Diese günstigen Dinger auf Amazon helfen dir verdammt gut dabei, fit zu werden

Diese Heimfitnessprodukte sind viel günstiger als eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio.

Sie brauchen nicht viel Geld oder eine dramatische Offenbarung, um genug Inspiration zu haben, um tatsächlich mit dem Training zu beginnen – alles, was Sie brauchen, sind diese günstigen Maschinen, Werkzeuge und Zubehörteile von Amazon.

Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der eine Anleitung sucht, wo (und wie) er anfangen soll, oder ein Profi, der sein Spiel verbessern möchte, diese preisgünstigen Käufe sind ideal, um Ihnen beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu helfen. Sie sind nur ein paar Klicks davon entfernt, Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Ihren Rumpf zu stärken und vieles mehr.

Jedes Widerstandsband in diesem Fünferpack hat eine andere Spannungsstufe, sodass Sie die Intensität erhöhen können, wenn Sie sich mit jeder Bewegung wohler fühlen. Sie können nahtlos in Ihre Dehn- und Krafttrainingsroutinen integriert werden, zusätzlich zu jeder Physiotherapie, die Sie gerade absolvieren. Und da die Bänder aus Naturlatex bestehen, reißen sie auch nach täglichem Gebrauch nicht, weshalb sie bei Amazon 72.000 Fünf-Sterne-Bewertungen haben.

Sie können Ihre Haltung, Stabilität und Koordination verbessern, indem Sie dieses Balanceboard einfach zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Die Massivholzplatte kann 265 Pfund tragen und verfügt über eine rutschfeste Oberfläche für hervorragenden Halt. Es kann auch verwendet werden, um Ihre Kernübungen wie Liegestütze und Planken anspruchsvoller zu gestalten. Es ist für intensive Beanspruchung ausgelegt, verfügt jedoch über eine einjährige Garantie, falls etwas passieren sollte.

Wenn Sie es satt haben, jede Woche die gleichen Übungen zu machen (oder Hilfe beim Aufbau einer Routine benötigen), blättern Sie diese Übungskarten durch. Es stehen etwa 20 verschiedene Rucksackthemen zur Verfügung, die von Übungen, die nur das Körpergewicht erfordern, bis hin zu Übungen mit Schaumstoffrollen, Yoga, Bewegungen mit Widerstandsbändern und mehr reichen. Jede Packung enthält 50 Karten und verfügt über detaillierte Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, damit Sie jeden Zug mit der richtigen Form ausführen. Außerdem sind die Karten schweißbeständig und reißen oder knittern nicht.

Dieser 12-Zoll-Pilatesring besteht aus strapazierfähigem Fiberglas und hält dem Ziehen und Drücken während des Trainings stand. Es wird nicht reißen oder sich verformen, egal wie oft Sie es verwenden. Und es ist außerdem mit zwei schweißresistenten Schaumstoffpolstern auf beiden Seiten ausgestattet, die Ihnen die rutschfeste Oberfläche bieten, die Sie zum Straffen Ihres oberen Rückens und zum Strecken Ihrer Beine benötigen.

Für ein Training, das Sie unterwegs durchführen können, probieren Sie diesen Handgelenkstrainer aus. Das robuste Werkzeug aus Karbonstahl bietet eine Zugkraft von bis zu 5 Kilogramm und kann auf eine für Sie angenehme Menge eingestellt werden. Jeder Teil, der mit Ihrem Arm oder Ihrer Hand in Kontakt kommt, ist gepolstert, um keine Spuren zu hinterlassen und einen stabilen Halt zu gewährleisten.

Die beiden Räder dieses Bauchrollers sind zwar klein, aber mächtig. Sie können bis zu 440 Pfund tragen und gleiten problemlos über jeden Bodentyp, sei es Teppich, Fliesen oder die Gymnastikmatte. Indem Sie mit dem kompakten Gerät herumwippen, trainieren Sie tatsächlich Ihr Gleichgewicht und steigern Ihr Kerntraining um ein Vielfaches. Die rutschfesten Griffe erleichtern das Durchkommen.

Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um ein paar Box-Squat-Sprünge zu machen – alles, was Sie brauchen, ist dieser Aerobic-Schritt. Die Höhe lässt sich zwischen 10 und 15 cm verstellen, sodass Sie genau die richtige Höhe haben, um Ihr Cardiotraining zu verbessern. Und da die Oberfläche rutschfest und stoßdämpfend ist, werden Ihre Knochen und Muskeln bei jedem Schritt weniger belastet.

Die strukturierte Oberfläche dieser Balancescheibe dient zwei Zwecken. Die Rillen schaffen einen stabilen Bereich, aus dem Ihre Hände und Füße nicht abrutschen. Stellen Sie sich darauf, um Ihre Rumpfmuskulatur zu aktivieren, oder verwenden Sie es, um einige Crunches mit zusätzlichem Schwierigkeitsgrad auszuführen. Für zusätzliche Polsterung können Sie auch während der Arbeit am Schreibtisch darauf sitzen. Das robuste PVC, aus dem es besteht, hält einer Belastung von bis zu 600 Pfund stand.

Dieses Springseil besteht aus starken (aber bequemen) Griffen, hochwertigen Kugellagern für sanfte Drehungen und einem Kohlenstoffstahlkabel und ist nahezu unzerstörbar. Nehmen Sie es in der praktischen Tragetasche überallhin mit, damit Sie jederzeit ein Cardio-Training absolvieren können. Es ist auf Langlebigkeit ausgelegt und verfügt sogar über eine verstellbare Länge, sodass es sich perfekt an Ihren Körper anpasst.

Wenn Sie viele Posen auf Ihrer Zielliste haben, diese aber scheinbar nicht lange halten können, ist dieser Yoga-Block eine große Hilfe. Mit einer Breite von 9 Zoll und einer Höhe von 6 Zoll bietet Ihnen die dichte Konstruktion genau die richtige Unterstützung, die Sie benötigen, um Ihre Dehnübungen zu vertiefen und Ihren Bewegungsspielraum zu erweitern. Es kann sogar bei Ihrer Ausrichtung helfen. Und da es mit einem rutschfesten Material beschichtet ist und über abgeschrägte Kanten verfügt, können Sie es leicht festhalten.

Indem Sie dieses Fünfer-Pack Widerstandskabel zu Ihnen nach Hause bringen, verwandeln Sie Ihren Raum im Handumdrehen in ein Fitnessstudio. Das Bandset (mit unterschiedlichem Widerstand und einer Tragkraft von 10 bis 50 Pfund) wird mit zwei Knöchelriemen und zwei Griffen geliefert, damit Sie Ihren oberen Rücken, Ihre Hüften und mehr trainieren können, sowie einem Türanker, um eine stabile Basis zu schaffen für alles. Bewahren Sie alles in der mitgelieferten Tragetasche auf, damit alles ordentlich und entwirrt bleibt.

Indem Sie Ihren Körper in einen Winkel heben, der für Kniebeugen, Liegestütze und mehr bequemer ist, reduzieren diese Keilblöcke mehr als 70 % des Drucks, der normalerweise auf Handgelenke und Knöchel ausgeübt wird. Es kann sogar zur Korrektur einer Überstreckung des Knies und zur Verbesserung der Körperhaltung eingesetzt werden. Die rutschfeste Oberfläche lässt sich nach dem Training leicht abwischen und da sie so leicht sind, können sie überallhin mitgenommen werden.

Dieser Fitness-Tracker kann alles. Mit einer einzigen Ladung kann es 15 Tage lang die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes messen, Ihre Herzfrequenz verfolgen, Ihre Schlafqualität analysieren und vieles mehr. Und zusätzlich zu all den Vorteilen für Gesundheit und Fitness können damit auch Alarme eingestellt, das Wetter überprüft und andere Dinge des täglichen Bedarfs erledigt werden. Steuern Sie es einfach mit Amazon Alexa oder indem Sie auf die elegante Oberfläche tippen.

Diese Knöchelgewichte bestehen aus fünf separaten Sandsäcken und können so eingestellt werden, dass sie Ihren Unterkörper zwischen 2 und 10 Pfund belasten. Indem Sie diesen Widerstand hinzufügen, erhöhen Sie die Effektivität jeder Übung, die Sie absolvieren. Darüber hinaus ist ihre Neopren-Außenseite weich auf der Haut und wird durch die starken Klettverschlüsse, die das An- und Ausziehen erleichtern, an Ort und Stelle gehalten.

Da das Paar so leicht und dünn ist wie es ist, können diese Core-Slider wirklich überall hin mitgenommen werden, sodass Sie ein intensiveres Training absolvieren können. Bauen Sie Ihre Bauchkraft auf, indem Sie damit Bergsteigerübungen, Kniebeugen, Planken und alles andere machen, was Ihnen einfällt. Außerdem sind sie doppelseitig, sodass sie auf jedem Bodentyp verwendet werden können – sogar auf Teppichen.

Diese Klimmzugstange lässt sich in wenigen Minuten installieren, sodass Sie mehr Zeit für die Arbeit am Oberkörper und weniger Zeit für das Bohren aufwenden können. Das robuste Teil besteht aus hochbelastbarem Stahl, der bis zu 300 Pfund tragen kann. Außerdem verfügt es über gepolsterte Schaumstoffeinsätze, sodass Sie die Handschuhe weglassen und direkt hineinschlüpfen können. Es passt an Türen mit einer Breite von 33 bis 40 Zoll, kann aber auch auf dem Boden zur Unterstützung von Liegestützen und Dips verwendet werden.

Dieses Balance-Pad besteht aus strukturiertem Schaumstoff und bietet eine stabile Oberfläche, auf der sich Ihre Hände und Füße bei Kniebeugen und Liegestützen festhalten können. Die rutschfeste Oberfläche leitet Schweiß ab und ist ideal für jedermann, der sein Gleichgewicht verbessern oder sich sogar von einer Verletzung erholen möchte. Sie werden nie wieder nur auf dem harten Boden trainieren wollen.

Diese aus dicker Baumwolle gefertigten Widerstandsbänder bleiben an Ort und Stelle, egal wo Sie sie tragen. Sie rutschen nicht hoch, rutschen nicht herunter und kneifen nicht in die Haut ein, wenn Sie sich auf Ihre Crab Walks und Squats konzentrieren möchten. Dieses Paket wird mit drei Bändern geliefert, die von leichtem bis schwerem Widerstand reichen, sodass Sie die Herausforderung steigern können, während Sie sie weiterhin verwenden. Sie trainieren hervorragend Ihre Gesäßmuskeln, Waden, Quadrizeps und mehr.

Sie können sogar dann fit werden, wenn Sie am Schreibtisch sitzen und E-Mails lesen. Alles, was Sie brauchen, ist diese Tretmaschine, die zusammengeklappt werden kann, um sie bei Nichtgebrauch einfach zu verstauen. Das kompakte Trainingsgerät verfügt über einen Widerstandsregler, sodass die Spannung angepasst werden kann. Währenddessen werden Ihre Drehzahl und mehr auf dem elektronischen Bildschirm angezeigt, sodass Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Wenn Sie keine Lust auf Beine haben, können Sie dieses Pedaltrainingsgerät auch für Ihre Arme verwenden.

Dieses Liegestützbrett zeigt deutlich an, welche Positionen welche Muskelgruppen ansprechen. Es ist tatsächlich farblich gekennzeichnet, um Ihnen zu sagen, wie Sie sich auf Ihren Rücken, Ihre Brust, Ihre Schultern oder Ihren Trizeps konzentrieren müssen. Sie müssen lediglich die Griffe in die entsprechenden Schlitze stecken. Dieses Board ist nicht nur ein Trainingsleitfaden, sondern verbessert auch das gesamte Training mit den gepolsterten Griffen, die eine bessere Form fördern und die Belastung des Handgelenks verringern.

Dieser Griffverstärker ist Teil eines Fünferpakets mit Werkzeugen, die alle Kraft, Kraft und Geschwindigkeit Ihrer Handgelenke, Finger und Unterarme verbessern. Sowohl der Krafttrainer als auch der Fingertrainer bestehen aus Edelstahlteilen, die vielen Trainingseinheiten standhalten. Ebenfalls enthalten sind ein Widerstandsband, das die Gelenkflexibilität verbessert, ein Ringgrifftrainer und ein Stressball. Das Set eignet sich hervorragend für den täglichen Gebrauch oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Diese Yogamatte macht nicht nur Spaß (da sie in acht verschiedenen Farben erhältlich ist), sie ist auch lehrreich. Auf der Matte sind 70 verschiedene Posen aufgedruckt, die nützlich sein werden, wenn Sie vergessen haben, wie eine Pose aussieht, oder einfach nur Inspiration für den Beginn Ihrer Sitzung benötigen. Die Matte ist 5 Millimeter dick und feuchtigkeitstransportierend – daher eignet sie sich auch hervorragend für Hot Yoga.

Um Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Dehnübungen zu verbessern, möchten Sie diese Pilatesstange in Ihrer Ecke haben. Der Edelstahlstab ist mit gepolstertem Schaumstoff umwickelt, wodurch er angenehm zu greifen ist. Diese Stange wird außerdem mit Fußschlaufen mit zwei unterschiedlichen Gewichten geliefert, sodass Sie den Widerstand auf 20, 40 oder 60 Pfund einstellen können. Rezensenten sagen, dass dies eine großartige Möglichkeit ist, ein Ganzkörpertraining zu absolvieren, wenn Sie nicht viel Platz haben.

Steigen Sie vor oder nach einem Lauf oder einer anderen Übung, bei der Ihre Beine brennen, auf diesen Wadenstrecker. Das Halbrad ist mit rutschfesten Polstern überzogen, so dass Ihr Fuß einen stabilen Platz hat, um sanft hin und her zu wippen und so Ihre Muskeln zu lockern. Es kann eine große Hilfe bei Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung, Schienbeinkantensyndrom und vielem mehr sein.

Nehmen Sie diese Kettlebell (im wahrsten Sinne des Wortes) in jeder Gewichtsstufe von 5 bis 50 Pfund in die Hand, damit Sie in die Welt des Kreuzhebens, Reißens und Schwingens eintauchen können. Der flache Boden und der breite Griff bieten eine großartige Möglichkeit, Ihren Bizeps, Ihre Schultern, Beine und mehr zu trainieren. Und da das massive Gusseisen mit langlebigem Vinyl beschichtet ist, ist es korrosionsbeständig und schützt Ihre Böden. Deshalb hat diese Kettlebell über 17.000 Amazon-Rezensionen und eine Gesamtbewertung von 4,8 Sternen.

Sie müssen nicht mehr auf Ihr Wasser oder Ihre Musik verzichten – mit diesem Laufgürtel haben Sie alles dabei. Die Neopren-Gürteltasche ist dehnbar und bietet Platz für Ihr Smartphone und Ihre Karten. Sie verfügt sogar über ein spezielles Holster für Ihre Wasserflasche und ein Loch für Ihr Kopfhörerkabel. Mit einem Gewicht von nur etwa 85 Gramm belastet es Sie nicht, wenn Sie kilometerweit dahinfliegen. Darüber hinaus verfügt es über einen reflektierenden Streifen in der Mitte, um Ihre Sichtbarkeit bei Nacht zu erhöhen und Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Dieser Pilatesball kann für viel mehr als nur die Verbesserung Ihrer Flexibilität verwendet werden. Es kann als Kissen zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung und als Ergänzung zu Ihrem Kerntraining verwendet werden. Seine strukturierte Oberfläche ist rutschfest und stoßfest, sodass er leicht zwischen den Beinen an Ort und Stelle bleibt. Außerdem kann es schnell aufgeblasen oder entleert werden, sodass es leicht zu verstauen und zu transportieren ist.

Dieser Hula-Hoop-Reifen ist nicht der, den Sie als Kind hatten. Es besteht aus acht separaten Teilen, die zusammen einen 2-Pfund-Reifen ergeben, der Ihrem Training langsam und sicher mehr Widerstand verleiht und Ihre Rumpfmuskulatur stärkt. Es ist mit Schaumstoff gepolstert, so dass es Ihre Taille tatsächlich massiert, anstatt sie zu verletzen. Darüber hinaus ist es mit einem Springseil und einem Widerstandsband ausgestattet, sodass Sie ein Ganzkörpertraining absolvieren können.

Dieser Stepper ist mit einem hydraulischen Antriebssystem ausgestattet und sorgt für sanfte Schritte, sodass Sie bequem in die Pedale treten können. Es ist außerdem mit zwei abnehmbaren Widerstandsbändern ausgestattet, mit denen Sie Ihren Rumpf aktivieren und Brust, Rücken und Schultern trainieren können. Auf dem LCD-Bildschirm werden die Anzahl Ihrer Schritte, die Gesamtzeit und mehr angezeigt. Und das Beste: Die Maschine wird bereits montiert geliefert, sodass Sie sofort loslegen können.

Da dieser Yogaball bis zu 600 Pfund tragen kann, können Sie sicher sein, dass er so schnell nicht platzt. Verwenden Sie es, um Ihren Rücken zu strecken, Ihre Unterkörpermuskulatur zu trainieren oder Ihre Körperhaltung während der Arbeit zu verbessern. Wenn Sie ihn einfach als Stuhl verwenden, stehen Sie etwas größer da. Der Ball ist in vielen leuchtenden Farben erhältlich und lässt sich mit der mitgelieferten Pumpe schnell aufpumpen.