Die 9 besten Laufbänder des Jahres 2023

Wir haben Laufbänder auf ihr Preis-Leistungs-Verhältnis, ihre Benutzerfreundlichkeit, ihren Komfort und mehr getestet – das sind die Gewinner.

Samson McDougall ist Journalist, Texter, Redakteur und Absolvent der Naturwissenschaften. Samson ist darauf spezialisiert, das Komplexe einfach zu machen und nutzt die englische Sprache, um Wissen durch hochwirksame, zugängliche Kommunikation zu demokratisieren.

Laura Campedelli, PT, DPT, ist Physiotherapeutin am Morgan Stanley Children's Hospital.

Rich Scherr ist Updates-Stratege und Faktenprüfer für die Marken Dotdash Meredith, darunter Health und Verywell. Er ist ein erfahrener Finanz- und Technologiejournalist, der fast zwei Jahrzehnte lang Chefredakteur des Potomac Tech Wire war und regelmäßig Beiträge für die Sportseiten von The Baltimore Sun schreibt. Er war außerdem Nachrichtenredakteur für America Online und hat Beiträge für Associated Press und The Washington Post verfasst.

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Gesundheit / Marcus Millan

Ob für intensives Laufen, entspanntes Joggen oder um ein paar zusätzliche Schritte in den Tag zu integrieren, ein Laufband für zu Hause ist eine praktische Möglichkeit, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Die American Heart Association empfiehlt mindestens 150 Minuten mäßige Aerobic-Aktivität oder 75 Minuten intensives Aerobic-Training pro Woche. Machen Sie einen Teil davon bequem in Ihrem Wohnzimmer und Sie sind Ihren wöchentlichen Zielen mehrere tausend Schritte näher.

„Laufbänder stärken nicht nur die Konsistenz Ihrer täglichen Bewegungen, sondern können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Herzgesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren, Ihren Schlaf zu verbessern, die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern, Ihren Blutzucker zu regulieren, Ihre Muskeln zu stärken und Ihren Spaziergängen Struktur zu verleihen“, sagt zertifizierter Fachmann Trainerin Courtney Pardini, Trainerin/CPT bei Rumble Training in San Francisco. Darüber hinaus sind Heimlaufbänder ideal für Menschen, die an Orten mit unvorhersehbarem Wetter leben oder sich im Fitnessstudio nicht sicher fühlen.

Von Optionen unter dem Schreibtisch bis hin zu Klappmodellen, von einfachen Gehhilfen bis hin zu professionellen Modellen – es gibt viel zu beachten. Um die besten Optionen in mehreren Kategorien zu finden, haben wir jeweils 27 Laufbänder einen Monat lang getestet. Wir liefen, gingen oder joggten auf jedem Laufband mindestens viermal pro Woche, wobei wir jedes Mal unterschiedliche Geschwindigkeiten und Einstellungen verwendeten. Hier sind unsere Top-Tipps basierend auf Benutzerfreundlichkeit, Komfort, Funktionen und allgemeinem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Echelon

Warum es uns gefällt:Dieses intuitive, benutzerfreundliche Laufband ist klein, aber leistungsstark und brachte uns in wenigen Minuten auf die Beine.

Es ist nichts wert:Es ist nicht sehr tragbar.

Das erste, was uns an diesem Laufband auffiel: Es ist schwer! Es waren zwei Leute nötig, um es in Position zu bringen. Da es jedoch vollständig zusammengebaut geliefert wurde, mussten wir es nur noch auspacken, die Becher- und Telefonhalter anbringen, die Echelon-App mit unserem Telefon verbinden und schon konnte es losgehen.

Dieses Laufband verfügt über voreingestellte und anpassbare Trainingseinstellungen, Geschwindigkeits- und Steigungsoptionen – alle einstellbar über die übersichtliche Konsole oder die Tasten am Arm. Die Konsole bietet außerdem auf einen Blick Messwerte wie die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch. Zu unseren weiteren Lieblingsmerkmalen gehörten die weichen und tiefen Getränkehalter – groß genug für einen 40-Unzen-Becher – und die Tablet-Ablage. Und der Sicherheitsschlüssel ist einfach einzurichten, was für zusätzliche Sicherheit sorgt.

Beim Testen dauerte es ein paar Mal, bis das Laufband zusammengeklappt war, aber nachdem wir die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgt hatten, stellten wir fest, dass es Ihnen die meiste Arbeit abnimmt. Selbst im zusammengeklappten Zustand lässt es sich jedoch nur sehr schwer bewegen. Es lohnt sich also, ihn in der Nähe des gewünschten Einsatzortes zu parken. Außerdem ist uns aufgefallen, dass die Konsole beim Ändern der Einstellungen ein lautes Knallgeräusch von sich gibt. Aber abgesehen von seinem Gewicht und den übertrieben lauten Konsolengeräuschen fanden wir dieses kleine Laufband leistungsstark, leise und intuitiv, und sein durchdachtes Design vermittelt ein High-End-Gefühl für ein Mittelklassemodell.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 1.300 $

Produktdetails:

Gesundheit / Kimberly Souza

Nordictrack

Warum es uns gefällt:Dieses hochmoderne Laufband ist vollgepackt mit Funktionen und scheut keine Liebe zum Detail.

Es ist nichts wert:Für die Trainingskursoptionen ist eine separate iFIT-Mitgliedschaft erforderlich.

Von seinem eleganten Aussehen bis hin zu seiner einfach zusammenklappbaren Funktionalität, seinem riesigen Touchscreen-Display und seiner reibungslosen Bedienung gibt es am NordicTrack Commercial 2450 viel zu mögen.

Das riesige 22-Zoll-Display sieht auf den ersten Blick komisch aus. Aber mit all Ihren Geschwindigkeits-, Steigungs- und verschiedenen Einstellungstasten neben dem Bildschirm und nicht darauf, fiel es uns leicht, die Zone zu verlassen und uns selbst beim Gehen oder Laufen auf einer digitalisierten Strecke oder einer hübschen malerischen Route zu beobachten. Wir waren von den integrierten Bluetooth-Lautsprechern für unsere Workout-Soundtracks begeistert.

Mit einem Ständer, der das hintere Ende des Laufbands stützt, ist das Aus- und Wegklappen ganz einfach. Obwohl es erwähnenswert ist – insbesondere für Menschen mit begrenztem Platzangebot –, lässt es sich nicht vollständig zusammenklappen, was seine Stellfläche um einige Zentimeter vergrößert. Wir empfanden die Möglichkeit, über eine iFIT-Mitgliedschaft an Trainingskursen teilzunehmen, als tolle Möglichkeit, unsere regulären Routinen abzuwechseln. Und kleine Details wie das Kühlgebläse tragen zum Premium-Gefühl dieses Modells bei, das das Wiedereinsteigen Tag für Tag ein wenig einfacher macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 3.000 $

Produktdetails:

Amazonas

Warum es uns gefällt:Wir haben eine Verbindung zu den Fitness-Apps hergestellt, die wir bereits von diesem Laufband aus nutzen.

Es ist nichts wert:Für den Zusammenbau brauchten zwei professionelle Monteure 30 Minuten.

Die leichte Verzögerung zwischen dem Start und der tatsächlichen Bewegung des Laufbands verschaffte uns einen langsamen Start, aber von da an zeichnete sich dieses Laufband durch seine allgemeine Benutzerfreundlichkeit wirklich aus.

Der Einstieg auf das 7.0 AT Studio-Laufband ist so einfach wie das Scrollen zur Auswahl Ihrer Benutzernummer oder Trainingsauswahl. Sobald Sie drin sind, erfolgen Steigungs- und Geschwindigkeitsanpassungen sofort und die Konsole zeichnet alle MPH-, Kalorien-, Herzfrequenz- und zurückgelegten Distanzmarkierungen auf, die Sie von einem hochmodernen Gerät erwarten würden. Wir haben den großen Flaschenhalter, den Zusatzkabelanschluss, die Buch-/Tablet-Ablage und den eingebauten Lüfter sofort in Betrieb genommen. Allerdings fehlte dem Lautsprecher-Setup der Schwung, den wir für einen kraftvollen Workout-Soundtrack brauchten.

Das Zusammenklappen ist einfach – Sie heben einfach das Gürtelstück an – und das Aufklappen ist mit einem einfach zu bedienenden Pedal ein Kinderspiel. Es ist jedoch zu beachten, dass der Gürtel im zusammengeklappten Zustand in einem Winkel von etwa 50 Grad herausragt und zusätzlichen Platz einnimmt. Wir bemerkten auch ein leises, klopfendes Geräusch am Riemen, von dem uns das Montageteam versicherte, dass es mit der Zeit nachlassen würde. Uns gefiel, dass wir dank der Bluetooth-Konnektivität eine Verbindung mit bekannten Trainings-Apps wie Zwift, Daily Burn oder Peloton herstellen konnten. Wir könnten also problemlos auf dieses neue Laufband umsteigen, ohne unbedingt einen Haufen neuer Technik hochladen (oder das Navigieren erlernen) zu müssen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 999 $

Produktdetails:

Gesundheit / Mike Navarro

Amazonas

Warum es uns gefällt:Alles, was Sie brauchen (und nichts, was Sie nicht brauchen) in einem superkompakten und hochfunktionellen Budget-Laufband.

Es ist nichts wert:Ästhetisch gesehen wird dieses Laufband nicht jedermanns Geschmack sein.

Obwohl es unmontiert geliefert wurde, war der Aufbau des XTERRA Fitness TR Klapplaufbands so einfach wie das Befestigen der Seitenschienen mit jeweils drei Schrauben. Ebenso einfach war die Verbindung zur XTERRA-App, sodass wir vom ersten Tag an auf alle Messwerte unseres Trainings zugreifen konnten.

Auf den ersten Blick ist es offensichtlich, dass diesem Modell einige der Spielereien, Funktionen und Technologien seiner teureren Gegenstücke fehlen. Wir haben jedoch festgestellt, dass die Bluetooth-Konnektivität zu Apps von Drittanbietern zahlreiche zusätzliche Optionen dafür bietet, wie (und wo) wir unsere Fortschritte verfolgen möchten. Und durch das Hinzufügen mehrerer Profile – komplett mit individuellen Trainingszielen wie wöchentlichen Distanzzielen oder verbrannten Kalorien – konnten mehrere Familienmitglieder Trainingsroutinen speichern und anpassen.

Die seitlichen Hebel am Lenker erleichterten die Geschwindigkeits- und Neigungsanpassung während des Trainings (mit jeweils 10 Optionen). Und das schnörkellose Faltsystem mit Verriegelung/Entriegelung und die Räder machen es superkompakt und transportabel, wenn es nicht in Gebrauch ist. Am meisten gefielen uns sein reibungsloser Betrieb, die robuste Konstruktion und die unkomplizierte Funktionalität – was dieses Laufband zu einer guten Wahl für Menschen macht, die ihr Training gerne einfach halten und ihre Ausrüstung im Rahmen ihres Budgets halten möchten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 637 $

Produktdetails:

Gesundheit / Tammy Gardini

Amazonas

Warum es uns gefällt:Eine zugängliche, funktionale Wahl für alle, die etwas weiter laufen oder joggen möchten.

Es ist nichts wert:Die maximale Steigung von 15 % ist für Leute mit harten Ausdauerzielen etwas leicht.

Lassen Sie sich durch die komplizierte Einrichtung und die minderwertigen Montagewerkzeuge nicht auf dem falschen Fuß erwischen. Nachdem wir den physischen Zusammenbau abgeschlossen und die In-App-Verbindung hergestellt hatten, verlief die Erstellung von Profilen und der Einstieg in dieses Laufband intuitiv und problemlos.

Auf dem 10,1-Zoll-Touchscreen können Sie von Funktion zu Funktion navigieren, über Dienste wie Netflix oder Hulu streamen, zwischen Anzeigemodi wechseln (Gehweg, irgendjemand?) und sogar spiegeln, was Sie gerade auf Ihrem Telefon betrachten. Wir fanden es nützlich, die Steigungs- und Geschwindigkeitseinstellungen vor dem Training auf dem Bildschirm und über die Lenkertasten anzupassen, während wir mitten im Schritt waren.

Obwohl wir die grundlegende Funktion zum Hochklappen als ausreichend empfanden, könnte seine Größe für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Kraft eine Überlegung sein. Und sein vergleichsweise großer Platzbedarf im zusammengeklappten Zustand ist für Menschen mit wenig Platz durchaus eine Überlegung wert.

Auch wenn Sie vielleicht über fortgeschrittenere Modelle nachdenken sollten, wenn Sie harte Ausdauerziele haben, fanden wir das klappbare Laufband der XTERRA Fitness Sport Series perfekt, um unsere bestehenden Routinen durch zusätzliches Gehen unter der Woche zu ergänzen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 1.862 $

Produktdetails:

Amazonas

Warum es uns gefällt:Ein solides Laufband für Menschen, die gerne im Wohnzimmer Runden laufen.

Es ist nichts wert:Selbst zusammengeklappt ist dies eine sperrige Option.

Trotz seiner Größe fanden wir die Einrichtung des ProForm Pro 2000 Smart Treadmill ziemlich einfach. Und die Anweisungen waren leicht zu befolgen, obwohl ein paar Leute nötig waren, um dieses Laufband zusammenzubauen. Nach dem Zusammenbau war die Verbindung zum Streaming-Dienst so intuitiv, dass wir ihn sofort nutzen konnten.

Die Konsole verfügt über gut positionierte Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen sowie eine metrische Verfolgung. Und wir fanden es toll, wie die Grafik der Strecke beim Laufen zeigt, wo man sich befindet. Allerdings fanden wir die Streaming-Workouts etwas enttäuschend. Außerdem wünschten wir uns wirklich, wir könnten Netflix oder Hulu auf dem großen Bildschirm sehen.

Das Aus- und Wegklappen ist einfach und leicht, obwohl die Größe im zusammengeklappten Zustand für Menschen in kleinen Häusern oder Wohnungen definitiv eine Überlegung wert ist. Trotz dieser paar Nachteile haben wir den ProForm Pro 2000 gerne für manuelle Trainingseinheiten verwendet und fanden ihn äußerst hilfreich, um unsere Trainingsziele einzuhalten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 1.930 $

Produktdetails:

Gesundheit / Sara Michael

Dicks Sportartikel

Warum es uns gefällt:Dieses Hochleistungsmodell bietet alle Funktionen eines professionellen Laufbands für den Heimgebrauch.

Es ist nichts wert:Planen Sie für den Aufbau zwei bis drei Personen und ein paar Stunden Zeit ein.

Machen Sie sich hier auf ein kniffliges Setup gefasst. Doch als wir es einmal in Betrieb genommen hatten, waren die Benutzerfreundlichkeit und die Fülle an Funktionen die Mühe wert.

Das Horizon Fitness 7.8 AT Studio-Laufband sieht aus und fühlt sich an, als gehöre es in ein professionelles Fitnessstudio. Die einfach einstellbaren Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen, das lange Laufband, die beiden Getränkehalter, die Aufbewahrungsstange, der Telefon- oder Tablet-Ständer, der bequeme Lenker, die Lautsprecher, der USB-Anschluss, der Lüfter und die äußerst reaktionsschnellen Bedienelemente sorgen für ein optimiertes und hochgradig anpassbares Training . Und dank der Bluetooth-Konnektivität mit Apps wie Peloton oder Zwift können Sie Ihren Fortschritt ganz einfach auf Plattformen verfolgen, mit denen Sie bereits vertraut sind.

Allerdings lässt sich die Größe dieses Laufbands nicht verheimlichen – selbst wenn es zusammengeklappt ist, ist es riesig. Aber wenn Sie den Platz und das Geld haben, finden wir das Premium-Gefühl verlockend für Trainingseinheiten, auf die wir uns Tag für Tag freuen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 2.700 $

Produktdetails:

Gesundheit / Michelle Parente

Egofit

Warum es uns gefällt:Dieses leichte, tragbare und leise Laufband eignet sich hervorragend für entspannte Trainingseinheiten und aktive Ruhetage.

Es ist nichts wert:Mit einer Höchstgeschwindigkeit von 3,1 Meilen pro Stunde kommen Sie kaum ins Schwitzen.

Wir fanden, dass der Egofit Walker Pro eine solide Option ist, wenn Sie beim Arbeiten, Fernsehen oder sogar beim Wäschefalten Ihre Schritte steigern möchten. Da die Einrichtung so einfach war wie das Anschließen und Einlegen der Batterien in die Fernbedienung, konnten wir sie in wenigen Minuten in unseren Gästezimmern, Balkonen und Schlafzimmern (sogar während geschäftlicher Anrufe) installieren.

Aufgrund seiner geringen Größe lässt sich dieses Modell problemlos in einem Schrank oder unter dem Bett verstauen. Und wir mochten einige der kleineren Details, wie zum Beispiel eine Handschlaufe für die Fernbedienung, damit wir die Hände für andere Dinge frei haben. Die Konnektivität ist jedoch auf eine proprietäre App beschränkt, die wir als nicht besonders intuitiv und schwierig zu navigieren empfanden. Wir fanden es auch schwierig, die Konsole im Stehen zu lesen – eine Überlegung lohnt sich auf jeden Fall, wenn Sie schlecht sehen.

Uns gefiel, dass die sanfte Bewegung und die angenehme Oberfläche sich hervorragend zur Linderung schmerzender Schienbeine und Gelenke nach anstrengenderen Übungen eigneten. Und obwohl wir keine Geschwindigkeitsrekorde gebrochen haben, empfehlen wir dieses Modell für leichte Aktivitäten an Ruhetagen oder für Leute, die ihre Schritte, wenn auch sanft, steigern möchten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 479 $

Produktdetails:

WalkingPad

Warum es uns gefällt:Ein elegantes Laufband, das (fast) klein genug ist, um unter die Couch zu passen.

Es ist nichts wert:Da es keine Verbindung zu Apps von Drittanbietern gibt, sind Sie auf die bereitgestellte Technologie angewiesen.

Das erste, was uns direkt beim Auspacken auffiel, war das schlichte, elegante Design dieses Modells. Und obwohl ihm einige der Schnickschnack und Funktionen seiner teureren (und viel größeren) Gegenstücke fehlen, ist er aufgrund seiner klaren Linien und seiner Verstaubarkeit eine großartige Option auf kleinem Raum.

Im Wesentlichen handelt es sich bei diesem Laufband um eine sehr einfache Laufunterlage und sonst nicht viel. Wir fanden den winzigen Bildschirm der Fernbedienung zu klein, um während des Trainings Statistiken zu überprüfen. Und obwohl die bereitgestellte App zum Verfolgen aller grundlegenden Messwerte nützlich ist, war es frustrierend, keine Verbindung zu den Fitness-Apps von Drittanbietern herstellen zu können, die wir sonst verwenden. Wir haben auch festgestellt, dass der Mechanismus beim Wechseln der Geschwindigkeit mitten im Schritt ruckelt und man ohne Griffe zum Greifen aufpassen muss.

Abgesehen von diesen wenigen Kritikpunkten gibt es einige Dinge, die dieses Laufband sehr gut kann. Das zusammenklappbare Design und die Räder erleichtern das Verstauen. Die eingeschränkte Funktionalität und die einfache Einrichtung machen die Verwendung sehr einfach. Und obwohl es den Anforderungen einer ernsthaften Trainingseinheit im Fitnessstudio nicht gerecht wird, lassen Sie dieses Laufband herumliegen und Sie können im Laufe Ihres Tages problemlos ein paar zusätzliche Schritte einbauen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 500 $

Produktdetails:

Um die besten Heimlaufbänder in jeder unserer Kategorien zu ermitteln, haben wir zunächst mit mehreren Trainingsspezialisten und Experten für Sportverletzungen gesprochen. Zu den von uns konsultierten Gesundheitsexperten gehören:

Unser Testteam bestand aus einer Mischung von Fitnessfanatikern, die im Fitnessstudio leben (sogar Powerlifter!), bis hin zu Gelegenheitsläufern und Menschen, die nach der Operation Kraft aufbauen. Wir haben sogar einige unserer Eltern, Kinder und Partner engagiert. Basierend auf den Ratschlägen unserer Experten haben wir jedes Laufband einen Monat lang an mindestens vier Tagen pro Woche bei zwei verschiedenen Gelegenheiten getestet. Wir joggten und gingen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und bewerteten Parameter wie Benutzerfreundlichkeit, Komfort, Funktionen, Faltbarkeit und allgemeines Preis-Leistungs-Verhältnis.

Wenn Sie mit dem Laufbandtraining oder dem Joggen im Allgemeinen noch nicht vertraut sind, empfehlen unsere Experten, vor Beginn einen persönlichen Trainer oder Arzt zu konsultieren, um eine Vorstellung davon zu bekommen, welche Häufigkeit und Dauer für Sie geeignet ist.

Noelle McKenzie, zertifizierte ACE-Spezialistin für funktionelles Training, empfiehlt, jeden zweiten Tag mit mäßiger Geschwindigkeit, Distanz und Steigung zu beginnen und die Häufigkeit und Distanz schrittweise zu steigern, je nachdem, wie Sie sich nach dem Training fühlen. Die zertifizierte Personal Trainerin Courtney Pardini stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Sie immer mindestens einen Ruhe- und Erholungstag pro Woche einplanen sollten, damit sich Ihre Muskeln erholen können.

Angesichts der großen Preisspanne, Größe, Faltbarkeit, App-Konnektivität und Funktionen gibt es bei der Auswahl des richtigen Laufbands für Sie eine Menge zu beachten. Wir haben unsere Experten gebeten, uns ihre Must-Haves mitzuteilen, damit Sie Ihre eigene Wunschliste erstellen können. Bevor Sie dies tun, empfehlen wir Ihnen jedoch auch, die genaue Größe des Raums zu messen, in dem Sie es verwenden werden, damit Sie die Maße im zusammengeklappten und aufgeklappten Zustand vergleichen können und sich das Rätselraten ersparen.

Für die Leistungs- und Sportpsychologin Dr. Haley Perlus ist die Größe das offensichtlich erste Kriterium, um sicherzustellen, dass Ihr Laufband auch die Sicherheitsfunktionen bietet, die für Ihr Fitness- und Mobilitätsniveau erforderlich sind. Für Noelle McKenzie, zertifizierte ACE-Spezialistin für funktionelles Training, steht die Sicherheit an erster Stelle und empfiehlt, sicherzustellen, dass ein Sicherheitsschlüssel und -schienen sowie eine Not-Aus-Option für den Fall vorhanden sind, dass Sie jemals stolpern oder stürzen. Außerdem bevorzugt sie Laufbänder mit einstellbarer Steigung und zusätzlichen Funktionen wie Herzfrequenzüberwachung und Datenerfassung, mit denen Sie die zurückgelegte Strecke, Ihr Tempo und die Erholungszeit verfolgen können.

Die zertifizierte Personal Trainerin Courtney Pardini empfiehlt, auf physikalische Faktoren wie die Riemenlänge, die Leistung und den Geräuschpegel der Maschine zu achten. Sie sagt auch, dass die Größe und Funktion des Bildschirms (z. B. Touchscreen, Bluetooth-Kompatibilität, einfach anzupassende Tasten) und Funktionen wie das integrierte Intervalltraining allesamt eine Überlegung wert seien.

Der Personal Trainer und Life Coach Kollins Ezekh empfiehlt, die Gesamtgröße und die Kapazität des Laufbands zu überprüfen, um sie an Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihre Schrittlänge anzupassen. Wenn Sie Ihre Trainingsintensität ändern oder bestimmte Muskelgruppen gezielt ansprechen möchten, empfiehlt er, Motorleistung und Steigungsvariabilität zu vergleichen. Und er sagt, man solle nach Modellen mit gepolsterten Decks suchen, um Stöße zu absorbieren und so ein Training mit geringerer Belastung zu ermöglichen.

Obwohl diese Laufbänder in keiner unserer Kategorien an der Spitze standen, könnten sie dennoch für Sie von Interesse sein.

Unsere Experten haben uns ein klares Ja gegeben! Der Personal Trainer und Lebensberater Kollins Ezekh empfiehlt Gehen oder Laufen, um Kalorien zu verbrennen und Gewichtsverlustziele zu unterstützen. Personal Trainerin Courtney Pardini fügt hinzu, dass die Integration von Gehen und/oder Laufen in Ihren Tagesablauf nicht nur dabei hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, sondern auch dazu beitragen kann, Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Fitness zu steigern. Win-win-win.

Ja! Als wir Laufbänder zu Hause testeten, konnten wir sogar mit den günstigsten Modellen unsere Schrittzahl steigern. Die meisten von uns hatten das Gefühl, dass die bloße Anwesenheit eines Laufbands in unserem Zuhause uns eher dazu veranlasste, uns zu bewegen, als wenn wir joggen oder im Fitnessstudio trainieren würden. Unter dem Vorbehalt, dass Sie immer auf Sicherheitsfunktionen wie automatische Abschaltungen achten sollten, fanden wir kostengünstige Laufbänder nützlich, um unsere Trainingsziele zu erreichen.

Die von uns getesteten Modelle lagen zwischen 480 und 3.000 US-Dollar, obwohl wir auch vergünstigte Optionen schon ab 300 US-Dollar gesehen haben. Und am oberen Ende sind keine Grenzen gesetzt – kommerzielle Laufbänder für Fitnessstudios kosten weit über 10.000 US-Dollar.

Samson McDougall ist Journalist, Texter, Redakteur und Absolvent der Naturwissenschaften. Seine Arbeit umfasst alles von Webtexten für Wissenschaftsmuseen über das Schreiben von Artikeln zur sexuellen Gesundheit für Universitäten, Informationsblättern für erstklassige Arzneimittel bis hin zu Markenbotschaften für tragbare Berührungstherapien durch Neurowissenschaftler. Samson ist darauf spezialisiert, das Komplexe einfach zu machen und nutzt die englische Sprache, um Wissen durch hochwirksame, zugängliche Kommunikation zu demokratisieren.

Loren Brutsch, der Herausgeber dieses Artikels, hat die Laufbänder auf dieser Liste persönlich getestet und besitzt das XTERRA Fitness TR Klapplaufband. Sie empfiehlt dieses Laufband wärmstens, wenn Ihnen die mangelnde Ästhetik nichts ausmacht. Sie persönlich liebt es, bei Besprechungen laufen zu können und auch bei einem Schreibtischjob aktiv zu bleiben.

American Heart Association. Empfehlungen der American Heart Association für körperliche Aktivität bei Erwachsenen und Kindern.