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Des Ryan war von 2013 bis 2021 Leiter der Sportmedizin und Sportentwicklung an der Arsenal Academy

Geschrieben von Training Ground Guru – 5. Juni 2023

ARSENAL hat eine fantastische Erfolgsbilanz bei der Hervorbringung von Absolventen der Sportakademie, wie Bukayo Saka und Eddie Nketiah.

In Folge Nr. 50 des TGG-Podcasts erklärte Des Ryan, der ehemalige Leiter der Akademie für Sportmedizin und Sportentwicklung des Clubs, warum und wie. Ryan arbeitete von 2013 bis 2021 für die Gunners und ist jetzt Direktor für Coaching und Leistung am Setanta College in Irland.

Sie können den Podcast, der in Zusammenarbeit mit Hudl produziert wird, über den Player unten anhören und anschließend ein bearbeitetes Transkript lesen.

Des Ryan: Ich bin immer ein Außenseiter. In meiner Gemeinde sind Gälische Spiele der Hauptsport. Ich begann bei Connacht Rugby zu arbeiten und war immer als „die Person der Gaelic Games“ bekannt.

Dann ging ich zum Fußball und wurde als „Rugby-Mensch“ bezeichnet. Jetzt bin ich zurück in Irland und ich bin „der Fußballer“!

Ein guter Praktiker sollte sich jedoch leicht integrieren können. Rugby wäre zu 70 % körperlich und zu 30 % technisch/taktisch wichtig. Fußball ist das genaue Gegenteil – 30 % körperlich, 70 % technisch/taktisch. Rugby ist talentiert, aber Fußball, wow, ist sehr talentiert.

Ein guter Trainer sollte die Anforderungen des Spiels studieren, mit Trainern sprechen, sich ein Bild davon machen und sich Filmmaterial ansehen. Bei verschiedenen Sportarten und verschiedenen Positionen wird das Zifferblatt leicht nach oben gedreht. Im Fußball müssen die Spieler eine gute Ausdauer haben, enorm explosiv sein, eine hohe Spielgeschwindigkeit haben, die Richtung ändern und sich bewusst sein, was vor ihnen liegt.

Ich habe an einer Konferenz in Großbritannien teilgenommen – Graham Smiths „From Pain to Performance“. Ein sehr kluger Mann war dort, Colin Lewin (ehemaliger medizinischer Leiter von Arsenal), und er hörte mich reden. Ihm gefiel das Thema, wir unterhielten uns und dann lud er mich zu Arsenal ein, um einen Workshop zu machen.

Ich bin ein Academy-Spezialist. Das ist es, was ich liebe. Ich habe auf Erwachsenenniveau gearbeitet und es war in Ordnung, aber ich habe es nicht ganz genossen. Als ich anfing, mit jungen Menschen zu arbeiten und sie auszubilden, hat mir das sehr gefallen. Ich glaube, Colin hat das in mir gesehen. Er hat in seiner Zeit bei Arsenal viele sehr gute Dinge geleistet und die Einführung der sportlichen Entwicklung sowie die Aufstockung der Ressourcen in der Akademie vorangetrieben.

Ich habe mich für eine Stelle im Verein beworben. Liam Brady (Arsenal-Legende und ehemaliger Akademie-Direktor) gab mir ein gutes, hartes Interview und es hat gut geklappt.

Ich erinnere mich, wie ich an meinem ersten Tag mit einem Mietwagen, einem Cinquecento, einem kleinen Kleinwagen, zum Trainingsgelände von Arsenal fuhr, und es war einschüchternd. Aber es war ein sehr einladender Ort. Ich fühlte mich sofort wohl. Sie waren sehr freundliche Menschen und es erinnerte mich an meine eigene Gemeinde im Westen Irlands. Es ist dort ein eigenes Ökosystem.

VERANSTALTUNG: Des Ryan wird morgen beim TGG-Webinar zur Jugendentwicklung einen Vortrag halten

Die Berufsbezeichnung (Leiter für Sportmedizin und sportliche Entwicklung) wurde von Gary O'Driscoll (Leiter für Sportmedizin und Leistung bei Arsenal), Liam Brady und Colin Lewin gewählt. Es war passend, das gesamte interdisziplinäre Team zu leiten.

Ich war mir, insbesondere bei den EPPP-Regeln, sehr bewusst, dass es nicht an mir lag, den Ärzten zu sagen, was sie tun sollten. Es wäre nicht meine Aufgabe, ihnen die technischen Einzelheiten zu verraten. Aber sie dazu zu bringen, in einem multidisziplinären Team zusammenzuarbeiten und die Abteilung zu leiten, ja.

Vielleicht sind die Leute an Akademien eher am Anfang ihrer Karriere. Es ist so wichtig, dass diese Person alles zusammenbringt, sich mit den anderen Abteilungen vernetzt, jemand mit ein wenig grauem Haar und ein wenig Erfahrung.

Ich sage den Leuten immer: „Erste Mannschaft, locker!“ Es gibt nur wenige Spieler, etwa 20, ein Managementteam; Akademie, viel komplexer! Viele Teams, viele Eltern, viele Spieler. Ich scherze ein bisschen, aber einiges davon ist wahr.

Als ich in England ankam, hieß es immer: „Ja, wir trainieren morgens und gegen 14 Uhr machen wir uns auf den Heimweg.“ Und ich sagte: „Nein, das ist Academy, du hast einen ganzen Arbeitstag.“

Ich habe Liam Brady vorgeschlagen, dass diese jungen Leute länger arbeiten müssen. Er war schlau und sagte: „Sie müssen mit den Einrichtungen, der Wäscherei, dem Ausrüstungspersonal und den Trainern sprechen.“ Wir haben das auf eine sehr kooperative Art und Weise gemacht, aber das Endergebnis war, dass die Spieler den ganzen Tag arbeiten – und das müssen sie, wenn sie in den Top-5-Ligen spielen und die beste Version ihrer selbst sein wollen.

Es konnte sein, dass es zwei Monate lang eine schwierige Phase gab, und dann war es normal. Ich verlange immer drei Dinge: Seien Sie höflich, seien Sie objektiv und sagen Sie die Wahrheit.

Der Bezugspunkt ist derVISION . (Akademiemanager) Per Mertesackers Vision sind starke junge Schützen. Stark bedeutet, dass sie auch in Zukunft mit allem zurechtkommen. Es war eine wunderbare Vision, auf die jeder hinarbeiten konnte.

DerMISSION ist es, die fürsorglichste und anspruchsvollste Fußballakademie der Welt zu sein. Was für eine inspirierende Mission, zu der jeder im Club beitragen könnte. Als wir also über sportliche Entwicklungsprogramme nachdachten, war die Frage: „Wird das zu starken jungen Gunners führen?“ Wird uns das zur fürsorglichsten und anspruchsvollsten Akademie der Welt machen?‘

Dann hatte Per seinsVIER SÄULEN . Der effizienteste Beweger war die physische Säule. Darunter nannte er es Fußballfitness und hob geschickt „alle“ hervor, sodass nicht nur Des und sein Team dazu beitragen, sondern jeder.

Wie Sie es machen, ist dieWERTE- Respekt, Disziplin, Demut.

Der Ansatz zur sportlichen Entwicklung ist wichtig und sollte glasklar sein. Wir hatten eine klare Philosophie namens „Pfeil-Ansatz“, die vom Arzt stammte. Ges Steinberg. Der Gedanke dahinter war, dass der Verein möchte, dass diese Spieler so schnell wie möglich einsatzbereit sind, da in der Zukunft viele Anforderungen auf uns zukommen. Daher geht es darum, sie schnell und effizient einsatzbereit zu machen.

Innerhalb dieses Pfeils liegt funktionale Kompetenz. Wenn Sie richtig laufen wollen, müssen Sie über die richtige Flexibilität, Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit verfügen, um diese kraftvollen Positionen einnehmen zu können. Das bringen wir zunächst mit Korrekturübungen in den Griff. Als nächstes geht es um Bewegungsfähigkeiten – sie müssen lernen, diesen neuen Bewegungsbereich und die zusätzliche Kraft richtig zu nutzen.

Dann integrierte Konditionierung. Da Arsenal ein sehr technischer Verein ist, wollten wir den größten Teil der Konditions- und Fitnessarbeit im Spiel übernehmen. Während des Spiels entwickelt sich eine wirklich gute Geschwindigkeit, aber wenn sie nicht beschleunigen, abbremsen, die Richtung ändern, zurücktreten, bremsen oder sich seitlich bewegen können, ist es für sie schwierig, ihre Fähigkeiten zu maximieren.

Dann die Periodisierung – um sicherzustellen, dass sie nicht zu viel oder zu wenig tun.

Es gibt einige sehr sportliche Absolventen – Bukayo Saka, Eddie Nketiah, Emile Smith Rowe; davor Serge Gnabry, Alex Iwobi, Hector Bellerin, Ainsley Maitland-Niles, Nathan Tella. Arsenal hat eine gute Tradition darin, sportliche Spieler zu verpflichten.

Das erste, was ich tat, als wir einen Spieler verpflichteten, war eine einfache Beurteilung des Trainingsalters – sowohl auf dem Spielfeld als auch im Fitnessstudio. Hierbei handelt es sich um eine Beurteilung der Bewegung und Kompetenzen der Übungen. In den allermeisten Fällen würde ich sagen: „Oh nein, das Ausbildungsalter ist niedrig; „Die Beherrschung von Übungen, die einen enormen Leistungsvorteil haben, ist gering.“

Das gab mir den Hinweis, dass in diesen Spielern, die erst in einem niedrigen Ausbildungsalter gekommen sind, Potenzial steckt. Sie könnten viel besser und weiter vorne sein, wenn es mehr sportliche Entwicklung gäbe.

Ich denke, es dauert etwa vier Jahre, einen Spieler körperlich so zu entwickeln, dass er den Anforderungen des professionellen Erwachsenensports gewachsen ist. Wir hatten bei Arsenal ein Levelsystem. Als die Spieler ein Stipendium erhielten, den ersten Einstieg in die Vollzeitausbildung, befanden sie sich entweder auf Stufe eins, zwei, drei oder vier.

Es könnte sein, dass ein Spieler vom Kontinent kommt und er sich in seinem Verein möglicherweise nicht besonders sportlich weiterentwickelt hat, dann wäre er genau auf dem ersten Level. Sie könnten einen jungen Spieler aus Hale End haben, der seit seinem neunten Lebensjahr bei uns ist, und er würde auf Stufe drei aufsteigen.

Dieser 16-Jährige könnte im Trainingsalter weit weiter fortgeschritten sein als ein 18- oder 19-jähriger Spieler. Dann ist der Inhalt ein anderer, die Übungsauswahl ist ein anderer, die Schwerpunkte sind ein anderer.

Die Entwicklung des Trainingsalters im Fitnessstudio braucht Zeit. Wenn grundlegende Bewegungen schon in sehr jungem Alter beherrscht werden und man über gute körperliche Kenntnisse verfügt, kann man Kraft entwickeln und ein angemessenes Kraftniveau erreichen, beispielsweise das 1,7-fache des Körpergewichts in der Hocke.

Dann können Sie Schnellkraft und Geschwindigkeit der Kraftentwicklung entwickeln; Jetzt können Sie mit fortgeschritteneren Übungen beginnen. Aber mit einem Spieler mit niedrigem Ausbildungsalter wäre das nicht möglich. Sie müssen lernen, wie man die Technik anwendet, und es wird schiefgehen, wenn man sie zu schnell voranbringt.

Wir haben dazu einen Artikel im NSCA Journal veröffentlicht. Es begann mit der Frage „Wie gut können sie Bewegungen ausführen?“ Dann: „Wie gut und wie viel?“ Dann: „Wie gut, wie viel, wie schnell?“ Und dann Elite-Level, Level vier: „Sind sie bereit, die Spieler der ersten Mannschaft überhaupt zu übertreffen?“ Leisten sie wirklich gute Einzelarbeit, um das Beste aus sich herauszuholen?

Wir wollten, dass Spieler, die zur ersten Mannschaft kommen oder ausgeliehen werden, auf diesem Niveau sind. Sie verfügen über ein gutes Verständnis dessen, was sie können sollten, und sind in der Lage, sich bei Bedarf technisch weiterzubilden.

An der Wand im Restaurantbereich zwischen der Akademie und der ersten Mannschaft auf dem Arsenal-Trainingsgelände hängt ein hübscher Brief – ein Brief von Hector Bellerin an sich selbst, als er 16 war.

Darauf steht: „Des wird dich nachmittags zusätzliche Sitzungen absolvieren lassen.“ „Tu es, sei ein guter Profi und irgendwann wirst du der schnellste Spieler in der ersten Mannschaft sein.“

Ich liebe es, das zu lesen, aber ich liebe es auch, den jungen Spielern zu zeigen, warum sie die zusätzlichen Einheiten absolvieren müssen.

Hector ist ein wunderbarer Mensch und Spieler. Er ist sehr nett und erlaubt mir, ein Video von ihm zu teilen, wie er in einer meiner ersten Wochen dort getestet wird. Seine Zeit war nicht überragend, seine Lauftechnik war nicht überragend.

Dann habe ich ein Video von ihm, wie er gegen Manchester United spielt und seine Lauftechnik ist phänomenal und seine Zeit ist phänomenal – wegen all seiner harten Arbeit. Er war und ist ein großes Vorbild für die jungen Spieler und das hat der nächsten Welle geholfen und so weiter.

[Sind Leichtathletiktrainer bei der Entwicklung der Spielergeschwindigkeit hilfreich?]

Ich würde zögern, Leichtathletiktrainer einzusetzen. Wo ich sie eingesetzt habe, ist CPD für die Aufbereiter. Ok, das ist klar, hier sind einige zusätzliche Übungen für den Lehrplan. Aber im Allgemeinen, wenn man einen Leichtathletik-Trainer bittet, einen Richtungswechsel vorzunehmen, spielt die Spielgeschwindigkeit eine Rolle, oh nein, jetzt sind wir ein wenig außerhalb unserer Komfortzone.

Hier können die wahren Spezialisten des Sports – Sportwissenschaftler, Kraft- und Konditionstrainer – einen Mehrwert bieten. Und noch mehr: Wenn sie eine gute Beziehung zum Trainer haben – wie Paudie mit Ken Gillard und Kwame Ampadu hervorragend zusammengearbeitet hat – wie können wir zu Beginn der Sitzung etwas schaffen, in dem sie das zum Ausdruck bringen können und wir dabei helfen können, es zu übertragen?

Nein, keine geheime Soße, weggehen und mit einem Leichtathletiktrainer arbeiten, nein.

Jede Akademie hat die Dinge, auf die sie stolz ist, und jeder bei Arsenal ist so stolz auf Bukayo. Ich habe ihn im wahrsten Sinne des Wortes noch nie etwas Unartiges tun sehen, und ich habe ihn seit seinem 12. Lebensjahr gesehen. Er ist in seiner Familie gut aufgewachsen und es gibt viele Trainer und Physiotherapeuten, die ihm in seiner Entwicklung geholfen haben.

Er wäre ein sehr gutes Beispiel für die Entwicklung von Arsenal, angefangen bei Arsene Wenger, der die Vereinsphilosophie mit allen teilt, einschließlich Mikel (Arteta), Per (Mertesacker) und Jack Wilshere, der jetzt die U18 betreut.

Ich habe ein Video von ihm und er war U11. Die Leute beschimpfen mich, weil er Leitern und Hürdenläufe macht, aber das ist für das Alter gut für die Koordination.

Hätte ich jede Woche regelmäßig mit ihm zusammengearbeitet? Nein, ich war in einer Führungsposition. Hätte ich die eine oder andere Sitzung gemacht? Ja. Wer hätte mit ihm zusammengearbeitet? Leute wie Paudie Roche, Perry Stewart und Christian Vassallo. So viele Leute hätten ihm geholfen, aber er hat die Arbeit gemacht – er war fleißig, er hat erklärt, was ihm gefiel und was für ihn funktionierte. Das ist ein erfolgreiches Programm.

Es wäre schön gewesen, ihn einen Abschluss machen zu sehen, und zwar einen sehr harten Abschluss, er war auf diesem Niveau. Aber weil er in die erste Mannschaft vordrang, ist es schwierig, beide am Laufen zu halten.

Ich möchte betonen, dass unter der Führung von Per Mertesacker nicht alle es schaffen werden und sein Fokus auf starken jungen Schützen liegt – die beste Version ihrer selbst zu sein und auf alles vorbereitet zu sein, was auch immer in der Zukunft kommt.

Ich stehe immer noch mit einigen Spielern in Kontakt – einem jungen Mann, der in der Stadt arbeitet, Austin Lipman; ein junger Mann, der Personal Trainer ist, Elliot Wright. Ich habe eine Referenz für einen anderen jungen Mann geschrieben, der eine Ausbildung zum Sportlehrer macht. Ich interessiere mich sehr für die Spieler, die es nicht in den Profifußball geschafft haben und auf einem guten Weg sind.

Es ist genauso erfreulich, ihnen beim Fortschritt zuzusehen. Das ist die Vision, die zum Leben erweckt wird.

Die U9-Klassen gehörten zu meinen schönsten Trainingseinheiten. Eines der guten Dinge bei Covid war, dass ich in Hale End stationiert war und viel mit den jüngeren Altersgruppen trainieren konnte.

U12 war mein Favorit, auch wenn ich weiß, dass man eigentlich keinen Favoriten haben sollte! In diesen Altersgruppen ist es wichtig, dass sie grundlegende Bewegungsfähigkeiten beherrschen, und es gibt sogar eine Phase davor, etwa im Alter von etwa 15 Monaten, in der rudimentäre Bewegungsmuster idealerweise beherrscht werden sollten – Krabbeln, Rollen, Klettern, Ober- und Unterkörper trennen, Kreuzbewegungen Muster.

Als sie 12 Jahre alt waren, vielleicht in der Mitte des Jahres, konnten sie ins Fitnessstudio gehen und lernen, wie man Spott macht, wie man sich verhält und wie man Besenstiele und Mittelbälle benutzt.

13s, 14s, wenn Ihre Technik gut ist, können wir jetzt nach und nach laden, im vollen Bewusstsein Ihres Reifegrads und mit einem interdisziplinären Ansatz. 15, 16 Jahre alt, als ich ging, machten sie Programme, die sehr fortgeschritten waren und ihnen halfen, sich auf den großen Sprung in die 18er Jahre vorzubereiten.

Es gibt einige Missverständnisse, dass Kraft gleichbedeutend mit Verlust an Bewegungsfreiheit und Geschwindigkeit ist; dass es Masse bedeutet und die Fähigkeiten beeinträchtigt. Nicht wahr. Wenn Sie sich Padraig Harrington in seiner Blütezeit ansehen, als er Majors gewann, verfügte er über eine Kraft, die weit über die vieler Rugby- und Fußballspieler hinausging, was seinen hervorragenden Fähigkeiten jedoch keinen Abbruch tat.

Die Forschung würde die Vorteile eines Kraftprogramms auf Akademieniveau im Fußball zeigen – wie es das Verletzungsrisiko verringert und das Selbstwertgefühl stärkt. Ich greife immer auf die Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation für körperliche Aktivität bei jungen Menschen zurück – sie empfehlen die Stärkung von Muskeln und Knochen. Es hilft so sehr.

Sicherlich gab es bei meiner Ankunft im Vereinigten Königreich vielleicht noch keine große Geschichte der sportlichen Entwicklung von Krafttraining im Fußball, nicht einmal in Europa, sodass es zu Fragen und Bedenken kommen konnte. Diese Fragen werden immer lauter, wenn man mit 13-Jährigen an diesen Aktivitäten arbeitet.

Ich schätze die Fragen und Bedenken – es liegt an dem Praktiker, aufzuklären, die Forschung auf benutzerfreundliche Weise darzustellen und die Entwicklung auf leicht verständliche Weise zu teilen.

Das waren einige der Dinge, die ich in meiner Position in neun Jahren im Club tun konnte, mit Leuten wie Ivan Gazidis, dem Vorstand und den hervorragenden Akademiemanagern, mit denen ich zusammengearbeitet habe. Wenn man die großartige Arbeit der Praktiker in der Abteilung teilt, reichen die Erinnerungen der Menschen normalerweise einen Monat oder sechs Wochen zurück. Ich versuche, Erinnerungen zu zeigen, die Jahre zurückreichen, denn es ist ein langfristiges Projekt, die Jugendförderung.

Das war eine Strategie von mir – statt Kraft und Kondition zu sagen, wegen möglicherweise dieser Fragen, wurden die Sitzungen sportliche Entwicklung genannt, um die Athletik zu steigern und nicht nur Kraft, Bankdrücken, Stoßen; Nein – Laufen, Springen, Bewegung, Herausforderung, Mobilität, Stabilität, es war ein breiterer Lehrplan. Es hat sich auf jeden Fall dramatisch verbessert.

Es (das Verständnis von Kraft und Kondition) hat sich in den neun Jahren, in denen ich dort war, dramatisch verbessert, und in den Akademien sowie in der ersten Mannschaft und der Nationalmannschaft in England wird gute Arbeit geleistet. Zuvor gab es Bedenken.

Es wäre schwierig, das Niveau, das wir sehen, allein durch Mannschaftstraining auf dem Platz zu erreichen. Diese extreme Athletik, die Fähigkeit, es immer und immer wieder zu tun, die Fähigkeit, es am Ende des Spiels zu tun – das erfordert ein hohes Trainingsalter und einen langfristigen Entwicklungsplan.

Hier kann die sportliche Entwicklung helfen, sowohl im jungen Alter als auch im Erwachsenenalter. Ich denke, dass sich dadurch enorme Gewinne erzielen lassen, und ich denke, wir sehen bei vielen Klubs in England hervorragende Spieler, die technisch, taktisch und athletisch hervorragende Spieler hervorbringen, und ich denke, England schneidet darin besser ab als viele andere Länder Bereich der Entwicklung.

[Kann Krafttraining das Wachstum hemmen?]

Das ist überhaupt kein Grund zur Besorgnis, und es gibt nichts, was das belegen könnte – keine Forschung, keine anständigen Fallstudien, keine anständigen anekdotischen Beweise. Es ist eines dieser Ammenmärchen. Die Schulen haben den Nutzen erkannt und dort findet eine sportliche Entwicklung statt. Zum Glück gibt es eine Veränderung.

Nach neun Jahren bei Arsenal – ich habe es geliebt und gehe immer noch zurück – wollte ich in den Westen Irlands zurückkehren. Ich habe großes Glück, dass Setanta mich gebeten hat, mit ihnen zusammenzuarbeiten. Der Präsident ist mein alter Chef und Mentor – Liam Hennessy.

Wir versuchen, Bildung anders zu machen. Wir vermitteln Abschlüsse und Master. Dies geschieht in einer gemischten Form, sodass Sie weiterarbeiten können, und wir liefern in die ganze Welt.

Darüber hinaus versuchen wir, praktische Informationen zu liefern, Trainer und Wissenschaftler auszubilden. Die Absolventen der Universitäten sind nicht so gut vorbereitet, wie sie sein könnten. Sie müssen in der Lage sein, sich auf das Training vorzubereiten, Geschwindigkeit zu entwickeln, zu periodisieren und Programme zu entwerfen, und sie sind nicht so gut, wie sie sein könnten. Wir wollen, dass sie bereit sind.

Und wir wollen in die Tat umsetzen, was wir predigen. Deshalb habe ich das Glück, mit Sportorganisationen wie Welt-Rugby zusammenzuarbeiten und deren S&C-Ausbildung anzubieten. Wir liefern an Fußballakademien im Vereinigten Königreich (ab U16) und unterstützen Vereine auf Freizeitniveau.

Es gibt ein paar Spieler, die bei Setanta Kurse mit uns absolvieren. Einer davon ist Karl Hein – ein Spieler der ersten Mannschaft und Absolvent der Akademie, der sagte: „Ich möchte meine Zeit maximieren, ich möchte nicht mit Computerspielen beschäftigt sein.“

Er beginnt ein Studium in Kraft und Kondition. Er macht Blended Learning und ich bin sehr beeindruckt von seinen Noten und seinem Fleiß. Das ist ein weiteres Beispiel dafür, wie aus einem Absolventen ein starker junger Schütze wird.