Die am besten beschwerten Hula-Hoop-Reifen: Funktionieren beschwerte Hula-Hoop-Reifen?

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Plus die besten gewichteten Hula-Hoop-Reifen, die Sie jetzt kaufen können

Vom 12-3-30-Laufbandtraining bis hin zu Tipps, wie man den StairMaster hackt, einem kurzen Scroll durch TikTok – oder sollten wir FitTok sagen? – und Sie sind so gut wie bereit, wenn es um Inspiration für Ihre nächste Trainingseinheit im Fitnessstudio geht. Aber kann man bei so vielen *ungewöhnlichen* Trends wie „gesunder Cola“ und inneren Duschen dem, was man auf TikTok sieht, wirklich vertrauen?

Diese Frage haben Sie sich vielleicht gestellt, wenn Sie die Hula-Hoop-Workouts mit Gewichten gesehen haben, die derzeit auf der Plattform viral gehen. Ein Video nach dem anderen zeigt, wie TikToker nach ein paar Tagen mit einem gewichteten Hula-Hoop scheinbar „Zentimeter von ihrer Taille abfallen“, was viele Menschen zu der Frage veranlasst, ob der Trend zu schön ist, um wahr zu sein.

„Aufgrund der Bewegung, die mit der Verwendung eines Hula-Hoop-Reifens einhergeht – nämlich das Drehen der Hüfte und der Taille (in beide Richtungen, um gleichmäßige Ergebnisse zu erzielen) – haben Sie keine andere Wahl, als Ihren Rumpf zu beanspruchen, und wir alle wissen, dass Stabilität und Stärke des Rumpfes von entscheidender Bedeutung sind Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness“, sagt Rachael Sacerdoti, Personal Trainerin von It's So Simple. „Die Verwendung des Rumpf- und Mittelteils wird sicherlich dazu beitragen, diesen Bereich zu straffen und Ihr Bauchfett zu reduzieren. Auch Ihr Unterkörper wird davon profitieren, insbesondere Ihre Gesäßmuskulatur“, fügt sie hinzu.

Was den Grund dafür angeht, weist Sacerdoti darauf hin, dass die Verwendung eines gewichteten Hula-Hoop-Reifens bedeutet, dass Sie Ihrem Training Widerstand hinzufügen, der Ihrem Körper hilft, härter zu arbeiten. Dies wird Ihnen helfen, in ein Kaloriendefizit zu geraten, indem es „Ihren Energieverbrauch erhöht, was wiederum bei der Fettverbrennung und dem Verlust von Zentimetern hilft.“

Aber der Physiotherapeut erinnert uns daran: „Wie immer ist Bewegung nur ein Teil der Gleichung, wenn Sie abnehmen und Zentimeter verlieren wollen. Denken Sie also daran, Ihre Ernährung für eine ausgewogene Ernährung zu berücksichtigen. Wenn Sie beides kombinieren, erreichen Sie das Maximum.“ Ergebnisse!"Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Gewicht nicht der einzige Indikator für die Gesundheit ist – und alle Maßnahmen zur Gewichtsabnahme sollten im Voraus mit einem vertrauenswürdigen Fachmann, beispielsweise einem Hausarzt oder Ernährungsberater, besprochen werden.

„Es ist wichtig, ein Gewicht zu wählen, das Ihren Fähigkeiten und Ihrem Fitnessniveau entspricht“, rät Sacerdoti. „Fangen Sie leicht an und steigern Sie sich allmählich. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Form und Haltung nicht beeinträchtigt werden.“

Vor diesem Hintergrund haben wir die derzeit besten gewichteten Hula-Hoop-Reifen auf dem Markt zusammengestellt, mit Optionen, die sowohl für Anfänger und preisbewusste als auch für Hula-Hoop-Profis geeignet sind. Hier ist unsere Auswahl der besten gewichteten Hula-Hoop-Reifen, die Sie derzeit kaufen können …

Mit diesem pinkfarbenen Hula-Hoop-Reifen von Azure bei Sephora formen und straffen Sie Ihre Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Ihre Taille und Ihren Rumpf, während Sie gleichzeitig etwas Spaß in Ihr Heimfitnessprogramm bringen.

Straffen Sie die Rumpfmuskulatur und verbessern Sie die Kraft mit diesem zweifarbigen Hula-Hoop-Reifen von Phoenix Fitness, erhältlich bei Urban Outfitters. Es ist einfach zu montieren und nimmt im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten praktisch keinen Platz ein, sodass Sie es problemlos unter Ihrem Bett oder hinten in einem Kleiderschrank verstauen können.

Der einfach zu montierende, gewichtete Hula-Hoop-Reifen von Core Balance Fitness ist in drei verschiedenen Farben (Schwarz, Lila und Blaugrün) erhältlich. Mit einem Gewicht von 1 kg ist dies der perfekte Hula-Hoop-Reifen, um Ihrem üblichen Trainingsprogramm ein wenig Widerstand zu verleihen. Und wenn Sie Ihr Training noch intensivieren möchten, entscheiden Sie sich für den Wellenreifen mit einzigartigen „Power-Wellen“, die „Ihren Rumpf stimulieren, Ihre Bauchmuskeln straffen und dabei helfen, Ihren Bauch zu straffen“.

BRB, wir legen das sofort in unseren Warenkorb...

Verleihen Sie Ihrem Hula-Hoop-Training mit Gewichten einen Hauch von Farbe mit diesem verstellbaren Reifen von Amazon, der in sechs (ja! sechs!) verschiedenen Farben erhältlich ist. Wählen Sie zwischen Schwarz, Blau, Grün, Grau, Rosa oder Lila und dann Hula Hoop nach Herzenslust ...

Bei diesem 1,4 kg schweren Hula-Hoop-Reifen von Decathlon geht es weniger um die Ästhetik als vielmehr um Ihr Budget. Mit nur 14,99 £ ist dieser Reifen einer der günstigsten auf dem Markt, und was ihm an Aussehen fehlt, macht er durch seine Praktikabilität mehr als wett. Glauben Sie uns nicht? Schauen Sie sich einfach die mit 4,5 Sternen bewerteten Bewertungen an!

Wenn Sie auf der Suche nach einem gewichteten Hula-Hoop-Reifen mit etwas mehr, nun ja, Gewicht sind, gehen Sie zu Argos, wo Sie diesen 1,8 kg schweren Hula-Hoop-Reifen kaufen können, der beschrieben wird: „Effektiver als Crunches, verhilft Ihnen zu tollen Bauchmuskeln.“ Wurden verkauft!

Sie sind nicht bereit, mit einem 1,8-kg-Reifen aufs Ganze zu gehen? Dieser etwas leichtere Hula-Hoop-Reifen von Opti hilft Ihnen dabei, „mehr Kalorien zu verbrennen und Ihre Flexibilität zu steigern“ – und das alles für nur 1 Pfund! Günstiger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, oder?

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