Rezension von Carol Bike 2.0

Das Carol Bike 2.0 ist wie kein Heimtrainer, den wir zuvor ausprobiert haben. Es ist in der Lage, die kardiorespiratorische Fitness zu verbessern und durch seine revolutionären REHIT-Workouts und den KI-gestützten Magnetwiderstand in weniger als 10 Minuten Kalorien zu vernichten. Es ist nichts für diejenigen, die ihr Training in vollen Zügen genießen möchten, aber diese Qualifikationen machen es zu einer großartigen Option für alle, die Schwierigkeiten haben, Zeit für Bewegung zu finden.

Bietet effektive Trainingseinheiten in weniger als 10 Minuten

Zahlreiche Messwerte werden nach dem Training bereitgestellt

Schlanker, stabiler Rahmen

Trainingsgrafiken sind eher datengesteuert als hell oder ansprechend

Keine begleitenden Video-Workouts

Die Wissenschaft beschränkt sich auf den USP „REHIT“.

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Heimtrainer der Spitzenklasse ähneln im Aussehen, in der Haptik und in der Leistung weitgehend dem (zugegebenermaßen sehr guten) Peloton Bike. Allerdings nicht das Carol Bike 2.0.

Maße:46 Zoll x 22 ZollGewicht:120 PfundMaximales Benutzergewicht:330 Pfund/150 KilogrammAnzeige:11-Zoll-TouchscreenWiderstand:Der KI-gestützte Magnetwiderstand passt sich der Leistung anTrainingseinheiten: Sechs verfügbar, darunter drei REHIT-VariantenPedale:Doppelseitiger Zehenkäfig und SPD-Klickpedale

Während der schlanke Rahmen und der Touchscreen erhalten bleiben, gibt es keine enthusiastischen Lehrer und anschließenden Studio-Spin-Kurse, die sich in den letzten Jahren als so beliebt erwiesen haben. Stattdessen geht das Carol Bike 2.0 einen völlig anderen Weg und verspricht die „kürzesten, effektivsten Trainingseinheiten – wissenschaftlich belegt“.

Wir wussten, dass wir diesen berauschenden Anspruch auf die Probe stellen mussten, und nachdem wir Stunden im Sattel verbracht hatten, waren wir beeindruckt, weshalb es in unsere Liste der besten Heimtrainer aufgenommen wurde. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie es unseren Fitness-Autor überzeugt hat.

Der Aufbau des Carol Bikes war unglaublich einfach. Es wurde als komplette Einheit geliefert, sodass kein Hantieren mit Bolzen, Schrauben und Schraubenschlüsseln nötig war – es kam fahrbereit an.

Nach dem üblichen Anmeldevorgang bei der App über einen intuitiven Touchscreen trafen wir auf eine übersichtliche, einfache Startseite. Dies wiederum brachte uns die Bonuspunkte für die Benutzerfreundlichkeit von Carol Bike ein, da wir nicht durch die riesigen Bibliotheken der Peloton-, Echelon- oder iFit-Apps navigieren mussten, sondern nur aus sechs Trainingsoptionen auswählen mussten.

Jedes ist durch einen länglichen Knopf gekennzeichnet. Sie müssen lediglich auf das gewünschte Training tippen und schon kann es losgehen.

Das neu gestaltete Carol Bike 2.0 ist ein elegant aussehendes Gerät, das gut in eine moderne Stadtwohnung passt. Es ist polierter als sein Vorgänger und verfügt über einen neuen Lenker mit fünf Griffpositionen, der den alten geraden Lenker ersetzt. Das haben wir sehr geschätzt, da die neutralen, weiter vorne angeordneten Griffe es einem wirklich ermöglichen, sich in die charakteristischen Vollsprints des Carol Bike hineinzulehnen.

Uns gefiel auch die glatte schwarze und silberne Oberfläche. Der Stahlrahmen fühlte sich stabil und robust an, selbst wenn wir beim Sprinten das Pedal bis zum Metall durchtraten. Das Kunststoffgehäuse an der Unterseite des Rahmens fühlte sich etwas billiger an, sah aber mit einer Mischung aus Chrom und Mattoptik immer noch gut aus.

Ein weiteres Designmerkmal, das dieser Maschine zusätzliche Punkte einbrachte, war der verstellbare Lenker und Sitz, an denen Sie leicht herumbasteln können, bis Sie eine bequeme Fahrposition gefunden haben. Wir haben auch die nummerierten Markierungen an der Seite geschätzt, die es uns ermöglichen, uns an unsere Lieblingseinstellungen zu erinnern.

Das Display ist der Hauptbereich, in dem sich das Carol Bike 2.0 im Stich lässt. Der Bildschirm ist sichtbar ein Android-Tablet, das von einem Holster gehalten wird, das vom Lenker ausgeht. Das funktioniert gut, aber es fehlt die Feinheit eingebauter Bildschirme, wie sie beim Peloton Bike und Bowflex C7 zu sehen sind. Mit 11 Zoll ist es ebenfalls eher klein.

Das ist jedoch nicht so wichtig, da es nicht viel zu sehen gibt. Alle Trainingseinheiten werden als eine Reihe einfacher Grafiken angezeigt, darunter ein Liniendiagramm zur Anzeige Ihres Fahrfortschritts und drei Zifferblätter mit Angaben zu Leistung, Trittfrequenz und Herzfrequenz. Das wird keine Designpreise gewinnen und ist definitiv nicht so fesselnd wie die hell erleuchteten Studioumgebungen oder virtuellen Fahrten auf den Plattformen der Konkurrenz, aber es tut, was es für die angebotenen Workouts braucht.

Das Carol Bike 2.0 verfügt über einen stabilen Stahlrahmen und einen 11-Zoll-Touchscreen sowie einen verstellbaren Lenker und Sitz mit fünf Griffpositionen, die nach oben, unten, vorwärts und rückwärts bewegt werden können, um eine optimale Fahrposition zu finden.

Mit Ihrem Kauf erhalten Sie außerdem einen an der Brust getragenen Herzfrequenzmesser. Dies unterscheidet sich vom Herzfrequenzmesser des Original-Carol-Bikes, der in den Lenker integriert war, aber er ließ sich schnell mit dem Gerät verbinden und eignete sich hervorragend zum Verfolgen der Intensität unseres Trainings, sodass uns der Umzug nichts ausmachte.

Diese physischen Merkmale sind schön und gut, aber es waren die digitalen Elemente des Carol Bike, die uns wirklich ins Auge fielen.

Auf dem Startbildschirm gibt es nur sechs Trainingsoptionen, was eine dramatische Abkehr von den zahlreichen Kursen darstellt, die von Peloton, Echelon Fit, der JRNY-App von Bowflex oder der beliebten iFit-Plattform für Fahrräder, die wir zuvor getestet haben, angeboten werden.

Dazu gehören drei Optionen für hochintensives Intervalltraining mit reduzierter Anstrengung (oder REHIT, die Geheimwaffe des Carol Bikes). Diese bieten entweder zwei 20-Sekunden-Sprints, zwei 15-Sekunden-Sprints oder zwei 10-Sekunden-Sprints, eingebettet in eine sehr langsame Fahrt von fünf und neun Minuten.

Während dieser Übungen wird am oberen Bildschirmrand ein Text eingeblendet (den Sie vorlesen können), der die Methode hinter diesen Trainingseinheiten erklärt. Sie können Ihre Fahrt auch mit verschiedenen Musikstilen oder einer geschichtenähnlichen Erzählung begleiten lassen. Das ist nicht das, was wir von einem Heimtrainer erwartet haben, aber es spiegelt das Kampf-oder-Flucht-Gefühl der plötzlichen Sprints gut wider.

Zu den anderen Optionen gehören Fahrten zur Fettverbrennung, bei denen Sie zwischen 30 und 60 8-Sekunden-Sprintintervallen wählen können, kostenlose und individuelle Fahrten, bei denen Sie den Widerstand, die Zielleistung oder die Cardio-Herzfrequenzzonen trainieren oder eine davon absolvieren können Fitnesstests von Carol Bike.

Physisch bietet das Carol Bike 2.0 alles, was ein guter Heimtrainer ausmachen sollte. Das schwere Schwungrad bewegt sich reibungslos und der KI-gesteuerte Magnetwiderstand bietet eine Herausforderung bei hohen Geschwindigkeiten mit minimalem Ruckeln, wenn Sie die Geschwindigkeit verringern.

Der Rahmen ist robust und stabil, so dass wir bei Carols üblichen hochintensiven Sprints zuversichtlich waren, unser Bestes zu geben, während der verstellbare Sitz es uns ermöglichte, eine bequeme Fahrposition zu finden.

Der als gepolstert angepriesene Sattel fühlte sich für unseren Geschmack etwas schmal und unnachgiebig an, aber das lässt sich leicht beheben, indem man in einen gepolsterten Bezug investiert.

Es war jedoch die Leistung der Carol-Plattform, die uns in der Realität faszinierte. Es nutzt das REHIT-Prinzip (Reduced Exposition High Intensity Interval Training), um die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern und schnell Kalorien zu verbrennen – Sie müssen lediglich bei zwei 10-, 15- oder 20-Sekunden-Sprints alles geben. Diese werden durch drei kurze Erholungsfahrten mit geringer Belastung unterbrochen, die jeweils zwischen einer und drei Minuten dauern, sodass REHIT-Workouts auch nur fünf Minuten dauern können.

Die Marke behauptet, dass sie viele der gleichen Vorteile wie ein 45-Minuten-Lauf bieten. Die Wissenschaft ist zwar begrenzt und bedarf weiterer Untersuchungen, neigt jedoch dazu, ihnen zuzustimmen.

Eine im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 kam zu dem Schluss, dass „acht Wochen REHIT sicher waren und im Vergleich zu kontinuierlichem Training mittlerer Intensität wirksamere und zeiteffizientere Verbesserungen der kardiorespiratorischen Fitness und der kardiometabolischen Gesundheit hervorriefen“ (z. B Steady-State-Lauf auf einem der besten Laufbänder).

Wir haben jede der drei angebotenen REHIT-Varianten ausprobiert und festgestellt, dass sie sich völlig anders anfühlten als eine Standard-Spin-Sitzung. Wir sind kein einziges Mal ins Schwitzen gekommen und das entspannte Tempo, das wir während des größten Teils des fünfminütigen Trainings beibehalten haben, fühlt sich an wie ein Kriechen. Das Ergebnis war, dass wir jeden einzelnen mit einem überraschend frischen Gefühl verließen.

Aber während des Trainings sorgte Carols geschätzter KI-gestützter Widerstand dafür, dass unsere Beine am Ende jedes Sprintintervalls kaum noch nachgeben konnten.

Die Fahrten zur Fettverbrennung fühlten sich vertrauter an, mit einer unerbittlichen Flut von Acht-Sekunden-Sprints, gefolgt von einer 12-Sekunden-Ruhepause, bei der unsere Beine zitterten und unsere Stirn durchnässt war.

Aber sind diese kurzen REHIT-Workouts im Intervallstil effektiv? Die unzähligen Daten, die nach dem Training auf dem Touchscreen angezeigt wurden, schienen dies nahe zu legen und detailliert unsere Herzfrequenz, Leistung und den Kalorienverbrauch aufzuzeigen. Am auffälligsten war unser gemeldeter erhöhter Kalorienverbrauch nach Beendigung des Trainings, auch bekannt als übermäßiger Sauerstoffverbrauch nach dem Training (EPOC).

Eine im International Journal of Research in Exercise Physiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass eine intensive REHIT-Sitzung von 8 Minuten und 40 Sekunden und ein 15-minütiges Fettverbrennungstraining auf einem Carol Bike weniger Kalorien verbrannten (43,4 bzw. 95,1) als ein 20-minütiges, kräftiges Training -Intensität und eine 30-minütige Laufbandsitzung mittlerer Intensität (158,5 und 182,5).

Berücksichtigt man jedoch EPOC, lag Carols Fettverbrennungsfahrt mit einem Gesamtenergieverbrauch von 281,2 Kalorien an der Spitze der Tabelle, verglichen mit 230,6 Kalorien bei der zweitplatzierten intensiven Laufbandsitzung. Das unter 10 Minuten dauernde REHIT-Training verzeichnete außerdem einen Gesamtverbrauch von 131,1 Kalorien – angesichts des kurzen Zeitrahmens beeindruckend.

Während wir ein eigenes Labor benötigen würden, um die vom Carol Bike 2.0 bereitgestellten Daten zu überprüfen, deuten diese Beweise sicherlich darauf hin, dass sein einzigartiger Trainingsansatz eine zeiteffiziente Art des Trainings ist, ideal für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Fitness in ihren hektischen Zeitplan zu integrieren .

Das Carol Bike 2.0 ist ein beeindruckendes Gerät. Allerdings ist es, wie so oft, auch ein teures Teil der Ausrüstung. Sein zukunftsorientierter Fitnessansatz kostet Sie 2.595 $/2.595 £. Um auf die App zugreifen zu können, müssen Sie außerdem einen Mitgliedsbeitrag von 15 $/15 £ pro Monat zahlen.

Aufgrund unserer Tests würden wir sagen, dass Sie hier für die Technologie und die unübertroffene Zeiteffizienz dieses Fahrrads bezahlen.

Für den durchschnittlichen Sportler ist das vielleicht keinen vierstelligen Betrag wert, aber es bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, wenn es die Kriterien erfüllt, die Sie von einem Heimtrainer erwarten: ein Gerät, mit dem Sie die Vorteile des Trainings genießen können in einem Bruchteil der Zeit.

Für eine allgemein aktive Person, die gerne Sport treibt, lohnt sich der hohe Preis des Carol Bike 2.0 wahrscheinlich nicht. Schließlich kostet es nichts, an der frischen Luft zu joggen, während die günstigste Mitgliedschaft im Fitnessstudio schon ab etwa 10 US-Dollar pro Monat zu haben ist.

Dennoch gibt es Leute, für die wir glauben, dass das Fahrrad ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Die revolutionäre Technologie bietet beeindruckende gesundheitliche Vorteile in einem Bruchteil der Zeit eines normalen Trainings. Carol behauptet, dass der KI-gesteuerte Widerstand die einzige Möglichkeit sei, die Bedingungen für REHIT außerhalb eines Labors zu reproduzieren. Das Fahrrad bietet außerdem eine schonende Möglichkeit zum Training und schont Ihre Unterkörpergelenke vor den wiederholten Belastungen beim Laufen oder anderen Feldsportarten.

Wenn Sie also fit bleiben möchten, aber feststellen, dass Sie immer wenig Zeit haben oder Schwierigkeiten haben, in Bewegung zu bleiben, während Sie sich von einer Verletzung erholen, ist das Carol Bike 2.0 eine fertige Lösung, die es Ihnen ermöglicht, Kalorien zu verbrennen und Steigern Sie Ihre kardiorespiratorische Fitness in nur fünf Minuten.

Beim Carol Bike steht die Zweckmäßigkeit über dem allgemeinen Vergnügen, was für manche Menschen perfekt ist. Wenn Sie jedoch ein intensiveres Training neben einer florierenden globalen Online-Community wünschen, ist das Peloton Bike das richtige Gerät für Sie.

Das Fahrrad schreit mit seinem soliden Metallrahmen und der mattschwarzen Oberfläche geradezu nach Premium und bietet ein kinoreifes 21,5-Zoll-Display, das eine umfangreiche Plattform für spannende Folgetrainings bietet, von Spin-Sessions über HIIT bis hin zu Yoga.

Es ist erfrischend, ein hochwertiges Heimtrainer für weniger als 500 US-Dollar zu sehen, und genau das bekommen Sie mit dem Yosuda Indoor Stationary Cycling Bike.

Erwarten Sie nicht den ganzen Schnickschnack der teureren Pendants – es gibt keinen Touchscreen oder eine speziell angefertigte Plattform voller Trainingskurse. Aber der einfache LCD-Monitor verfügt über alle Messwerte, die Sie für ein großartiges Training benötigen, einschließlich Kalorien, Distanz, verstrichene Zeit und Geschwindigkeit, und Sie können Ihr Telefon jederzeit in das Holster stecken, um Spin-Kurse von Drittanbieter-Apps zu verfolgen.

Wir haben das Carol Bike 2.0 in unserem Testzentrum auf Herz und Nieren geprüft und uns schnell daran gemacht, jedes Training zu testen, das es zu bieten hat, von REHIT-Fahrten bis hin zu anspruchsvollen Trainingseinheiten zur Fettverbrennung.

Wir saßen schnell stundenlang im Sattel und achteten dabei genau auf den Aufbau, die Benutzerfreundlichkeit, das Design, das Display und die Gesamtleistung des Fahrrads. Wir haben auch physikalische Faktoren wie Stabilität und Haltbarkeit beobachtet, die über den Erfolg oder die Zerstörung eines Heimtrainers entscheiden können.

Nach gründlichen Tests haben wir die Kosten des Carol Bike 2.0 berücksichtigt, um ein endgültiges Urteil darüber abzugeben, ob es ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet und wer vom Kauf profitieren könnte.

Harry Bullmore ist ein Fitness-Autor, der alles von Rezensionen bis hin zu Features für LiveScience, T3, TechRadar, Fit&Well und mehr abdeckt. Egal, ob Sie auf der Suche nach einem neuen Fitness-Tracker sind oder sich fragen, wie Sie Ihren 5-km-PB um Sekunden verkürzen können, die Chancen stehen gut, dass er etwas geschrieben hat, das Ihnen dabei hilft, Ihr Training zu verbessern.

Wenn er nicht gerade schreibt, experimentiert er höchstwahrscheinlich in seinem Heim-Fitnessstudio mit einer Vielzahl von Trainingsmethoden oder versucht, seinen immer energiegeladenen Welpen zu erschöpfen.

Bevor er zu Future kam, schrieb Harry Rezensionen zu Gesundheits- und Fitnessprodukten für Publikationen wie Men's Health, Women's Health und Runner's World. Zuvor war er drei Jahre lang als Nachrichtenreporter für mehr als 70 nationale und regionale Zeitungen tätig.

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