Beste Heimtrainer: Die 5 von Experten am häufigsten empfohlenen stationären Fahrräder

Seien wir ehrlich: Es kann manchmal schwierig sein, ins Fitnessstudio zu gelangen. Zwischen Arbeit, Kindern, Besorgungen, was auch immer … wir sind beschäftigt! Aber wir alle wissen, dass Bewegung ein wesentlicher Bestandteil unserer geistigen und körperlichen Gesundheit ist. Wenn Sie bequem zu Hause in Form kommen möchten, kann ein Heimtrainer ein guter Anfang sein. Es gibt keinen Mangel an Produkten zur Auswahl, da immer mehr Amerikaner Heimfitnessstudios nutzen, aber welches sind laut Profis die besten Heimtrainer?

Natürlich haben Millionen US-Amerikaner während der Pandemie ihre Mitgliedschaft im Fitnessclub aufgegeben und sich auf Übungen zu Hause konzentriert. Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 würden zwei Drittel der Amerikaner ihr Training lieber zu Hause als im Fitnessstudio absolvieren. Tatsächlich kommt eine andere Umfrage zu dem Ergebnis, dass die Hälfte der Erwachsenen unter „Turnschüchterung“ oder der Angst davor leidet, vor anderen Menschen zu trainieren.

In jedem Fall hat Sport große Vorteile für Ihre geistige Gesundheit. Eine aktuelle Studie berichtet, dass regelmäßiger Sport der Schlüssel zu gutem Schlaf ist. Und es gibt einfach keine Ausreden dafür, warum wir Fitness nicht in unseren vollen Terminkalender integrieren können. Untersuchungen zeigen, dass bereits zwei Minuten Bewegung pro Tag Ihr Leben um Jahre verlängern können. Auch eine Studie des Deutschen Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen brachte konsequentes Training mit „positiven Auswirkungen auf die kognitiven Funktionen zusätzlich zur körperlichen Kondition“ in Verbindung.

Wenn es um Heimtrainer geht, ist das hochintensive Intervalltraining (HIIT) ein beliebtes Programm. Es gibt viele Untersuchungen, die auf die großen Vorteile hinweisen, die sich aus dem Ausprobieren dieser Routine ergeben, die zyklisch Intervalle mit hoher Intensität gefolgt von kürzeren Intervallen mit viel geringerer Intensität umfasst. Eine Studie von Wissenschaftlern der McMaster University zeigt, dass HIIT-Workouts Wunder auf das Gehirn bewirken. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass HIIT die Menge an Proteinen in der Skelettmuskulatur erhöht. Diese Proteine ​​sind sowohl für die Muskelkontraktion als auch für den Energiestoffwechsel absolut notwendig.

Und wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie sich ein Fahrrad gönnen sollen, bedenken Sie Folgendes: Ein Heimtrainer zu Hause hilft den meisten Menschen dabei, das größte Problem beim Training zu lösen: Zeit für das Training zu haben. Bei all unserer Verantwortung finden die Amerikaner immer weniger Zeit für sich selbst. Eine aktuelle Umfrage legt nahe, dass der durchschnittliche Mensch weniger als fünf Stunden Freizeit pro Woche hat!

Wenn Sie also bereit sind, einkaufen zu gehen, haben wir einen Ratgeber zusammengestellt, der die fünf besten Heimtrainer laut professionellen Bewertungen auflistet. StudyFinds besuchte 10 der führenden Experten-Websites, um herauszufinden, welche Produkte auf diesen Websites am häufigsten empfohlen wurden.

Dieses robuste Heimtrainer ist als preisgünstige Investition für begeisterte Radfahrer bekannt, die ihre Trainingseinheiten drinnen absolvieren möchten. Es ist sogar mit doppelseitigen Pedalen ausgestattet, sodass Benutzer zwischen speziellen Fahrradschuhen oder normalen Turnschuhen wählen können.

Der Strategist kürte es zum besten Fahrrad insgesamt und schrieb: „Dieses Fahrrad nutzt magnetischen Widerstand, was zu einer unglaublich sanften und leisen Fahrt führt.“

„Ich liebe dieses Fahrrad wirklich!! Ich finde das Fahrrad robust und zuverlässig. Das Fahrrad wackelt nicht, selbst wenn ich extrem schnell in die Pedale trete. Ich konnte eine Vielzahl von Trainingseinheiten auf allen Niveaus absolvieren“, heißt es in den Testberichten von VeryWellFit, der das Fahrrad auf den zweiten Platz für die beste Gesamtwertung gewählt hat.

Wirecutter bezeichnet das Fahrrad als „vielseitig und zuverlässig“ und sagt: „Wir mögen seine Anpassungsfähigkeit, Funktionalität und sein reibungsloses Fahrverhalten.“ Wirecutter erwähnte auch die LCD-Konsole, die während der Fahrt Messwerte anzeigt, und die Bluetooth-Fähigkeit, „die es dem Fahrrad ermöglicht, sich mit acht verschiedenen Fahrrad-Apps und einem Herzfrequenzmesser zu verbinden.“

Peloton ist einer der bekanntesten Namen für Heimtrainer. Die Popularität stieg während der COVID-19-Pandemie sprunghaft an, aber es gibt einen Grund, warum dieses Fahrrad so beliebt ist.

Livescience.com kürte es zum „Besten Heimtrainer für die meisten Leute“ und sagte: „Stilvoll und funktionsreich, das Peloton Bike ist aus gutem Grund ein Bestseller. Es ist nicht billig, aber was man für sein Geld bekommt, ist ein extrem gut gemachtes Gerät.“ mit unzähligen Funktionen, die Sie motivieren und Ihre Gesundheits- und Fitnessziele verfolgen.“

Das Fahrrad verfügt über einen Touchscreen-Monitor und die Möglichkeit, auf eine Vielzahl von Kursen zuzugreifen. Der Stratege wählte es zum „Besten Heimtrainer mit Bildschirm“. „Heutzutage ist Peloton fast gleichbedeutend mit Radfahren zu Hause, und für diejenigen, die sich eingehend mit ihren Statistiken befassen und Zugang zu geführten Trainingseinheiten haben möchten, gibt es kaum etwas Besseres.“

CNET geht detailliert auf die Kurse ein und sagt: „Die Kurse für Peloton umfassen eine große Auswahl an Optionen, aber was die Kurse einzigartig macht, ist das semi-live-Feeling. Auch wenn Sie nicht an einem der Live-Kurse teilnehmen, die häufig stattfinden.“ Über die Peloton-App wird Ihre Leistung in Echtzeit zusammen mit den anderen Kursteilnehmern angezeigt.“

Der Bowflex VeloCore ist für seine Fähigkeit bekannt, modifiziert zu werden, um Ihrer Radroutine mehr Kernintensität zu verleihen. Es verfügt auch über eine Bildschirmanzeige für diejenigen, die während des Trainings oder eines Kurses ihre Statistiken im Auge behalten möchten (im Lieferumfang sind ein Bluetooth-Armband zur Herzfrequenzmessung, ein Satz Kurzhanteln und eine zweimonatige JRNY-Testversion enthalten).

CNET nennt es ein „praktisches Fahrrad für jedermann“. „Mit dem Bowflex Velocore-Fahrrad bekommt man viel geboten. Es ist überraschend modular, man kann alle Schuhe und Sitze und sogar Gewichte und Tablets für die Fahrt mitnehmen, und das Design unterstützt dies … Tatsächlich habe ich es sogar mehr als einmal mitgenommen.“ Zoom-Meetings vom Sattel dieses Bowflex-Indoor-Cycling-Heimtrainers aus, und der Lenker unterstützt das Design hervorragend.“

Es eignet sich hervorragend zum Erhöhen der Intensität, „es verfügt über zwei Wasserflaschenhalter und einen Knopf, mit dem Sie auf 100 Widerstandsstufen zugreifen können“, schreibt NBC News. Außerdem fügt VeryWellFit hinzu: „Dieses Fahrrad von Bowflex steigert die Intensität noch weiter. Es verfügt über einen Neigungsmodus, der es Ihnen ermöglicht, von einer Seite zur anderen zu schaukeln, während Sie JRNYs Outdoor-Fahrradvideos verfolgen, sodass Sie das Gefühl haben, als würden Sie tatsächlich trainieren.“ Weg eine kurvenreiche Straße hinunter.

Das für seine Erschwinglichkeit bekannte YOSUDA ​​Indoor Cycling Bike ist eine weitere beliebte Wahl. Wenn Sie in ein hochwertiges Fahrrad investieren möchten, ohne Ihr Budget zu sprengen, ist dieses hier genau das Richtige für Sie.

Von Veted wurde es zum „Best Budget Heimtrainer“ gekürt. „Das Fahrrad ist nicht unähnlich dem, was man in einem Fitnessstudio oder Studio findet. Es hat ein schlankes Profil, einen robusten Stahlrahmen und ein 35-Pfund-Schwungrad für mehr Widerstand.“

Livescience wählte es auch zum besten Budget-Fahrrad und lobte die Vorteile: „Glattes, riemengetriebenes Schwungrad, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und stabiles und geschmeidiges Fahrverhalten.“

„Für den halben Preis unserer Gesamtauswahl können Sie mit diesem YOSUDA-Fahrrad viele der gleichen Fahrradvorteile genießen“, sagte VeryWellFit, der es auch zum besten Budget-Fahrrad wählte.

Dank der Garantie können Sie auf lange Sicht auch Geld sparen. „Das Yosuda verfügt über eine dreimonatige Garantie auf das gesamte Fahrrad und bietet innerhalb eines Jahres nach dem Kauf kostenlose Ersatzteile an“, sagt NBC News.

NordicTrack ist seit den 70er Jahren für die Herstellung hochwertiger Trainingsgeräte bekannt. Ihre Heimtrainer bilden in ihrer Qualitätsarbeit keine Ausnahme, daher ist es keine Überraschung, dass es das NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle auf die Liste geschafft hat.

Healthline kürte es zum „Besten High-End-Heimtrainer“. „Obwohl das Fahrrad teuer ist, ist es aufgrund seiner hochwertigen Stahlkonstruktion, seines reibungslosen Fahrverhaltens und seiner umfangreichen Trainingsauswahl eine lohnende Investition.“

Men's Health nannte es das innovativste und verglich es mit einem Peloton, wobei es auf den niedrigeren Preis hinwies. „Tatsächlich kostet es 1.000 US-Dollar weniger als Pelotons Flaggschiff-Heimtrainer Bike+, ist aber mit vielen der gleichen Funktionen ausgestattet, darunter ein 22-Zoll-HD-Touchscreen-Display und eine umfangreiche Bibliothek mit On-Demand-Studiokursen.“

Es ist auch anfängerfreundlich und wurde ausgewählt, da Good Housekeeping feststellt, dass es „keine Fahrradschuhe erfordert und eine Menge Inhalte für Radneulinge bis hin zu Leistungsradfahrern bietet … Fahrer waren von den über iFit verfügbaren Zieltrainingseinheiten begeistert, bei denen man am meisten fährt.“ schöne Orte auf der Welt.

Wenn Sie sich bewegen und Ihre Herzfrequenz steigern möchten, gibt es keinen besseren Weg, dies zu tun als mit einem Heimtrainer.

Hinweis: Dieser Artikel wurde weder bezahlt noch gesponsert. StudyFinds ist mit keiner der genannten Marken verbunden oder arbeitet mit ihnen zusammen und erhält keine Vergütung für seine Empfehlungen.

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