Die 7 besten Gymnastikbälle des Jahres 2020 zum Abwechseln Ihres Trainings

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Nichts davon wird die Bank sprengen.

Nicht jedes Trainingsgerät, das Sie für Ihr Heim-Fitnessstudio kaufen, muss ein teures, schweres Gerät sein. Sie können immer noch ein funktionelles Heim-Fitnessstudio bauen und gleichzeitig Geld sparen, um in ein Squat-Rack oder ein Peloton zu investieren. Wenn Sie gerade auf der Suche nach etwas Erschwinglichem sind, das Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen können, sollten Sie einen Gymnastikball in Betracht ziehen.

Gymnastikbälle verbessern Ihr reguläres Training, indem sie die Dehnübungen vertiefen und Sie dazu zwingen, mehr Muskelgruppen zu beanspruchen. Und wenn Sie sich für einen Medizinball entschieden haben, können Sie Ihr normales Körpergewichtstraining in Krafttrainingsübungen umwandeln.

Ganz gleich, ob Sie einen robusten, aufblasbaren Ball für Crunches oder einen gewichteten Medizinball suchen, der Ihre Holzböden nicht ruiniert, hier finden Sie eine Liste der laut Nutzerbewertungen besten Gymnastikbälle des Jahres 2020.

Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihr gesamtes Gewicht tragen kann, ist dieser Gymnastikball in der Lage, einem Gewicht von bis zu 2.200 Pfund standzuhalten. Es ist 2000 Mikrometer dick und kann mit der mitgelieferten Fußpumpe einfach aufgepumpt werden.

Mit fast 4000 Bewertungen auf Amazon ist dieser Gymnastikball ein Fanfavorit. Der Bestseller Nr. 1 erfreut sich vor allem bei Schwangeren mit Rückenschmerzen großer Beliebtheit. „Ich bin in der 14. Woche schwanger und habe diesen Ball in der Hoffnung gekauft, meine Rückenschmerzen zu lindern Mutter.

Dieser Gymnastikball wird mit einem Stabilitätsring und zwei verstellbaren Widerstandsbändern geliefert, sodass Sie mit diesem Gerät grundsätzlich ein Ganzkörpertraining bewältigen können. Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl der Übungen benötigen, ist auch ein Trainingsleitfaden enthalten, mit dem Sie Ihre Trainingsroutine individuell anpassen können.

Medizinbälle eignen sich hervorragend, um Ihrem Training eine Portion Herausforderung zu verleihen, und dieser Ball von AmazonBasics ist eine erstklassige, erschwingliche Option. Es besteht aus robustem Gummi, wodurch es leicht vom Boden abprallen kann, ohne diesen zu beschädigen, und Ihnen gleichzeitig einen sichereren Halt bietet.

An diesem Medizin-Gymnastikball ist ein Doppelseil befestigt, wodurch er sich ideal für Übungen eignet, die Schwing- und Schlagbewegungen erfordern, wie z. B. einen diagonalen Schlag. Sie können es in verschiedenen Gewichten von 6 bis 18 Pfund erhalten.

Wenn Sie Ihr Training gerne in den Park oder an den Strand mitnehmen, lässt sich dieser Miniball leicht transportieren und ist trotz seiner Größe hilfreich, um alle wichtigen Muskelgruppen vom Rumpf bis zu den Beinen zu trainieren. Wenn Sie Inspiration benötigen, nutzen Sie einfach das mitgelieferte Übungsposter.

Dieser Gymnastikball weicht von der herkömmlichen Kugelform ab und ist stattdessen wie ein Donut gestaltet. Dies ist eine gute Option für diejenigen, die etwas mehr Stabilität benötigen, da die flache Seite den Ball im Gegensatz zu einem typischen runden Gymnastikball an Ort und Stelle hält.

Jasmine Gomez ist Commerce-Redakteurin bei Women's Health, wo sie über die besten Produktempfehlungen in den Bereichen Schönheit, Gesundheit, Lifestyle, Fitness und mehr berichtet. Wenn sie nicht gerade ihren Lebensunterhalt mit Einkaufen verdient, genießt sie Karaoke und geht mehr auswärts essen, als sie zugeben möchte. Folgen Sie ihr @JazzeGomez.

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