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Eine neue Studie an Mäusen zeigt die positiven Auswirkungen von Ganzkörpervibrationen auf Entzündungen und das Mikrobiom.

Ganzkörpervibration (WBV) ist eine Form des passiven Trainings, die erstmals Ende der 1990er Jahre auf den Markt kam und im letzten Jahrzehnt als Form des Fitnesstrainings an Popularität gewann.

Bei WBV muss eine Person auf einer Plattform stehen, die typischerweise mit einer Frequenz von 15–70 Hertz (Hz) und einer Amplitude von 1–10 Millimetern (mm) vibriert.

Der menschliche Körper passt sich automatisch an die „wiederholte, schnelle und kurze intermittierende Einwirkung von Schwingungen“ dieser Art von Vibrationsplattform an, was die Forscher dazu veranlasste, WBV als „leichte neuromuskuläre Widerstandstrainingsmethode“ einzustufen.

Untersuchungen dieser Praxis haben verschiedene gesundheitliche Vorteile ans Licht gebracht. Einige Studien haben gezeigt, dass WBV die Muskelleistung, die Knochendichte, die Kraft und das Gleichgewicht verbessert und langfristig zur Reduzierung des Körperfetts beiträgt.

Wichtig ist, dass frühere Untersuchungen auch gezeigt haben, dass WBV Entzündungen reduzieren und sogar „viele Symptome“ von Typ-2-Diabetes, wie häufiges Wasserlassen und übermäßigen Durst, umkehren kann.

Untersuchungen zeigen, dass es auch die Blutzuckerkontrolle und die Insulinresistenz verbessert, gemessen mit dem Standard-Glukosetoleranztest und dem Hämoglobin-A1C-Blutzuckertest.

Aber wie genau könnte WBV diese Vorteile auf die Stoffwechselgesundheit ausüben? Forscher des Medical College of Georgia (MCG) und des Dental College of Georgia (DCG) an der Augusta University machten sich an die Untersuchung.

Dr. Jack Yu, Leiter der pädiatrischen plastischen Chirurgie am MCG, ist zusammen mit Dr. Babak Baban, Immunologe und stellvertretender Dekan für Forschung am DCG, einer der korrespondierenden Autoren der Studie, die im International Journal of Molecular Sciences erscheint.

Dr. Yu und Baban verwendeten ein Standard-Mausmodell für Typ-2-Diabetes. Dabei werden Mäuse verwendet, die gentechnisch so verändert wurden, dass sie einen Leptinmangel haben, wodurch sie dem Risiko von Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Diabetes ausgesetzt sind.

Für die Experimente zur Untersuchung von Makrophagen – also Immunzellen, die eine Schlüsselrolle bei Entzündungen und der Darmgesundheit spielen – verwendeten die Forscher zwei Gruppen männlicher Mäuse; Sechs Mäuse erhielten die Intervention und drei dienten als Kontrollen.

Die Nagetiere erhielten 4 Wochen lang jeden Tag der Woche 20 Minuten WBV. Das WBV hatte eine Frequenz von 30 Hz und eine Amplitude von 3 mm. Nach Ablauf der vier Wochen sammelte und analysierte das Team das Fettgewebe der Nagetiere.

Die Forscher führten auch ähnliche Experimente mit WBV durch und beurteilten das Mikrobiom der Nagetiere durch Untersuchung ihres Stuhls.

Die Experimente zeigten verschiedene Veränderungen als Folge der WBV. Ein entscheidendes Ergebnis war ein 17-facher Anstieg eines Darmbakteriums, das eine Schlüsselrolle bei Entzündungen spielt.

Das Bakterium heißt Alistipes und hat die Aufgabe, den Spiegel kurzkettiger Fettsäuren zu erhöhen – Verbindungen, die Entzündungen im Darm lindern. Frühere Untersuchungen hätten bei Menschen mit Morbus Crohn und entzündlichen Darmerkrankungen niedrige Konzentrationen des Bakteriums festgestellt, erklären die Forscher.

Zu den kurzkettigen Fettsäuren, die Alistipes-Bakterien freisetzen, gehört Butyrat, ein Metabolit von Ballaststoffen, der die negativen Auswirkungen einer fettreichen Ernährung umkehren kann.

Dr. Yu und Baban erklären außerdem, dass Alistipes dabei helfen, die Nahrung im Darm zu fermentieren und den Stoffwechsel im Allgemeinen zu verbessern, indem sie dem Körper dabei helfen, Zucker zur Energiegewinnung zu nutzen.

Darüber hinaus ergaben die Experimente, dass WBV sowohl bei Mäusen mit Diabetes als auch bei gesunden Mäusen zu einem Anstieg der M2-Makrophagen – Immunzellen, die Entzündungen unterdrücken – sowie zu einem Anstieg entzündungshemmender Zytokine wie Interleukin-10 führte.

Tatsächlich brachte WBV im Mausmodell für Diabetes die M2-Werte wieder auf die Werte gesunder Kontrollmäuse.

Schließlich wollten die Forscher herausfinden, ob die Verabreichung kleiner Dosen Alistipes als Medikament an die Mäuse und die Kombination mit einer kürzeren WBV-Sitzung einen therapeutischen Effekt haben würde.

Sobald die Population dieses Darmbakteriums zunahm, verbesserte sich auch das Verhältnis zwischen entzündungsfördernden M1-Makrophagen und entzündungshemmenden M2-Makrophagen. „Die Abfolge ist noch nicht ganz klar“, kommentiert Dr. Yu, „aber es scheint sich um einen geschlossenen Kreislauf mit Vorwärtskopplung und Selbstvergrößerung zu handeln.“

Obwohl weitere Experimente erforderlich sind, um vollständig zu verstehen, wie eine Aktivität, die körperliche Betätigung ohne aktive Bewegung nachahmt, eine so positive Kettenreaktion auslösen kann, kommen die Forscher zu dem Schluss, dass WBV Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel verbessern kann.