat |Schwungradgewicht:18kg |Größe (cm):135 (H), 58 (B), 149 (L) |Maximales Benutzergewicht:135kg |Konnektivität:Bluetooth, WLAN, ANT+ Wireless, nutzt die Peloton-App

Wenn Sie jemals einen Spinning-Kurs in einem Fitnessstudio oder einem Spezialstudio besucht haben und dachten, Sie würden dieses Erlebnis gerne zu Hause machen, ist das Peloton-Fahrrad die beste Wahl. Obwohl es überall Nachahmer gibt, würde ich dennoch sagen, dass die Qualität des Peloton-Setups konkurrenzlos ist, mit einem leisen, leichtgängigen Fahrrad, das über einen großen HD-Bildschirm am Lenker verfügt, auf dem Live-Kurse sowie Tausende von On-Demand-Kursen angezeigt werden Videokurse.

Das Erlebnis ist beeindruckend immersiv, insbesondere während der Live-Kurse, und es gibt Workouts für alle Fähigkeiten und Ziele. An Motivation mangelt es nie – die Lehrer auf dem Bildschirm fordern Sie auf, in jedem Intervall und bis zum Ende jeder Unterrichtsstunde weiterzumachen, während die Bestenliste auf dem Bildschirm zeigt, wo Sie in dieser Unterrichtseinheit insgesamt und im Vergleich zu Personen gleichen Geschlechts und Alters abschneiden. Da ich ein sehr wettbewerbsorientierter Mensch bin, habe ich festgestellt, dass die Bestenliste mich während des Unterrichts auf jeden Fall motiviert hat.

Und mit einem Peloton-Abonnement erhalten Sie mehr als nur Indoor-Cycling-Videos: Es gibt Kurse für alles Mögliche, einschließlich Krafttraining, Cardio, Yoga und Outdoor-Läufe.

Der einzige Grund zum Zögern ist der Preis für das Fahrrad und das Monatsabonnement, obwohl es mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio vergleichbar ist. Wenn Ihnen jedoch das ultimative Indoor-Cycling-Erlebnis zu Hause am Herzen liegt, gibt es für Peloton nichts Besseres. – NHF

Lesen Sie unseren Peloton Bike-Test

Bestes Allround-Heimtrainer

Fahrrad UVP:1.990 £, App-Abonnement 29 £ pro Monat |Schwungradgewicht:17,4 kg |Maximales Benutzergewicht:160kg |Größe (cm):138,2 (H), 58,9 (B), 121,4 (L) |Konnektivität:Apps und Streaming, WLAN und Bluetooth

Das Technogym Bike ist die überzeugendste Alternative zum Peloton, die ich kenne, und verbessert das Peloton-Erlebnis tatsächlich in mehrfacher Hinsicht. Das Fahrrad selbst ist eine beeindruckende Ausstattung, mit einem 17,4 kg schweren Schwungrad, das für eine sanfte und stabile Fahrt sorgt, selbst wenn Sie den Widerstand erhöhen und aus dem Sattel steigen, und einem 22 Zoll (56 cm) großen HD-Touchscreen am Lenker eröffnet eine Welt der Unterhaltung während der Fahrt.

Wenn Sie sich für die monatliche Mitgliedschaft im Wert von 29 £ entscheiden, können Sie auf Live-Kurse des Londoner Studios 1Rebel und des Mailänder Studios Revolution zugreifen. Im Gegensatz zu anderen Smart-Bikes stehen hier jedoch mehr Sitzungen zur Verfügung, an denen man kostenlos teilnehmen kann. Dazu gehören die On-Demand-Kurse von Technogym, die spannend und meiner Erfahrung nach fast so gut wie eine Live-Studio-Sitzung sind, außerdem malerische Fahrten rund um die Welt und Ganzkörpertrainings, wenn Sie mit dem Radfahren fertig sind.

Ein willkommener Unterschied zu Peloton, der nichts mit Fitness zu tun hat, besteht darin, dass man über den Bildschirm auf Streaming-Apps wie Netflix zugreifen kann. Wenn ich keine Lust auf eine flotte HIIT-Sitzung oder eine malerische Tour hatte, konnte ich stattdessen bei meiner Lieblingsfernsehsendung bleiben und sie auf dem riesigen HD-Bildschirm genießen. Das Fahrrad kann auch mit Geräten wie Googles Chromecast verbunden werden, um von Ihren Geräten zu streamen und so noch mehr Unterhaltungsoptionen freizuschalten. – NHF

Lesen Sie mehr in unserem Testbericht zum Technogym Bike

Ein tolles Heim-Spinning-Bike

Fahrrad UVP:1.199 £, App-Abonnement 39,99 £ pro Monat |Schwungradgewicht:13kg |Größe (cm):140 (H), 51 (B), 140 (L) |Maximales Benutzergewicht:136kg |Konnektivität:Verbindet sich mit der Echelon-App und HRM

Der einfachste Weg, dieses Fahrrad zu erklären, ist, dass es ein bisschen wie Peloton ist – der archetypische Indoor-Cycling-Fahrrad- und App-Dienst (siehe unten) – aber ohne den eingebauten Monitor, obwohl Sie ein Gerät benötigen, um der Begleit-App zu folgen. Das hört sich vielleicht schlecht an, aber das Echelon-Fahrrad ist deutlich günstiger als das Peloton, sodass Sie die Ersparnis nutzen können, um sich ein sehr schönes Tablet zu kaufen, das Sie in die Halterung stecken, um die Live- und On-Demand-Kurse in der App zu verfolgen. Und dann hat man neben einem Heimtrainer auch noch ein sehr schönes Tablet.

Sie benötigen jedoch ein Abonnement für die App, und wie bei Peloton kostet sie 39,99 £ pro Monat. Es umfasst auch andere Kurse wie Kraft- und Yoga-Sitzungen sowie Videos von malerischen Routen, die man sich beim Radfahren ansehen kann, was ich von unschätzbarem Wert fand, als ich eine Pause vom Motivationsgeplänkel der Lehrer brauchte.

Wenn Sie das Echelon-Erlebnis genießen und ein Fahrrad mit integriertem Bildschirm wünschen, könnten Sie das EX-5S (1.500 $/1.349 £) und das EX-7S (1.999 £, nur Großbritannien) in Betracht ziehen, die beide über Bildschirme verfügen.— NHF

Lesen Sie mehr in unserem Echelon EX-3-Test

Heimspinnkurse mit Gemeinschaftsgefühl

Fahrrad UVP:2.460 $ / 1.999 £ |Schwungradgewicht:3,6 kg |Größe (cm):112 (H), 66 (B), 130 (L) |Maximales Benutzergewicht:136kg |Konnektivität:Bluetooth verbunden

Das Keiser m3i Lite ist ein großartiges Teil des Kits und ein Fahrrad in Studioqualität mit einem schweren Schwungrad, das für eine sanfte und nahezu geräuschlose Fahrt sorgt. Der Widerstand kann einfach mit dem Hebel am Lenker erhöht werden, mit dem Sie eine auswählen können "Gang". Es ist ein einfaches System, das mehr Präzision ermöglicht als das Drehen eines Knopfes.

Die Pedale verfügen sowohl über Zehenkäfige als auch über Clips, sodass Sie normale Schuhe oder Fahrradplatten (falls vorhanden) verwenden können. Am Lenker befindet sich außerdem eine Tablet-Halterung. Die Konsole ist ein wenig einfach, aber das Fahrrad lässt sich mit jeder Indoor-Cycling-App verbinden. Da es keinen integrierten Bildschirm zum Verfolgen von Trainingseinheiten gibt, müssen Sie Ihr eigenes Gerät bereitstellen. Ich fand das Fahrrad selbst ausgezeichnet, aber das Fehlen eines eingebauten Bildschirms ist angesichts des Preises enttäuschend.

Ich habe das Fahrrad im Rahmen des At-Home-Dienstes des Londoner Studios Digme getestet, der die Möglichkeit bot, das Fahrrad zu kaufen oder zu mieten und den Studio-Dienst mit Live- und On-Demand-Kursen zu abonnieren. Digme bietet keine Möglichkeit mehr, das Fahrrad zu erwerben, aber es ist problemlos bei anderen Händlern erhältlich und mit einer Vielzahl von Trainings-Apps kompatibel. – NHF

Eine erschwingliche Peloton-Alternative

Fahrrad UVP:1.200 £, App-Abonnement 30 £ pro Monat |Schwungradgewicht:4kg |Größe (cm):122 (H), 61 (B), 122 (L) |Maximales Benutzergewicht:140kg |Konnektivität:Verbindet sich mit der Apex-App (nur iOS-Benutzer)

Mit dieser Peloton-Alternative sparen Sie nicht nur die Kosten für das Fahrrad, sondern auch beim Abonnement der App, das 30 £ pro Monat kostet, statt der üblichen 40 £, die ein Abonnement für Peloton oder Echelon kostet. Das Apex-Fahrrad verfügt über keinen integrierten Bildschirm, sondern nur über einen Tablet-Halter am Lenker, den Sie mit einem Gerät verwenden können, um die Apex-App anzuzeigen.

Die App enthält sowohl Live- als auch On-Demand-Workouts mit einer Reihe von Trainern. Ich fand einige davon nervig, aber es gibt genug Auswahl, sodass Sie einige finden können, die zu Ihrem Stil passen. Das Schwungrad ist mit nur 4 kg leicht, aber ich habe festgestellt, dass das Fahrrad bei hohen Geschwindigkeiten immer noch eine ziemlich gleichmäßige Fahrt bietet, und es gibt 30 Stufen des magnetischen Widerstands, sodass auch fittere Fahrer herausgefordert werden. – NHF

Lesen Sie mehr in unserem Apex Bike-Test

Es gibt verschiedene Arten von Heimtrainern. Das erste sind Standräder, die auf Komfort ausgelegt sind und sich gut für Anfänger eignen (und in der Regel auch günstiger sind).

Indoor- oder Spinning-Bikes ahmen die nach vorne geneigte Sitzposition eines Rennrads nach und eignen sich hervorragend für intensivere Trainingseinheiten und um sich für das Radfahren im Freien in Form zu bringen. Sie werden mit ihnen vertraut sein, wenn Sie häufig Spinning-Kurse besuchen, und es gibt eine relativ neue Untergruppe dieser Fahrräder, die für die Zusammenarbeit mit Hochglanz-Abonnement-Apps konzipiert ist, die Spinning-Kurse live oder auf Abruf streamen. Es sorgt für ein viel ansprechenderes Erlebnis, wenn auch teurer und mit laufenden Kosten, insbesondere wenn Sie sich für ein Fahrrad mit integriertem Bildschirm zur Anzeige der Klassen entscheiden.

Die dritte und am wenigsten verbreitete Art von Heimtrainer, die Sie in Betracht ziehen könnten, ist das Liegerad. Dies ist dank der entspannten Sitzposition am bequemsten, benötigt aber mehr Bodenfläche.

Es gibt Heimtrainer, die weniger als 100 £/100 £ kosten, aber im Allgemeinen handelt es sich dabei um zusammenklappbare Fahrräder, die nicht sehr robust sind und nur für sehr leichte Übungen gedacht sind. Sie sollten auf keinen Fall HIIT oder Spinning darauf ausprobieren.

Gute Standräder kosten etwa 150 $/150 £ und sind im Allgemeinen günstiger als Indoor-Cycles und Recumbent-Bikes – fast alle Optionen liegen unter 1.000 $/1.000 £. Die günstigsten Indoor-Cycles kosten 250 $/250 £, und der Preis kann auf über 3.000 $/3.000 £ steigen, wenn Sie ein möglichst realistisches Fahrerlebnis wünschen.

Die wichtigsten Zusatzfunktionen, die Sie bei teureren Fahrrädern erhalten, sind schwerere Schwungräder, bessere Konnektivität (in einigen Fällen auch zu Partner-Apps mit geführten Trainingseinheiten) und mehr voreingestellte Trainingseinheiten und Widerstandsstufen.

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