„Ich habe den viralen Hula-Hoop-Reifen ausprobiert, mit dem ich trainieren kann, während ich Netflix schaue.“

Der Reifen könnte die Antwort sein, um den Sommerkörper von zu Hause aus zu bekommen, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen

Neue Möglichkeiten, den „Sommerkörper“ zu bekommen, liegen derzeit in den sozialen Medien voll im Trend, von Workouts zum Ausprobieren im Fitnessstudio bis hin zu Methoden, für die überhaupt keine Mitgliedschaft erforderlich ist. Eine der beliebtesten Methoden, die in den letzten Monaten viral gegangen ist, ist die Verwendung von gewichteten Hula-Hoop-Reifen.

Für das neue „Must-Have“-Gerät stehen viele verschiedene Marken zur Auswahl, am beliebtesten ist jedoch die Marke Kmart Smart Weighted Hula Hoop. Diese in verschiedenen Farben erhältlichen Reifen haben Menschen dabei geholfen, Pfunde und sogar Steine ​​zu verlieren, wobei TikToker Adam Birks ein Paradebeispiel ist.

Nachdem er es geschafft hat, in den vier oder fünf Monaten, in denen er den Reifen benutzte, etwa vier Steine ​​zu verlieren, hält Adam nun sein tägliches Leben für andere bereit, um beim Reifen mitzumachen, andere zu ermutigen und ihre Erfolge zu feiern.

Weiterlesen: „Ich habe mit einer ungewöhnlichen Methode innerhalb von vier Monaten vier Kilo abgenommen – ich bin so glücklich wie nie zuvor“

Nachdem ich den ganzen Hype gehört und mir viele Videos von Adam über dieses Gerät angesehen hatte, beschloss ich, herauszufinden, wie sie tatsächlich waren und ob sie einem beim Abnehmen und bei der Stärkung der Muskulatur halfen. Der Reifen, den ich bekam, war der Standard-Smart-Hula-Hoop-Reifen von Kmart, der in der Regel etwa 34,99 £ kostet, aber es gibt derzeit viele Angebote, die günstiger sein könnten.

Beim Öffnen der Schachtel erhalten Sie 27 Glieder, darunter das Verbindungsglied, das die beiden Enden zusammenhält, den Läufer, das Gewicht und außerdem ein süßes kleines Abkühltuch. Ich fand, dass die eigentliche Montage des Reifens relativ schnell und einfach von der Hand geht. Das Anbringen und Entfernen der Glieder kann etwas schwierig sein, ist aber dennoch einfach genug.

Obwohl der Reifen 27 Glieder hat, brauchte ich definitiv nicht alle und nach der Anpassung hatte ich 19 Glieder, um meinen Reifen zusammenzusetzen. Dieser Reifen ist wirklich ideal, da er sowohl für die meisten kleineren als auch für die etwas größeren Menschen perfekt ist. Es lässt sich auch an den Raum anpassen, in dem Sie sich befinden, da Sie das Gewicht je nach Bedarf verlängern und verkürzen können.

Die eigentliche Handhabung des Reifens war etwas schwieriger als der eigentliche Aufbau. In vielen der Videos, die ich gesehen hatte, standen die Leute einen Fuß vor dem anderen und schaukelten fast hin und her. Während das bei mir zunächst funktionierte, stellte ich fest, dass ich es viel lieber hatte, mich von einer Seite zur anderen zu bewegen, ähnlich wie bei einem normalen Hula-Hoop-Reifen, nur mit weniger Hüftbewegungen.

Nachdem ich den Dreh raus hatte, begann es mir wirklich Spaß zu machen und ich konnte es über längere Zeiträume durchhalten. Für diejenigen, die nicht ins Fitnessstudio gehen und den horrenden Preis einer Mitgliedschaft bezahlen möchten, oder nicht der größte Fan des Laufens sind, ist dieses Produkt wirklich perfekt. Ich schaue mir einfach eine Show an, die ich gerade auf Netflix sehe, und schaue mir die Länge der Folge an.

Obwohl es mir wirklich Spaß macht, den Reifen als Übungsform zu nutzen, muss ich zugeben, dass er wahrscheinlich nicht so gut ist. Wenn man ins Fitnessstudio geht, kann man die Belastung, der der Körper ausgesetzt ist, oft deutlich spüren, da die Muskeln anfangen zu brennen, während man das hier nicht von Anfang an spürt. Ja, es ist großartig, aber nicht für diejenigen, die schnell und am ganzen Körper Ergebnisse sehen möchten, und auch wenn man es mit Gewichten bezeichnen könnte, ist es nicht annähernd das Niveau von Kurzhanteln oder anderen Gewichten, die man in einem Fitnessstudio finden könnte.

Ich würde es wirklich jedem empfehlen, der wieder ein bisschen Bewegung in sein Leben bringen möchte. Es geht schnell, ist einfach und Sie müssen es nur 30 Minuten am Tag bequem von zu Hause aus erledigen.

Sind Sie bereit, mehr zu entdecken? Folgen Sie Curiously auf TikTok, Instagram, Facebook und Twitter.

Als nächstes:

Frau verzichtet auf Foundation, nachdem sie die „stärkste“ Anti-Aging-Creme von Boots No7 verwendet hat

Aldi führt für alle seine Manager eine Verbündetenschulung ein

Asda beginnt damit, Lebensmittel in selbstfahrenden Autos zu den Menschen nach Hause zu liefern

Im neuen Lush von Cabot Circus – voller Badebomben und maßgeschneiderter Hautpflegeserie