Beste Yogamatten für 2023: Die 5 von Experten am häufigsten empfohlenen Produkte

Yoga ist fantastisch für Ihre Gesundheit. Die Disziplin aus dem alten Indien ist dank ihrer vielen Vorteile, zu denen auch die Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehört, Teil der körperlichen und geistigen Betätigung von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Aber egal, ob Sie ein erfahrener Yogi oder ein absoluter Anfänger sind, Sie brauchen eine gute Matte, um beim Üben Ausrutschen und Schmerzen zu vermeiden. Obwohl sie ähnlich aussehen, unterscheiden sich Yogamatten in Griffigkeit, Material, Gewicht und Dicke. Also, welches solltest du nehmen? Tief durchatmen: StudyFinds hat die besten Yogamatten für 2023 herausgefunden.

Jüngsten Untersuchungen zufolge verbessert Yoga nicht nur die Herzgesundheit, sondern lindert auch Rückenschmerzen und kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen. Es kann außerdem kognitiven Verfall verhindern: Eine brasilianische Studie ergab, dass ältere Yogalehrer dickere und stärkere Gehirne hatten als die Kontrollgruppe. Aber Yoga stärkt nicht nur Ihren Geist; es kann es auch lindern: Forscher der NYU Grossman School of Medicine behaupten, dass Yoga bei der Behandlung von Angststörungen wirksamer ist als die Standardschulung zur Stressbewältigung und zu besseren Ergebnissen führt als normale Therapien.

Überraschenderweise kann Yoga sogar Ihre DNA verbessern. Laut einer britischen Studie kann Yoga (zusammen mit anderen Achtsamkeitspraktiken wie Meditation) die Reaktionen in unserer DNA umkehren, die Stress, Depressionen oder ähnliche psychische Erkrankungen verursachen. „Millionen Menschen auf der ganzen Welt genießen bereits die gesundheitlichen Vorteile von Körper-Geist-Interventionen wie Yoga oder Meditation, aber was sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass diese Vorteile auf molekularer Ebene beginnen und die Art und Weise verändern können, wie unser genetischer Code funktioniert.“ Geschäft", sagt die Forscherin Ivana Buric. „Diese Aktivitäten hinterlassen in unseren Zellen eine sogenannte molekulare Signatur, die die Auswirkungen von Stress oder Angst auf den Körper umkehrt, indem sie die Art und Weise verändert, wie unsere Gene exprimiert werden.“

Wenn Sie es kaum erwarten können, auf die Matte zu gehen, nachdem Sie alle Vorteile von Yoga kennengelernt haben, sind Sie bei uns genau richtig! StudyFinds hat zehn Websites besucht, um unsere Top-5-Liste der besten Yogamatten basierend auf Expertenbewertungen zu erstellen – alles, damit Sie zeitraubende Recherche überspringen und so schnell wie möglich mit Ihrer Praxis beginnen können. Oder sind Sie selbst ein Experte und möchten unserer Liste eine Matte hinzufügen? Bitte lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.

Die meisten Experten empfahlen die JadeYoga Harmony Yogamatte und wiesen auf ihre hervorragende Traktion hin: „Die JadeYoga Harmony Matte besteht zu 100 % aus Gummi, was einige Vorteile bietet, da sie viel Feuchtigkeit aufnimmt und dabei hilft, die Traktion in schweißtreibenden Situationen aufrechtzuerhalten“, heißt es Kabelschneider.

„Wenn Sie nach einer Matte suchen, mit der Sie sich etwas sicherer fühlen (besonders für diejenigen, die schweißtreibender trainieren), ist Jades Harmony-Yogamatte einer der Favoriten der Yogalehrer, mit denen wir gesprochen haben […], wenn es darum geht Griff", schreibt The Strategist. Die Ausbilder sagten ihnen: „Der Naturkautschuk ist umweltfreundlich und bietet guten Halt, selbst wenn man etwas schwitzt, und er ist dick genug, um ein wenig Polsterung zu bieten … Außerdem halten sie sehr lange, mehrere Jahre.“

Einer Mitarbeiterin von Select „gefiel [diese Matte] so gut, dass sie sie schon oft verschenkt hat, und JadeYoga sagt, dass für jede verkaufte Matte ein Baum gepflanzt wird.“

Drei Experten erklärten die Wendematte von Lululemon zur besten Yogamatte. „Diese vielseitige Matte eignet sich gut für nahezu jede Art von Yoga-Kurs und ist daher unsere Wahl zur ‚Besten Gesamt‘“, erklärt SI Showcase. „Das wendbare Design hebt diese Matte von den anderen ab und bietet sowohl eine glatte als auch griffige Seite. […] Diese doppelseitige Funktion bedeutet, dass Sie sie je nach Art des Kurses, den Sie besuchen, wechseln können.“

„Lululemons The Reversible Mat 5 mm erzielte bei allen neun von unseren professionellen Testern bewerteten Eigenschaften gute Noten, einschließlich Klebrigkeit, Gewicht, Dicke, Haltbarkeit und Gesamtgefühl“, begründet Wirecutter seine erste Wahl. „Der 5 Millimeter dicke Naturkautschuk gibt Halt, sodass empfindliche Knie und Ellenbogen nicht bis zum Boden durchsinken.“

„Unser Lieblingsmerkmal der Matte ist zweifellos die Tatsache, dass sie doppelseitig ist, mit einer glatten und klebrigen, mit Polyurethan beschichteten Oberseite und einer strukturierten Unterseite aus Naturkautschuk, die für viel Traktion sorgt“, sagt CNN Underscored über ihre Wahl. „Darüber hinaus gefiel uns aber auch, dass die Matte etwas überdimensioniert ist und aufgrund ihrer Dicke von 5 Millimetern ausreichend Polsterung bietet.“

Die Manduka PRO Yogamatte belegt den dritten Platz auf unserer Liste. „Die meisten Profis sind sich einig, dass Sie, wenn Sie in eine Yogamatte investieren möchten, in die Manduka PRO investieren sollten, die auch als Cadillac unter den Yogamatten bezeichnet wird. Sie ist super gepolstert und leicht zu reinigen (und trocknet schnell). Plus Manduka bietet eine lebenslange Garantie“, sagt Women's Health.

Verywell Fit erklärt diese Matte zur „besten Rutschfestigkeit“ und schreibt: „Wenn Sie sich Yogamatten mit der Absicht angesehen haben, eine Investition zu tätigen, die die Zeit überdauert, dann stehen die Chancen gut, dass Sie zumindest davon gehört haben.“ von Mandukas PRO-Yogamatte. Sie gilt als eine der qualitativ hochwertigsten Matten auf dem Markt und wird oft von erfahrenen Yogis und Lehrern ausgewählt. Und in unserem Test haben wir festgestellt, dass sie dem Hype standhält.“

Laut SI Showcase ist die Manduka PRO auch die beste Matte auf Amazon. Und für gutes Karma: „Diese Matte wurde auch im Hinblick auf Nachhaltigkeit entwickelt. Sie verfügt über einen Prozess, der verhindert, dass giftige Chemikalien in die Atmosphäre gelangen, und sie ist zertifiziert frei von schädlichen Chemikalien.“

Diese Matte kann sogar von Prominenten gelobt werden: „Ich habe einen ganzen Haufen pinkfarbener Alo-Yogamatten gekauft […]“, berichtet Vogue über Chers Fitnessraum. „Und es sieht einfach so toll aus.“

Laut Verywell Fit ist diese Matte die beste Yogamatte auf dem Markt. „Nach einem ganzen Tag im Labor war die Warrior-Matte von Alo Yoga aufgrund ihres einfachen, hochwertigen Designs unsere erste Wahl. Wir empfanden die Matte als dick und geräumig und mit viel Platz für einen mittelmäßigen Vinyasa-Flow. Sie hat uns beeindruckt.“ perfekte Balance aus Dämpfung und Unterstützung, die in Positionen wie dem herabschauenden Hund keine Ermüdung des Handgelenks verursacht.“

„Wenn Sie die Alo Yoga Warrior-Matte verwenden, müssen Sie sich bei Ihrer nächsten Hot-Yoga-Stunde keine Sorgen machen, dass Sie ausrutschen“, behauptet SI Showcase. „Das feuchtigkeitsableitende Material ist selbst bei Nässe rutschfest und sorgt dafür, dass Sie auch bei den schweißtreibendsten Yoga-Sitzungen an Ort und Stelle bleiben. Diese Matte ist aus langlebigem, geruchshemmendem Material gefertigt, das langlebig und ungiftig ist. Mit 10 verschiedenen Farben Optionen und einer matten Oberfläche ist diese Matte eine ideale Mischung aus Ästhetik und Funktionalität.

Diese beiden Optionen stimmten sowohl aufgrund der geringeren Anzahl an Empfehlungen als auch wegen des höheren Preises überein. Die Manduka EKO Superlite ist der Favorit von Women's Health: „Diese völlig natürliche Matte ist leicht genug, um sie beim Üben überallhin mitzunehmen. […] Die zu 99 % latexfreie Matte ist reißfest und lässt sich nach Gebrauch leicht abwaschen.“ Und für CNN Underscored: „Es ist auch unsere bevorzugte Null-Rutsch-Option mit hervorragendem Halt und absoluter Bodenstabilität. Und als ob diese Neuigkeiten nicht schon genug wären, ist die Matte auch noch völlig umweltfreundlich, da sie aus biologisch abbaubarem Naturkautschuk besteht.“ "

Für eine gute Haushaltsführung ist die Original-Yogamatte von Liforme die richtige Wahl: „Perfekt sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis, hat diese Matte in unseren Tests durchweg hohe Punktzahlen erzielt und verfügt über Ausrichtungsmarkierungen, die Sie durch die Positionen führen. Sie unterstützt dabei.“ Bietet immer noch eine gewisse Dämpfung. Die Gummimatte hat eine glatte Polyurethan-Oberschicht, die einen guten Halt bietet, egal ob Sie verschwitzt sind oder nicht. Sie ist in sechs stilvollen Farbtönen erhältlich.

Laut Select „hat diese Matte fast alles: Sie ist rutschfest, umweltfreundlich, biologisch abbaubar, schweißresistent und für zusätzlichen Komfort 4,2 mm dick. […] Die Liforme Original wiegt 3,5 Pfund und hat einen Durchschnitt von 4,7 Sternen.“ Bewertung aus über 2.400 Rezensionen auf Amazon.

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