Beste Gymnastikbälle: Unsere 5 Top-Picks

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Unsere Auswahl der besten Schweizer Bälle zum Aufbau von Kraft und Flexibilität

Wenn es um erschwingliche, vielseitige Trainingsausrüstung geht, ist ein Gymnastikball für Läufer unverzichtbar. Der Gymnastikball, oft auch Swiss Ball oder Stabilitätsball genannt, kann für zahlreiche Übungen im Rahmen eines Kraft- und Konditionstrainings verwendet werden, insbesondere für solche, die sich auf den Aufbau der Rumpfmuskulatur konzentrieren.

Sie können auch zum Dehnen und zur Verbesserung der Flexibilität verwendet werden, wobei bei vielen Yoga- und Pilates-Sitzungen die Verwendung eines Gymnastikballs erforderlich ist. Und wenn Sie Ihre krumme Haltung loswerden möchten, finden manche Leute, dass das Sitzen auf einem Gymnastikball während der Arbeit am Computer dabei helfen kann, die Rumpfmuskulatur und Körperhaltung zu verbessern.

Aufgrund ihres geringen Gewichts und ihrer Tragbarkeit können sie leicht in kleinen Räumen verstaut werden – im aufgeblasenen Zustand sind sie vielleicht groß, aber sobald sie entleert sind, können sie leicht bis zum nächsten Training verstaut werden (außerdem gilt das Aufpumpen als ordentliche Wärmequelle). hoch!).

Hier sind die fünf besten Gymnastikbälle für Ihr Kraft- und Konditionstraining.

Erhältlich in zwei verschiedenen Größen für unterschiedliche Körpergrößen (55 cm für Benutzergröße 5 Fuß 1 Zoll bis 5 Fuß 8 Zoll oder 65 cm für Benutzergröße 5 Fuß 8 Zoll bis 6 Fuß 1 Zoll). Dies ist ein langlebiger, rutschfester Stabilitätsball, der für alles von Flexibilität und Dehnung bis hin zu schnellem Tempo entwickelt wurde Übungen. Hinweis: Im Lieferumfang ist keine Pumpe enthalten.

Dieser befindet sich am günstigeren Ende der Gymnastikball-Skala und ist in vier Durchmessern – 45 cm, 55 cm, 65 cm und 75 cm – erhältlich, um allen Körpergrößen gerecht zu werden. Im Lieferumfang sind außerdem eine Fußpumpe und eine Reihe von Adaptern enthalten. Darüber hinaus ist es robust und platzsicher, sodass es den anspruchsvollsten Übungen standhält. Es enthält auch eine Liste empfohlener Übungen, die Sie damit durchführen können.

Dies ist eine kostengünstige Option von Domyos, die in zwei Farben (Eisblau und Hellrosa) erhältlich ist. Sie besteht aus dickem Kunststoff für eine lange Lebensdauer und verfügt über glatte Grifflinien (statt erhöht), um sicherzustellen, dass Sie fest auf dem Ball sitzen. Die Pumpen werden separat geliefert und das maximale Benutzergewicht beträgt 130 kg.

Finden Sie die richtige Größe für Ihre Körpergröße, indem Sie eine der vier verfügbaren Optionen auswählen, wählen Sie dann eine von vier Farben (Schwarz, Blaugrün, Rosa, Grau) und schon sind Sie auf dem Weg zu einem Anti-Burst- und Anti-Rutsch-Ball mit Anti-Rutsch-Funktion Linien für zusätzliche Traktion.

Neben rutschfesten Eigenschaften verfügt es über eine doppelt strukturierte Oberfläche für zusätzliche Griffigkeit. Wenn Sie also zu starkem Schwitzen neigen, könnte es die richtige Wahl für Sie sein. Im Lieferumfang ist standardmäßig eine Pumpe und ein praktisches System zur langsamen Luftabgabe enthalten, damit Sie bei einer Reifenpanne nicht plötzlich auf das Gesicht fallen.

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