Zusätzliche 20 Minuten tägliches Training senken das Krankenhausaufenthaltsrisiko: Studie

27. Februar 2023 – Laut einer im JAMA Open Network veröffentlichten Studie tragen zusätzliche 20 Minuten mäßiger bis intensiver Bewegung pro Tag dazu bei, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen wegen schwerwiegender Erkrankungen nicht ins Krankenhaus müssen.

Etwa 82.000 Studienteilnehmer im Vereinigten Königreich im Alter zwischen 42 und 78 Jahren trugen zwischen dem 1. Juni 2013 und dem 23. Dezember 2015 eine Woche lang Fitness-Tracker, sogenannte Beschleunigungsmesser. Die Forscher verfolgten die Studie über einen Zeitraum von sieben Jahren und stellten fest, dass etwa 48.000 Personen an der Studie teilnahmen landete aus vielen verschiedenen Gründen im Krankenhaus.

Die Forscher fanden heraus, dass körperlich aktive Menschen ein geringeres Risiko für einen Krankenhausaufenthalt hatten, insbesondere bei neun Erkrankungen: Gallenblasenerkrankung, Harnwegsinfektionen, Diabetes (sowohl Typ 1 als auch Typ 2), tiefe Venenthrombose, Lungenentzündung, ischämischer Schlaganfall, Eisenmangelanämie, Divertikel Krankheiten und Dickdarmpolypen.

Die Risikominderung für einen Krankenhausaufenthalt reichte von 3,8 % für Dickdarmpolypen bis zu 23 % für Diabetes, heißt es in der Studie.

„Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Steigerung der mäßigen bis starken körperlichen Aktivität um 20 Minuten pro Tag eine nützliche nichtpharmazeutische Intervention sein kann, um Krankenhauseinweisungen für viele häufige Gesundheitszustände zu reduzieren, was die Krankenhausbelastung verringern und die Lebensqualität verbessern könnte“, kam die Studie zu dem Schluss.

Die leitende Forscherin Eleanor Watts vom US-amerikanischen National Cancer Institute in Rockville, MD, sagte gegenüber Today, dass die Studie Einschränkungen aufweist. Die Studie habe nicht bewiesen, dass sportliche Betätigung die Entwicklung von Erkrankungen verhinderte, sondern lediglich, dass die Menschen nicht deswegen ins Krankenhaus eingeliefert wurden, sagte sie. Außerdem waren fast alle Teilnehmer weiß.

Insgesamt bestätigt die Studie andere Untersuchungen, die ergeben haben, dass sich die Gesundheit eines Menschen durch körperliche Aktivität verbessert – und dass die Übung nicht anspruchsvoll oder anstrengend sein muss, um einen Nutzen zu bringen.

QUELLEN

JAMA Open Network: „Zusammenhang zwischen dem durch Beschleunigungsmesser gemessenen körperlichen Aktivitätsniveau und dem Risiko einer Krankenhauseinweisung für 25 häufige Gesundheitszustände bei Erwachsenen im Vereinigten Königreich.“

„Heute“: „20 Minuten mehr körperliche Aktivität pro Tag können helfen, Krankenhausaufenthalte zu verhindern.“