Die besten klappbaren Laufbänder zum Laufen in jedem Raum

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Von Heather Mayer Irvine

Sie suchen den Komfort eines Laufbandes, haben aber nicht den Platz dafür. Oder tust du? Sicher, diese Grundnahrungsmittel für das Fitnessstudio haben eine große Stellfläche, aber dank der faltbaren Modelle können Sie nach einem anstrengenden Training einen Großteil Ihrer Bodenfläche zurückgewinnen.

Gayle Goddard, eine zertifizierte professionelle Organisatorin und Inhaberin von The Clutter Fairy, sagt, dass Laufbänder häufiger in einem Heimbüro oder Gästezimmer stehen als in einem Heim-Fitnessstudio. Daher ist es keine Überraschung, dass der größte Vorteil eines zusammenklappbaren Laufbands darin besteht, dass es Platz spart, sagt Raj Hathiramani, zertifizierter Lauftrainer beim Mile High Run Club, einem Indoor-Laufband-Fitnessstudio in New York City. „Und im Allgemeinen helfen Laufbänder dabei, sehr bequem zu trainieren.“

Ein tolles zusammenklappbares Laufband bietet Ihnen das Training, das Sie brauchen – einen zügigen Spaziergang an einer steilen Steigung, eine 5-km-Intervalleinheit oder einen langen, langsamen Lauf –, ohne so viel wertvollen Platz in Anspruch zu nehmen wie ein Modell, das nicht zusammenklappbar ist. Im Laufe mehrerer Wochen haben wir unseren Testpool auf zwei Top-Picks eingegrenzt, die den Bedürfnissen der meisten Heimläufer entsprechen dürften. Unsere persönlichen Tests haben bestätigt, dass das Laufband Commercial 2450 von NordicTrack und das Horizon Fitness 7.8 AT die besten klappbaren Laufbänder für kleine Räume sind.

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Der bekannte Name für Heimtrainingsgeräte bietet eine beeindruckende Kursbibliothek mit einem eleganten Peloton-ähnlichen Design und Faltmöglichkeiten.

Es war eine Selbstverständlichkeit, ein NordicTrack-Laufband zum Testen auszusuchen. Schließlich ist die Marke für ihre Heimfitnessgeräte bekannt, weshalb es auch keine große Überraschung ist, dass sie unsere erste Wahl ist. Das Modell Commercial 2450 hat mit seinem schlanken Rahmen ein ähnliches Design wie das Peloton Tread (bei dem es sich nicht um ein Klappmodell handelt); großer, lebendiger Monitor; und Zugriff auf Tausende vorprogrammierter Trainingseinheiten.

Wir haben uns auf diesem Laufband sofort wohl gefühlt. Die Fahrt verlief reibungslos, mit einem Hüpfband unter den Füßen. Im Vergleich zu Laufbändern, wie sie in Fitnessstudios der mittleren Preisklasse zu finden sind, schnitt das Commercial 2450 hinsichtlich Stabilität und Laufruhe deutlich besser ab. Es übertraf auch die anderen von uns getesteten Geräte, wenn es um elegantes Design, Komfort, angenehmes Fahrgefühl und vom Trainer geleitete Trainingseinheiten ging.

Die Übergänge in Steigung und Geschwindigkeit erfolgen nahtlos, insbesondere bei vorprogrammierten Trainingseinheiten, bei denen Gurt und Steigung automatisch angepasst werden. Wie bei den meisten Modellen eignet sich die langsame Gurtverstellung nicht für Trainingseinheiten mit kurzen Intervallen.

Besonders gut gefällt uns die Abstiegsfunktion, insbesondere während eines vorprogrammierten Trainings, um die vorgestellten Routen, zu denen Mirror Lake in Oregon und Mexiko-Stadt gehören, um nur zwei von Tausenden zu nennen, besser zu simulieren.

Unsere Lieblingsfunktion bei der Verwendung der iFit-Workouts ist die Smart Adjust-Funktion, die nicht nur automatisch die Geschwindigkeit und Steigung an das Gelände anpasst, sondern auch Ihre vorherigen Trainingseinheiten als Tempovorgabe verwendet. Je stärker und schneller Sie werden, desto stärker werden auch Ihre Trainingseinheiten. (Es besteht die Möglichkeit, dies abzulehnen und das ursprüngliche Training zu verwenden.)

Wenn es darum geht, dieses Gerät zusammenzufalten, ist das problemlos eine Ein-Personen-Aufgabe (ich bin 1,70 m groß und wiege 50 kg und hatte keine Probleme). Allerdings kann die Aufbewahrungsverriegelung zum Entriegeln des Laufbands etwas knifflig sein, und Benutzer benötigen möglicherweise Hilfe, um das Laufband an einen anderen Ort zu rollen. Im zusammengeklappten Zustand gibt das Laufband etwas Bodenfläche zurück, das Deck ist jedoch schräg gelagert, sodass es nicht bündig mit Mast und Konsole abschließt.

Die Einrichtung war, wie bei 75 % der von uns getesteten Modelle, ein Biest und beinhaltete FaceTime mit technischem Support, um eine schlecht platzierte Tülle nachzubessern. Mit zwei Personen dauerte es mehr als vier Stunden. Aus diesem Grund empfehlen wir dringend, die Kosten für Lieferung und Aufbau zu übernehmen – 299 US-Dollar für professionelle Installateure, die das Gerät in einen beliebigen Raum liefern und dort zusammenbauen.

Eine Sache, die unsere Erwartungen an eine Marke wie NordicTrack nicht erfüllt hat, ist die Möglichkeit, Geschwindigkeit und Steigung schnell per Fingertipp anzupassen. Die Tasten ähneln einem Touchscreen und erfordern oft, dass Sie langsamer fahren oder die Querstange gedrückt halten, damit Sie sie erfolgreich betätigen können. Andere von uns getestete Modelle (einschließlich unseres Zweitplatzierten) verfügen entweder über Knöpfe oder Handlaufknöpfe für schnelle Anpassungen.

Um auf die umfangreiche Trainingsbibliothek von NordicTrack zugreifen zu können, müssen Sie ein Konto registrieren und ein iFit-Abonnement bezahlen. (Der Registrierungsprozess am Gerät war mühsam, wir empfehlen, ihn über Ihr Telefon oder Ihren Computer bei iFit.com durchzuführen.) Es gibt drei iFit-Abonnementpläne: einen jährlichen Familienplan für bis zu fünf Benutzer (396 US-Dollar pro Jahr und erfordert einen (Jahresbindung), einen monatlichen Familienplan (39 USD pro Monat) und einen jährlichen Einzelplan (180 USD pro Jahr). Wenn Sie den Abonnementdienst abbestellen, haben Sie Zugriff auf eine begrenzte Anzahl von iFit-Workouts und können das Laufband weiterhin für manuelle Workouts verwenden, für die Sie Geschwindigkeit, Steigung und Dauer anpassen.

Obwohl Sie zum Einrichten manueller Trainings keinen WLAN-Zugang benötigen, benötigen Sie für alle iFit-Workouts und einschließlich Software-Updates eine gute Verbindung. Die Maschine, wie ein Computer oder ein Telefon, benötigt Zeit zum Hochfahren und Laden – etwas, an das wir nicht ganz gewöhnt sind, wenn wir versuchen, „einfach zu laufen“.

Das stromlinienförmige Design bietet nicht viel Stauraum für Zubehör wie Ihr Telefon oder Ihre Kopfhörer. Andere Modelle schienen jedoch mit zusätzlichen, sperrigen Ablagefächern mehr als genug Stauraum zu bieten.

1999 $ bei Horizon Fitness

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Per Knopfdruck einstellbare Geschwindigkeits- und Neigungsregler sowie beeindruckender Bluetooth-Lautsprecher-Sound.

Auf dem Papier könnte das Horizon Fitness 7.8 AT-Laufband das NordicTrack Commercial 2450-Laufband übertrumpfen: Es hat eine höhere KWK und ein höheres maximal zulässiges Gewicht. Allerdings verfügt der 7.8 AT weder über ein Gefälle noch über einen eingebauten Bildschirm, und die Fahrt ist nicht so reibungslos. Und obwohl es in unseren Tests nicht die höchste Priorität hatte, verfügt es nicht über die umfangreiche Trainingsbibliothek, die der NordicTrack bietet. Dennoch waren wir von dem Gerät insgesamt beeindruckt und es übertraf die anderen Modelle, die wir recherchiert und getestet haben, was es zur zweitbesten Wahl macht.

Unser Lieblingsteil an diesem Laufband sind die Lenkerknöpfe zur einfachen Einstellung von Steigung und Geschwindigkeit. Wir haben dieses Design noch nie gesehen, würden aber gerne mehr davon sehen. Der einzige Nachteil der Knöpfe ist, dass sie empfindlich sind und man sie versehentlich anstoßen kann. Wir lieben auch die Lautsprecher, die über Bluetooth eine Verbindung zu Ihren persönlichen Geräten herstellen und eine beeindruckende Klangqualität bieten.

Wie die anderen von uns getesteten Modelle verfügt auch dieses über eine Handvoll vorprogrammierter Trainingseinheiten, die denen ähneln, die man in den 90er-Jahren auf einem Laufband sehen würde, mit einfachen Grafiken, die lediglich den Anstieg oder Rückgang der Steigung anzeigen. Sie sind nicht anpassbar und begrenzt, aber sie umfassen Bergtrainings und 5-km-Trainingspläne, um nur einige zu nennen. Die Konsole, die einem Raumschiff-Dashboard ähnelt, verfügt über keinen Monitor, aber Sie können Ihr eigenes Telefon oder Tablet aufstellen, um Apps wie Peloton, Zwift und Studio zu verwenden. Für kleinere Benutzer ist der Tablet-Ständer etwas hoch.

Das Gerät lässt sich leicht zusammen- und auseinanderklappen und kann, wenn man vorsichtig ist, von einer Person relativ leicht weggerollt werden. Wie der NordicTrack war auch der Horizon Fitness ein Kinderspiel. Die meiste Zeit dauerte mit zwei Personen mehr als vier Stunden. Allein das Auspacken dauerte aufgrund des schlechten Verpackungsdesigns fast 45 Minuten. Spring für die Einrichtung zu Hause, die 299 US-Dollar kostet.

Das zusammenklappbare Laufband TR5500iM von Lifespan hat alle unsere Kriterien erfüllt: eine Höchstgeschwindigkeit von 13,5 Meilen pro Stunde (schneller als vergleichbare Modelle), 13 % Steigung und 2 % Gefälle, ein maximal zulässiges Gewicht von 350 Pfund und einen 4-KWK-Motor. Leider konnten wir kein Modell testen, um es unserem Testprozess zu unterziehen, aber wir setzen aufgrund dieser Spezifikationen und des Rufs des Unternehmens große Hoffnungen.

Wir hatten vor, das Bowflex Treadmill 22 zu testen, nachdem uns einer unserer Experten erzählt hatte, dass Bowflex ein beeindruckendes Gerät herstellt. Letztendlich entschieden wir uns, stattdessen den BXT8J zu testen, ein neu veröffentlichtes, optimiertes Modell des Unternehmens, was sich als enttäuschend herausstellte. Obwohl der Aufbau bei weitem der einfachste und schnellste war (ungefähr 90 Minuten im Vergleich zu vier Stunden für jede andere Einheit), machte das Laufband in jedem Bereich Lust auf mehr.

Obwohl das Laufband eine Geschwindigkeit von 12 Meilen pro Stunde erreicht und 15 Steigungsstufen bietet, war die Fahrt auf dem schmalen Band, das fünf Zentimeter schmaler ist als die anderen von uns getesteten Geräte, wackelig. Bei den Tasten zur „schnellen“ Geschwindigkeits- und Steigungsanpassung müssen Sie tatsächlich die Geschwindigkeit oder Steigung auswählen und dann die Eingabetaste drücken, was den Zweck der Verknüpfung zunichte macht.

Die Konsole, die über einen winzigen Bildschirm verfügt, scheint aus den 90er-Jahren übernommen worden zu sein, als Bowflex sich einen Namen machte. Die Grafiken sind klobig und während des Trainings schwer zu verstehen. Das Gerät verfügt über 26 vorprogrammierte Trainingseinheiten, und Sie können gegen eine Jahresgebühr von 149 US-Dollar auf die JRNY-Fitnessmitgliedschaft zugreifen (das erste Jahr ist kostenlos), die von einem Trainer geleitete Trainingseinheiten, JRNY-Radio und „Explore the World“-Routen über die Bowflex-App bietet. Auf alle diese Funktionen kann jedoch nur über Ihr Tablet oder Mobiltelefon zugegriffen werden, da kein Konsolenbildschirm vorhanden ist.

Das zusammenklappbare Laufband Xterra Fitness TR150 ist für Laufbandstandards eine leichte Option mit drei Steigungsstufen und einer Höchstgeschwindigkeit von 10 Meilen pro Stunde, deutlich mehr als vergleichbare Geräte. Das maximal zulässige Gewicht liegt mit 250 Pfund am unteren Ende und sein KWK beträgt nur 2,25, weshalb wir dieses Modell nicht getestet haben. Für Leute, die ein klappbares Laufband ohne Schnickschnack und mit viel geringerer Stellfläche als die größeren, stabileren Optionen suchen, ist das TR150 jedoch vielversprechend. Beispielsweise beträgt seine Betriebslänge 63,4 Zoll im Vergleich zum NordicTrack, der 80 Zoll lang ist. Rezensenten gaben an, dass dieses Laufband ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet – ein hochwertiges Stück für den Preis.

Als ehemaliger Runner's World-Redakteur und 20-jähriger Veteran des Sports habe ich eine Vielzahl von Menschen in der Lauf-Community getroffen (und bin mit ihnen gelaufen) – Trainer, Marathonläufer, Elite-Läufer, Mitredakteure und Produktmanager –, um die neuesten Entwicklungen zu verstehen Trends und Produktdesigns. Im Laufe der Jahre habe ich Hunderte von Ausrüstungsgegenständen, Schuhen und Geräten getestet, darunter auch Laufbänder.

Obwohl ich es vorziehe, im Freien zu laufen – egal bei welchem Wetter –, verstehe ich den Komfort und die Zuverlässigkeit eines Laufbandtrainings. Aufgrund meiner eigenen Laufbanderfahrung möchte ich die Möglichkeit haben, einen Lauf im Freien zu simulieren (was durch Erhöhen der Steigung erreicht werden kann, erklärt Hathiramani) und Geschwindigkeit und Steigung einfach anpassen zu können. Es gibt nichts Schlimmeres, als die Geschwindigkeit während eines Intervalltrainings auf dem Laufband nicht schnell erhöhen oder verringern zu können. Um besser zu verstehen, worauf man insbesondere bei klappbaren Laufbändern achten sollte, habe ich die oben genannten Goddard und Hathiramani sowie Hiruni Wijayaratne, einen 2:34-Marathonläufer, zertifizierten Lauftrainer und zehnmaligen srilankischen Rekordhalter, konsultiert.

Die Verkäufe von Laufbändern sind seit März 2020 explodiert, als die Pandemie die Menschen in ihre Häuser zwang; Zahlen von Mitte 2020 zeigen einen Anstieg der Fitnessgeräteverkäufe um 170 %. Und wenn Sie nicht regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, kann es schwierig sein, herauszufinden, welches Laufband für Sie am besten geeignet ist.

Unsere Experten – zwei Lauftrainer und ein Organisationsexperte – haben darüber nachgedacht, was bei der Auswahl eines Laufbands zu beachten ist, um sicherzustellen, dass es sich um ein Gerät handelt, das Sie auch tatsächlich nutzen.

Wir verstehen, dass der Kauf eines klappbaren Laufbands wahrscheinlich ein Platzproblem darstellt. Allerdings haben laut unseren Laufexperten sehr stromlinienförmige Laufbänder, die unter ein Bett oder in einen Schrank passen, bei den wichtigsten Kriterien nicht bestanden. Die von uns getesteten Modelle lassen sich nach oben klappen und wegrollen, um mehr Platz auf dem Boden zu schaffen, haben aber dennoch eine große Stellfläche. (Um Ihren Platz optimal zu nutzen, verstecken Sie Ihr zusammengeklapptes Laufband hinter einer Tür, schlägt Goddard vor.)

Und obwohl wir bei der Auswahl eines Laufbands nicht auf „einfache Einrichtung“ als Kriterium geachtet haben, haben wir die Einheiten zusammengebaut, um festzustellen, wie einfach (oder nicht) es war. Alle diese Unternehmen bieten eine Lieferung mit weißen Handschuhen an, die das Aufstellen des Laufbands an dem von Ihnen angegebenen Ort, den Zusammenbau des Geräts und das Entfernen der Verpackung umfasst. Wir empfehlen Ihnen dringend, sich für diesen Service zu entscheiden und Energie für Ihr Laufbandtraining zu sparen.

Um die Funktionen jeder Einheit zu testen, führten wir ähnliche Trainingseinheiten durch, die längere, langsamere Strecken und höhere Geschwindigkeiten umfassten, um die Stabilität des Bandes und die Leichtigkeit des Laufbandes beim Wechseln der Geschwindigkeit zu testen, sowie gegebenenfalls vorprogrammierte Trainingseinheiten. Hier ist, wonach wir gesucht haben.