Wylder Retreat-Rezension: „Ich habe es selbst versucht“

Beste Woche aller Zeiten.

Bisher habe ich an zwei Yoga-Retreats teilgenommen und einen Monat in Costa Rica verbracht, um mich für meine Yoga-Lehrer-Qualifikation auszubilden. Es ist wahr, was sie sagen; Man kommt wirklich mit dem Gefühl nach Hause, ein anderer Mensch zu sein, deshalb war ich begeistert, als Wylder mich einlud, ihr Retreat auf Ibiza zu bewerten. Hier ist, was passiert ist.

Ich liege auf dem Rücken und schaue in den Himmel. Ich fühle mich wie die Wolken, die ich vorbeiziehen sehe; meine Beine sind leicht; Meine Hände kribbeln und mein Geist hat sich verlangsamt. Ich habe gerade meinen ersten Yoga-Kurs bei Wylder Retreats beendet und bin bereits im vollen Zen-Modus.

Wylder hat seinen Namen von der Tochter der Gründerin Charlotte Townend, Savannah Wylder. „Es ist eine Mischung aus allem, wofür ich eine Leidenschaft habe; „Yoga und achtsame Bewegung, Natur, Essen, Menschen, ein Reisender sein – kein Tourist, neue Dinge erleben und vor allem Ibiza“, erzählt mir Charlotte.

Die Vorstellung, ein Reisender zu sein – kein Tourist – war eines der Dinge, die mir an dem Retreat am besten gefielen. Charlotte empfängt jeden Einzelnen in der Villa ihrer Wahl (zuvor leitete sie auch einen Retreat im Six Senses Hotel auf Ibiza), und es fühlt sich wirklich wie ein zweites Zuhause an, während sich die Reiseroute auf Aktivitäten konzentriert, die „die Menschen von …“ „Was die Insel zu bieten hat“, erzählt mir Charlotte. Hier ist genau, was die Woche mit sich brachte:

Obwohl ich ein großer Befürworter von Yoga bin und so viel wie möglich praktizieren möchte, nimmt mein Engagement zu und ab; Normalerweise mache ich zwei Kurse im Vinyasa-Stil pro Woche, und mein letztes Retreat im Dezember 2019 ist schon eine Weile her, daher war ich gespannt, wie ich mich bei (fast) täglichen Übungen fühlen würde.

Charlotte unterrichtet seit vier Jahren Yoga und das Retreat umfasste an vier der fünf Tage einen Kurs. „Jeder Fluss ist sehr dynamisch, aber sie variieren im Tempo“, erzählt sie mir. „Ich konzentriere mich bei jeder Sitzung auf verschiedene Teile Ihres Körpers, damit jeder Gast eine echte Konzentration auf diesen Bereich erleben kann.“ Das ist für mich kein neuer Ansatz; Ich nutze oft die Peloton-Fitness-App für Yoga-Sitzungen und filtere nach der Körperregion, die funktioniert, aber ich bevorzuge immer persönliche Sitzungen, und Charlottes Kurse sind anders.

Zum einen verfügt die Villa (auf die ich weiter unten näher eingehen werde) über ein eigenes Yoga-Deck. Es liegt im sieben Hektar großen Garten des Anwesens und tief im Wald, gesäumt von hohen Kiefern, die einen aromatischen, grünen, eukalyptusartigen Geruch verströmen (die Räucherstäbchen, die ich normalerweise verwende, verströmen keinen Duft mehr …); Schauen Sie aus jeder Rückenlage auf und Sie haben tatsächlich das Gefühl, zu schweben.

Charlottes Playlists helfen dir auch wirklich dabei, aus dem Kopf zu kommen. Untersuchungen zeigen, dass viele Formen moderner Yoga-Praxis effektiver sind, wenn sie von Musik begleitet werden, und ich kann sagen, dass Charlotte viel über ihre Entscheidungen nachgedacht hat; Das Tempo entspricht immer der Geschwindigkeit des Abschnitts in unseren Flows, was hilfreich ist, wenn es um die stehenden Asanas geht und man ein wenig Motivation braucht, während die langsameren Tracks den Rahmen für Savasana bilden.

Ich möchte außerdem gerne vermitteln, dass Charlottes Kurse wirklich für jeden geeignet sind. Sie bietet von Anfang bis Ende Modifikationen (Progressionen und Regressionen) an, und es besteht die Möglichkeit, die praktischen Anpassungen von Charlotte zu nutzen, wobei sie Ihnen beim Einstieg in die Posen hilft, damit Sie die Früchte ernten können.

Für diejenigen, die sich mit Yoga besser auskennen: Charlottes Sitzungen umfassen auch andere Yoga-Modalitäten. Als eine in Südasien beheimatete spirituelle Disziplin besteht der Zweck des Yoga darin, den Praktizierenden zur „Erleuchtung“ zu führen, und Bewegung (dh die Asanas) ist nur eine dieser Techniken. Zu den anderen zählen Pranayama, was sich auf Atemübungen bezieht; Meditation; die Yamas, also die moralischen Beschränkungen wie Gewaltlosigkeit und Wahrhaftigkeit; und die Niyamas, also Handlungen wie Selbstreflexion und das Lesen spiritueller Schriften.

In Charlottes Sitzungen geht es um Bewegung, Pranayama und Meditation, wobei ich zugeben muss, dass ich die beiden letzteren zu Hause vernachlässige. Am Ende des zweiten Tages spürte ich wirklich einen Unterschied. Allein der Prozess der Bewegung, des Sonnengrußes und des Abschlusses mit einem Savasana bringt sicherlich Vorteile, aber das Hinzufügen von Atemtechniken und Meditation hat mir geholfen, ein Gefühl des Friedens zu entwickeln, das ich nicht oft erreiche. Zum ersten Mal seit einiger Zeit begann ich tiefer zu schlafen und konnte vollständig von der Arbeit abschalten.

Wie bereits erwähnt, findet jedes Wylder-Retreat an einem anderen Ort statt. Derzeit gibt es diese nur auf Ibiza. „Ich liebe diese Insel so sehr und die Suche nach neuen Möglichkeiten und Kooperationen ist endlos“, sagt Charlotte. „Mein Plan ist es, Wylder auf die Balearen auszudehnen, aber meine Hauptinspirationsquelle ist Ibiza.“

Der Rückzugsort, an dem ich teilnahm, fand in Can Terra statt, einer Villa im Norden der Insel. Es bietet Platz für bis zu 12 Gäste und ist wahrscheinlich eines der schönsten und ruhigsten Häuser, in denen ich je übernachtet habe.

„Ich war ursprünglich als Gast einer Party in der Villa!“ Charlotte erzählt es mir. „Mir wurde das Haus von meinem Makler angeboten und ich habe es sofort gebucht, da ich wusste, dass es so gut funktionieren würde.“ Das Haus ist perfekt für einen Rückzug; „Das Yoga-Deck, der offene Raum und die Aufteilung, die neutrale Einrichtung, die Natur, die es umgibt, das allgemeine Feng Shui ist genau richtig.“ Sie hat nicht Unrecht; Gleich nach meiner Ankunft fühlte ich mich entspannter.

Für mich ist es der offene Grundriss. Für alle, die neu im Retreat sind (und/oder alleine reisen), kann es schwieriger sein, Freunde zu finden, wenn man auf ein Hotelzimmer beschränkt ist. Daher ist die familienfreundliche Küche, das Wohnzimmer und der Poolbereich von Can Terra ideal. Ich saß oft draußen am Pool und unterhielt mich mit anderen Gästen, während wir während der Mahlzeiten alle in der Küche herumlungerten.

Für Frühstück, Mittag- und Abendessen sorgte Nerea Hoyos, eine Privatköchin auf der Insel Ibiza. Charlotte erzählt mir, dass sie sie gefunden hat, als sie bei ihrem allerersten Retreat einen „Zero Waste“-Kochworkshop veranstaltete. „Ich mochte ihren Kochstil so sehr, dass ich sie gebeten habe, für einen kompletten Rückzugsort als Köchin zu arbeiten“, sagt sie.

Als großer Feinschmecker war dies ein großes Erlebnis für mich und es hat mich nicht enttäuscht. Zu den herausragenden Gerichten gehörten die Kokos-Haferflocken, zubereitet mit Honig aus dem eigenen Garten des Küchenchefs, und die Pesto-Nudeln mit Basilikum aus Nereas Garten.

„Essen ist so, so wichtig und ich denke, es ist entscheidend, die Nachhaltigkeit so weit wie möglich zu wahren, indem wir auf den örtlichen Bauernhöfen einkaufen und mit dem kochen, was der Saison entspricht“, fügt Charlotte hinzu. „Nerea ist beim Essen sehr kreativ und verwendet gerne frische Kräuter und Blumen aus ihrem eigenen Garten. „Die Menüs ändern sich zwischen den einzelnen Retreats, abhängig von der Jahreszeit und dem Angebot auf der Insel.“

Zu jedem Wylder-Retreat gehören neben Yoga auch ein Blumenarrangement-Workshop, ein mexikanischer Kochworkshop, ein Freiluftkino-Erlebnis, ein Klangbad und eine Wanderung (Paddleboarding ist gegen Aufpreis ebenfalls möglich). Wenn ich mich entscheiden müsste, wäre der Blumenarrangement-Workshop, der im Haus der Gastgeberin auf ihrer Blumen- und Gemüsefarm stattfindet, mein Favorit, aber ich habe jeden einzelnen Workshop geliebt.

Auf die Frage, wie sie sich für die Aktivitäten entschieden hat, sagt Charlotte: „Ich liebe es, eine Vielzahl verschiedener Aktivitäten in den Zeitplan aufzunehmen, wobei ich mich darauf konzentriere, was die Insel und die Menschen auf der Insel zu bieten haben.“ „Die Aktivitäten müssen ein Element der Erkundung, Kreativität und des Spaßes bewahren und es ist wichtig, dass sie eine Verbindung zum Gastgeber des Workshops haben.“

Die Reiseroute umfasst auch zwei Pilates-Kurse, und ich bin gespannt, wie Charlotte dazu kam, sie in einen sogenannten Yoga-Retreat einzubeziehen. „Ich empfehle den Klienten immer, ihre Trainingsroutine zu abwechslungsreich zu gestalten, daher beziehe ich dieses Element in die Retreat-Zeitpläne ein.“ Abwechslung ist der Schlüssel zu Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, außerdem macht sie Spaß und ist inspirierend. „Ich liebe die Zusammenarbeit mit Pilar, sie besitzt ein sehr erfolgreiches Pilates-Studio im Norden namens ‚The Loft‘.“

Bitte beachten Sie: Pilars Kurse sind nichts für schwache Nerven. Ich habe jede Sekunde genossen, aber wenn Sie neu bei Pilates sind, seien Sie vorbereitet – es könnte eine Idee sein, alle Aktivitäten früher am Tag auszulassen.

Auf Anfrage sind auch Massagen und Nageltermine möglich.

Die Preise beginnen bei 1550 £ pro Person für vier Nächte.

Das nächste verfügbare Retreat ist Wylder Formentera vom 1. bis 5. November 2023. Sie können sich hier über die Retreats auf dem Laufenden halten: https://www.wylderretreats.net/retreats. Sie können sich über die Website registrieren oder eine E-Mail an [email protected] senden

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