Die besten Squat-Racks für das Heimtraining im Jahr 2023

Verbessern Sie Ihre Leistung mit diesem Grundnahrungsmittel für Krafttraining ...

Dieser Wettbewerb ist nun beendet

Von Fin Cousins

Veröffentlicht: 23. Januar 2023 um 14:42 Uhr

Squat-Racks sind unverzichtbar für jeden, der ernsthaft mit dem Krafttraining beginnen möchte, und die Vorteile solcher Trainingseinheiten für Triathleten sind gut dokumentiert.

Wenn Sie ein Squat-Rack zu Ihrem Home-Fitness-Setup hinzufügen möchten, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Wenn Sie wenig Platz haben, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, in ein Squat-Rack mit eigenständigen Armen statt in eine herkömmliche Käfigstruktur zu investieren. Wenn Sie wahrscheinlich alleine heben, ist ein Gestell mit Spotter-Armen Ihr bester Freund.

Es lohnt sich zu prüfen, wie stark die Höhe verstellt werden kann. Racks können mit einer Reihe von Haken zum Halten der Stange oder mit „J-Haken“ oder „J-Cups“ ausgestattet sein, Haken, die zwischen Löchern im Rack bewegt werden können.

Eine weitere praktische Ergänzung ist die Aufbewahrung von Hantelscheiben. Viele Squat-Racks sind mit Stangen ausgestattet, die Gewichte aufnehmen können, um eine ordentliche Aufbewahrung und einen einfachen Zugriff zu ermöglichen.

Unter Berücksichtigung dieser Kriterien sind dies unsere Empfehlungen für die besten Squat-Racks auf dem Markt, die auf der Grundlage eingehender Recherchen und Analysen von Verbraucherbewertungen ausgewählt wurden.

Dieses Squat-Rack von JX Fitness besteht aus Stahl mit einer rutschfesten Basis, die für Stabilität sorgt und den Boden vor Kratzern schützt. Die Struktur soll eine maximale Belastung von 200 kg tragen können.

Die Hebel sind höhenverstellbar und bewegen sich in fünf Stufen in Abständen von 10 cm. Durch diese Abstufungen kann das Squat-Rack auch als Bankdrücken-Rack verwendet werden und ergänzt das multifunktionale Design, das auch Liegestützgriffe umfasst, die erhöht sind, um zusätzliche Tiefe zu schaffen.

Das Fehlen eines Käfigs bedeutet, dass dies eine gute Option für alle sein könnte, die wenig Platz haben oder sich Sorgen machen, ein Rack unter einer niedrigen Decke anzubringen.

Dieses Rig besteht aus einer geraden Klimmzugstange mit zwei aufrechten Stangen zum Halten einer Langhantel. Dank seines an der Wand montierten Designs hält es bis zu 250 kg aus und eignet sich perfekt für herkömmliche Garagen-Fitnessstudios.

Dieses Rack ist mit mehreren von Bulldog angebotenen Heimfitness-Aufsätzen kompatibel, die separat erworben werden können. Dazu gehören Spotter-Arme, ein Dip-Aufsatz, ein Wall-Ball-Target und ein Landminen-Aufsatz für vielfältige Funktionsübungen.

Dieses Squat-Rack von Inspire verfügt über mehrere Plattenhalter, sodass Sie Ihre Gewichte ordentlich aufbewahren können. Anstelle beweglicher Clips werden Stangenhalter verwendet, um verschiedene Höhen und Übungen zu ermöglichen.

Es gibt Schutzvorrichtungen, die beim Kniebeugen zusätzlichen Halt bieten können, sowie eine Klimmzugstange, sodass Sie mit etwas Körpergewichtstraining Abwechslung schaffen können.

Das maximale Gewicht, das der Träger tragen kann, beträgt satte 273 kg. Wenn Sie also schwere Lasten verlagern möchten, haben Sie möglicherweise gefunden, wonach Sie suchen.

Auch hier ist der Kniebeugenständer von Faster 1,80 m groß und hat eine maximale Tragfähigkeit von 315 kg. Es gibt Sicherheitsstangen zur Unterstützung beim Heben schwerer Lasten und eine Klimmzugstange mit mehreren Griffen, um die Muskeln im Oberkörper zu trainieren.

An der Rückseite des Racks befinden sich zwei aufrechte Stangen, die zur Aufbewahrung von Hantelscheiben verwendet werden können. Die Klimmzugstange kann auch kopfüber montiert werden, um den Abstand zum Boden zu verringern.

Die Höhe lässt sich in vierzehn verschiedenen Stufen verstellen, mit J-Cups, die mit Kunststoff ausgekleidet sind, um Ihre Bar zu schützen.

Der All-in-One-Kraftkäfig von Winnow integriert mehrere vielseitige Trainingsfunktionen zum Kraftaufbau, darunter Kniebeugen, Bankdrücken und Klimmzüge. Der Stahlrahmen ist so konzipiert, dass er mit 21 vertikalen Höheneinstellungen und einem J-Haken-System Halt bietet.

Die Klimmzugstange verfügt über eine Multi-Grip-Position, die es Ihnen ermöglicht, verschiedene Muskelgruppen am Oberkörper zu trainieren, während die Hantelhalter mit einer dicken Gummischicht ausgestattet sind, um Geräusche zu reduzieren und die Hantel vor Beschädigungen zu schützen.

Wenn Sie besonders schwere Kniebeugen machen möchten, sollten Sie sich woanders umsehen, da die maximale Belastung für die Langhantel 100 kg beträgt.

Wenn die Zusammenstellung der oben genannten Optionen etwas schwierig erscheint, soll dieser Gepäckträger von Bulldog Gear eine Lösung bieten. Es besteht aus ineinandergreifenden Komponenten, die bei Bedarf schnell zusammengebaut und bewegt werden können, und soll bis zu 250 kg aushalten können.

Jede aufrechte Stange verfügt über nummerierte Löcher für die J-Haken, von eins bis vierundzwanzig, für verschiedene Höhen. Es gibt eine gerade Klimmzugstange, die an zwei 2,2 m hohen Pfosten befestigt ist und als Basis für die Langhanteln dient.

Dieser Bank- und Kniebeugenständer von Mirafit kann als Bankdrück- oder Kniebeugenständer für das Training zu Hause verwendet werden, mit verstellbaren Spotter-Stangen, um das Gewicht aufzufangen und Sicherheit beim Heben schwerer Lasten zu bieten.

Das Squat-Rack ist vollständig verstellbar, außerdem ist es möglich, Breite, Rack-Höhe und Spotter-Höhe zu ändern. An der Rückseite sind zwei Aufbewahrungsstangen angebracht, die das Aufbewahren von Gewichten erleichtern.

Zu Mirafit gehört außerdem eine Bank, die sich in sechs Rückenlehnen- und vier Sitzwinkeln verstellen lässt und so Übungen sowohl in Schräg- als auch in Flachpositionen ermöglicht.

Dieses Premium-Squat-Rack soll vollständig multifunktional sein und soll Klimmzüge, olympische Gewichtheberübungen, Kniebeugen und Bankdrücken erleichtern. Es gibt 14 Einstellpunkte sowie praktische 12 Aufbewahrungsstangen, sodass Ihnen der Stauraum nie ausgehen sollte.

Dieses Rack ist auch mit einem Dip-Aufsatz, einer Kernplatte, einer Einzelschlaufenbaugruppe, Sicherheits-Spot-Armen und doppelten Aufbewahrungsstangen kompatibel, die alle separat erworben werden können.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihr Heim-Fitnessstudio zu bauen, aber nach einem Gerät suchen, das Cardio- und Krafttraining kombiniert, schauen Sie sich doch unsere Zusammenfassung anDie besten preisgünstigen Rudergeräte?

Fin Cousins ​​ist ein digitaler Autor für die Special-Interest-Marken von Our Media. Er arbeitet für BBC Science Focus und 220 Triathlon und gibt Empfehlungen für die neueste Technologie, innovative Gadgets und hochmoderne Trainingsausrüstung.

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