11 Gymnastikbälle: Die besten Gymnastikbälle für das Training

Stadt Georgia glaubte

Ich bin der Mensch mit der geringsten Ahnung, wenn es um Fitnessgeräte geht – oder um ehrlich zu sein um Fitness- und Trainingsprodukte –, aber das habe ich wirklichGymnastikbälle werden unterschätzt und missverstanden. Für diejenigen unter Ihnen, die damit nicht vertraut sind: Gymnastikbälle sind im Wesentlichen große aufblasbare Kugeln, die normalerweise aus PVC bestehen (im Grunde identisch mit Schwangerschaftsbällen).

Gymnastikbälle eignen sich hervorragend, wenn Sie eine bessere Bewegungsfreiheit für Dinge wie Crunches oder zum Anheben Ihrer Füße bei Liegestützen wünschen, ihre Fähigkeiten aber damit noch nicht enden. Sie können sie für fast jedes Training verwenden, das Sie sich vorstellen können. Mein persönlicher Favorit ist die Verwendung als Orientierungspunkt für Kniebeugen mit Kettlebells sowie für den allgemeinen Gebrauch, z. B. wenn ich mich darauf setze, anstatt auf einem Schreibtischstuhl zu trainieren Ihren Kern, während Sie den ganzen Tag arbeiten.

Von Ally Head und Alice Barraclough

Ein Gymnastikball ist ein vielseitiges, langlebiges und zuverlässiges Produkt und ein praktischer Kauf, für den Sie sich bedanken werden. Da sie aufblasbar sind und viele von ihnen über eine eigene Pumpe verfügen, können Sie sie jederzeit und überall entleeren und wieder aufpumpen – sie sind also ideal für Reisen. Welche anderen Trainingsgeräte sind so einfallsreich?

Es sind diese Eigenschaften, die Gymnastikbälle für mich zu einem Must-Have machen, denn nur wenige Fitnessgeräte weisen so viele Stärken auf. Das Beste für mich ist, dass sie günstig sind. Sie können problemlos einen Gymnastikball für weniger als 10 £ kaufen und ihn upgraden oder mehr kaufen, wenn Sie feststellen, wie gut er ist. Sobald Sie anfangen zu hüpfen, gibt es kein Zurück mehr. Denken Sie an all die Hüftbeuger- und Pilatesübungen, die Sie damit machen könnten.

Von Lucy Morgan

Bester Gymnastikball insgesamt: Gymnastikball bei AdidasVervollständigen Sie Ihre Heimtrainingsstation mit diesem Adidas-Gymnastikball. Dank der doppelt strukturierten Oberfläche bietet er Halt bei Stabilitätsübungen, ist 55 cm lang und wird mit einer Pumpe geliefert.

Bester Mini-Gymnastikball:Trideer 23 cm weicher Pilates-Ball bei Amazon. Dieser Mini-Gymnastikball ist ein großartiges Werkzeug zur Stärkung wichtiger Bauchmuskeln und zur Verbesserung der Rumpfgesundheit. Er verbessert Ausdauer und Flexibilität sowie Haltung und Gleichgewicht.

Bester großer Gymnastikball:Core Balance-Gymnastikball bei Amazon: Von 55 cm bis hin zu 85 cm (ganze 10 cm größer als Standarddesigns) gibt es bestimmt eine Größe dieses Gymnastikballs, die zu Ihnen passt.

Bester Gymnastikball mit Widerstandsbändern:Active Balance Gymnastikball bei AmazonIm Lieferumfang dieses Gymnastikballs sind drei Widerstandsbänder (in leicht, mittel und schwer) sowie ein E-Book für Übungen und eine Pumpe enthalten.

Bester günstiger Gymnastikball: Opti-Gymnastikball bei ArgosDer Opti-Gymnastikball für 7,99 £ ist der perfekte Trainingspartner, egal ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause sind. Es ist ideal zum Training, zur Kräftigung und Kräftigung Ihrer Muskeln.

Bester Gymnastikballstuhl:RDX Gymnastikball-Stuhl mit Widerstandsband-Stabilitätsbasisring bei Amazon. Dieser Gymnastikball wird mit einer stabilen Basis (was ihn zum perfekten Stuhl macht) und Widerstandsbändern für ein umfassendes Training geliefert.

Bester Gymnastikball für Anfänger: Langlebiger Fitness-Gymnastikball bei Decathlon. Dieser Decathlon-Ball ist nicht der günstigste, aber auch nicht der teuerste, ein toller Einstiegskauf für Anfänger. Es ist in drei verschiedenen Größen erhältlich.

Bester Gymnastikball für Fortgeschrittene:ProBalance Ball Chair bei Amazon Ausgestattet mit einem Überzug, der ihn weniger stabil macht als PVC-Modelle, wenn er ohne Basis verwendet wird, ist dieser Gymnastikball für Fortgeschrittene geeignet.

Von Sophie Cockett, Alice Barraclough und Georgia Trodd

Um mehr von Georgia Trodd, Associate Commerce Writer bei GLAMOUR UK, zu erfahren, folgen Sie ihr auf Instagram @georgiatrodd.

Gymnastikball, £23, Adidas

Vollständig Betrachten Sie Ihre Heimtrainingsstation als komplett mit diesem Adidas-Gymnastikball. Die doppelt strukturierte Oberfläche sorgt für Halt bei Stabilitätsübungen und die Anti-Burst-Technologie sorgt dafür, dass die Luft bei einem Loch langsam abfließt. Es misst 55 cm und wird mit einer Pumpe geliefert.

Vergessen Sie nicht, beim Kauf eines Gymnastikballs unsere Adidas-Rabattcodes zu verwenden.

Active Balance Gymnastikball, ab 19,15 £, Amazon

Komplett mit drei Widerstandsbändern (in leicht, mittel und schwer), einem E-Book mit Übungsvorschlägen und Workout-Ideen sowie einer Pumpe zum einfachen Aufblasen ist dieser Gymnastikball alles, was Sie jemals brauchen könnten.

Core Balance Gymnastikball, ab 14,99 £, Amazon

Dieser Gymnastikball ist zwischen 55 cm und 85 cm groß – ganze 10 cm größer als die meisten Designs. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Größe für Ihre Körpergröße am besten geeignet ist, gibt es ein praktisches Orientierungsbild, das Ihnen Orientierung gibt.

Trideer 23 cm weicher Pilates-Ball, £ 7,99, Amazon

Dieser Mini-Gleichgewichtsball ist ein fantastisches Hilfsmittel, um wichtige Bauchmuskeln zu stärken und gleichzeitig die Gesundheit des Rumpfes zu verbessern. Verbessern Sie Ausdauer, Flexibilität, Haltung und Gleichgewicht mit diesem kleinen Ball.

Von Emily Maddick

Von Chloe Laws

Von Laura Hampson

Extra dicker Trideer-Gymnastikball, ab 13,99 £, Amazon

Dieser Gymnastikball ist aus durchstichfestem, platzsicherem PVC gefertigt. Das extra dicke Design eignet sich ideal für das Training im Freien und ist überhaupt nicht wählerisch, wenn es um den Übungsort geht. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder anderswo, der erstklassige Rutschschutz sorgt dafür, dass Sie sich sicher fühlen und sich sorgenfrei bewegen können.

RDX Gymnastikballstuhl mit Widerstandsband-Stabilitätsbasisring, ab 31,99 £, Amazon

Dieser Gymnastikball verfügt nicht nur über eine stabile Basis (die ihn zu einem Stuhl macht), sondern am Ring sind auch Widerstandsbänder befestigt. Sie können dieses Training während Ihres WFH-Trainings absolvieren.

ProBalance Ball Chair, ab 50,51 £, Amazon

Dieser Gymnastikball wird mit einer Schutzhülle geliefert, wodurch er weniger stabil ist als die einfachen PVC-Modelle, wenn er ohne Basis verwendet wird. Mit ProBalance können Sie bequem sitzen und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, während Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur noch voll beansprucht wird, was wiederum zu einem höheren Energieniveau und einer gesteigerten Produktivität führt.

Langlebiger Fitness-Gymnastikball, 12,99 £, Decathlon

Nicht zu teuer, aber nicht der günstigste, dieser Gymnastikball ist ein toller Einstiegskauf für Einsteiger. Es eignet sich ideal zum Straffen Ihres Körpers, zur Stärkung Ihres Rückens und zum Dehnen und ist in drei Größen erhältlich.

Von Emily Maddick

Von Chloe Laws

Von Laura Hampson

Opti Peanut Gymnastikball, £9,99, Argos

Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Rumpfmuskulatur und Ihre Koordination mit diesem platzsicheren Erdnuss-Gymnastikball von Opti. Perfekt für den Einsatz im Fitnessstudio oder zu Hause. Sie können eine Reihe von Übungen von Sit-ups bis hin zu Dehnübungen durchführen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Mit den Rabattcodes von Argos können Sie beim Kauf von Gymnastikbällen Geld sparen.

Opti-Gymnastikball, £7,99, Argos

Egal, ob Sie zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, der Opti-Gymnastikball für 7,99 £ ist der perfekte Trainingspartner. Ideal zum Trainieren, Tonen und Stärken Ihrer Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Koordination.

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Stabilitätsball, £24,95, TRX Training

Das robuste Vinylmaterial dieses Gymnastikballs verhindert, dass er beim Training unter Ihnen verrutscht. Berstfest bis zu 1000 Pfund (so dass Sie Gewichte verwenden können) ist es eine tolle Ergänzung für Ihre Ausrüstung.

Von Anya Meyerowitz

Von Denise Primbet

Von Alexandra Fullerton

Von Anna Bader