Die 4 besten Geburtsbälle

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Geburtsbälle haben viele Namen – darunter Yogabälle und Gymnastikbälle – und werden auf vielfältige Weise verwendet. Bei der Suche nach einem Geburtsball gibt es jedoch einige Dinge zu beachten. Die besten Geburtsbälle lassen sich auf eine Größe aufblasen, die zu Ihrer Körpergröße passt, bestehen aus dicken Materialien mit einer rutschfesten Außenfläche und verfügen über ein Anti-Burst-Design, was bedeutet, dass sie bei einer Beschädigung langsam Luft abgeben, anstatt sie zu beschädigen platzt schnell. (Das Letzte, was Sie erleben möchten, ist ein Totalausfall, bei dem Sie stürzen.)

Beim Kauf eines Geburtsballs kommt es vor allem auf die Größe an. In einem Telefoninterview mit Romper gab Alice Sutton, staatlich geprüfte Ärztin und Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der UC San Diego Health, einige Sicherheitstipps für die Verwendung runder Geburtsbälle. Um herauszufinden, welche Höhe für Sie am besten geeignet ist, empfiehlt sie „eine Position, in der Sie beide Füße auf dem Boden aufsetzen können“, wann immer Sie auf einem aufgeblasenen Ball sitzen. Vermeiden Sie es, auf den Zehenspitzen zu stehen und stellen Sie sicher, dass Ihre Knie nicht höher als Ihr Bauch sind. Sie könnten auch ein paar Mal die Höhe des Balls anpassen, um die richtige Passform zu finden, bemerkt Dr. Sutton. Hersteller legen in der Regel Größentabellen mit Maßangaben bei, damit Sie feststellen können, welches Modell für Ihre Körpergröße das Richtige ist. Einige legen Ihrem Kauf möglicherweise sogar ein Maßband bei, damit Sie beim Aufpumpen Ihres Balls eine präzisere und gleichmäßigere Messung erhalten.

Denken Sie daran, dass Ihr Schwerpunkt während der Schwangerschaft möglicherweise verschoben wird. Vor diesem Hintergrund kann es hilfreich sein, nach Optionen mit Stabilitätsringen oder strukturierten Griffen zu suchen, um Verletzungen vorzubeugen. Dr. Sutton fügt außerdem hinzu, dass es als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme am besten ist, es zu verwenden, „wenn jemand anderes in der Nähe ist“.

Während die meisten Kugeln rund sind, können Sie sich auch für eine Erdnusskugel entscheiden, die Sie später im Wehenprozess verwenden. Ein größerer runder Ball wird normalerweise zu Beginn der Wehen verwendet, um durch Bewegung etwas Erleichterung zu verschaffen. Später kann sich jedoch ein Erdnussball als nützlich erweisen, um Ihr Becken zur Vorbereitung auf die Entbindung zu öffnen. Laut Dr. Sutton wird es häufig bei Patienten eingesetzt, die „müde sind und sich im Bett ausruhen möchten“ oder sich „für eine Epiduralanästhesie entschieden haben“. Sie sind sich nicht sicher, ob eine runde Kugel oder eine Erdnusskugel am besten zu Ihnen passt? „Viele Patienten werden am Ende beides verwenden“, sagt Dr. Sutton.

Alle unten aufgeführten Optionen bestehen aus Polyvinylchlorid (PVC), einer Vinylart mit zugesetzten Weichmachern. Es ist ein beliebtes Material für Gymnastikbälle, weil es leicht und flexibel ist, aber es könnte auch Phthalate enthalten, die ein potenzielles Risiko für eine frühe Schwangerschaft darstellen. Während die meisten Geburtsbälle auch für andere Zwecke, beispielsweise zum Training, verwendet werden können, empfiehlt Dr. Sutton, die Exposition zu begrenzen, bis Sie die volle Schwangerschaftswoche (ca. 39 Wochen) erreicht haben oder kurz vor dem Beginn der Wehen stehen. Wenn es um die Verwendung eines PVC-Geburtsballs geht, bemerkt Dr. Sutton: „Eine kurze Exposition während der Geburt würde mir nicht so viele Sorgen bereiten.“

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Mit über 19.000 Bewertungen und einer Gesamtbewertung von 4,6 Sternen ist dieser Yogaball laut Rezensenten eine gute Wahl für die Verwendung während der Wehen. Ein Kunde schrieb: „Dieses Produkt war großartig für die Wehen zu Hause. Ich habe mehrere Stunden lang darauf herumgesprungen, um die Wehenschmerzen zu lindern.“ Ein anderer Rezensent fügte hinzu: „Ich habe es für meine Schwangerschaft gekauft und fühle mich darin absolut sicher.“ Es besteht aus dickem, rutschfestem PVC und verfügt über strukturierte Rillen auf der Oberfläche für noch mehr Traktion. Es kann auch bis zu 2.200 Pfund tragen und ist so konzipiert, dass es bei einem Loch langsam Luft ablässt. Im Lieferumfang ist außerdem einiges praktisches Zubehör enthalten: eine manuelle Fußpumpe und zwei Luftstopper. Außerdem können Sie aus fünf verschiedenen Größen wählen (es gibt eine vom Hersteller empfohlene Größentabelle), sodass Sie die optimale Passform finden. Wählen Sie aus fünf Farben.

Ein Rezensent schrieb:„Ich bin nur noch ein paar Wochen von meinem Entbindungstermin entfernt und dieser Ball war im wahrsten Sinne des Wortes ein Lebensretter! Er ist großartig, um meinen Rücken zu dehnen und Schmerzen zu lindern. Ich benutze ihn auch, um darauf zu hüpfen und meinem Baby dabei zu helfen, sich in die richtige Position zu bringen, und das habe ich vor.“ Ich benutze es auch, um Wehenschmerzen zu lindern. Ich würde es jeder schwangeren Frau empfehlen!“

Dieser Geburtsball mit Stabilitätsring sorgt dafür, dass alles stabil bleibt, damit Ihr Ball nicht wegrollt. Es besteht aus einem dicken, rutschfesten PVC-Material, das Ihnen beim Hüpfen oder Bewegen zusätzlichen Halt bietet und so die Wehen lindert. Ein Rezensent schrieb: „Ich mag den mitgelieferten Stabilitätsring wirklich, vor allem, weil mein Gleichgewicht während der Schwangerschaft gestört ist.“ Ein anderer Käufer beschrieb: „Ich konnte viele Übungen damit machen, um mich auf meine Entbindung vorzubereiten und die Schmerzen zu lindern.“

Dieser Pickel wird mit einer manuellen Fußpumpe und Stopfenwerkzeugen geliefert, um den Ball einfach aufzublasen oder zu entlüften. Darüber hinaus kann es bis zu 2.000 Pfund tragen und verfügt über ein Anti-Burst-Design. Zur Größenbestimmung listet der Hersteller eine Anleitung auf, anhand derer Sie aus drei Optionen ermitteln können, welche Ballgröße für Ihre Körpergröße die richtige ist. Im Lieferumfang Ihres Kaufs ist auch ein Maßband enthalten, sodass Sie den Ball genau auf das gewünschte Maß aufpumpen können. Auch den Geburtsball gibt es in drei Farben.

Ein Rezensent schrieb:„Ich habe es gekauft, um es bis zum Ende meiner Schwangerschaft zu verwenden, und es ist wunderbar. Ich wiege über 200 Pfund und hatte keine Probleme mit Entleerung oder Stabilität. Macht einen wunderbaren Job und hält stundenlanger Anwendung stand.“

Dieser Geburtsball mit strukturierten Massagepunkten kann nicht nur Ihre verspannten Muskeln während der Wehen lindern, sondern bietet auch zusätzliche Stabilität bei der Verwendung. Ein Rezensent schrieb: „Die strukturierten Punkte auf der einen Hälfte des Balls sorgen nicht nur dafür, dass ich mich auf meinen Holzböden stabil fühle, sondern sie fühlen sich auch großartig an, wenn sie meinen unteren Rücken und meine Oberschenkel massieren.“ Laut einer E-Mail von Comfy Mom an Bustle besteht der Ball aus PVC. Darüber hinaus ist es rutschfest, hält bis zu 300 kg aus und verfügt über ein Anti-Burst-Luftablasssystem für den Fall von Reifenpannen. Ein zufriedener Rezensent bemerkte: „Er besteht aus dickem Gummi, auf dem man stabil sitzen kann, sodass ich mir keine Sorgen über Ballunfälle machen musste.“ Zu dieser Option gehören auch eine manuelle Luftpumpe sowie zwei auslaufsichere Stopfen und Werkzeuge zum Entlüften. Allerdings gibt es ihn nur in einer Farbe – diesem leuchtenden, fröhlichen Rosa.

Ein Rezensent schrieb: „Ich brauchte in den letzten Wochen meiner Schwangerschaft so viel Linderung und Trost, und das hat genau das getan!! 5 Sterne, es war so ein Segen für mich!!“

Wenn Sie den Wehenprozess beschleunigen und Ihr Baby für eine vaginale Geburt neu positionieren möchten, ist dieser erdnussförmige Geburtsball genau das Richtige für Sie. Eine Erdnusskugel wird am besten im Liegen und gespreizt zwischen den Beinen verwendet, um das Becken zu öffnen und Ihrem Baby mehr Platz zu geben, um sich in eine Kopf-nach-unten-Position zu bewegen. Dieser Erdnussball besteht aus einem PVC-Material, das ein Rezensent als „sehr dick und robust“ beschreibt. Der Ball hat eine maximale Tragfähigkeit von 500 Pfund und ist sowohl rutschfest als auch platzsicher. Außerdem verfügt es über strukturierte Ringe auf der Oberfläche. Im Lieferumfang sind eine Fußpumpe, ein Stopper und eine tragbare Tasche zur Aufbewahrung enthalten. Wählen Sie aus fünf verschiedenen Farben.

Ein Rezensent schrieb:„Das war größer, als ich es mir vorgestellt hatte, aber es war das Beste, was es je für die Wehen gab. […] Sie benutzten den Ball, um mich in verschiedene Positionen zu bringen und das Baby nach unten zu bewegen. Außerdem hilft es, wenn man in den furchtbar unbequemen Betten liegt.“ , dieser Ball hilft Ihnen, in verschiedene Positionen zu gelangen, in die Sie sonst nicht gelangen könnten.“

Experte:

Alice Sutton, MD, FACOG, klinische Assistenzprofessorin für die Abteilung für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaft an der UC San Diego Health